Mennyi rost van a csirke rögökben Recept útmutató Recept útmutató
Rost típusa Mennyiség: 0,5 gramm csirke rög 1 db (20 gramm)
Tippek több rosthoz
A fehér kenyeret, a fehér tésztát és a fehér rizst cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyérre, a teljes kiőrlésű tésztára és a barna rizsre. Fogyasszon minden nap legalább 250 gramm zöldséget. Egyél 200 gramm gyümölcsöt minden nap. Válasszon gyakrabban hüvelyeseket. Fogyasszon minden nap egy maréknyi (sótlan) diót
Hogyan illeszkednek az étrendbe a csirke rögök?
Most már tudja, mennyi rost van a csirkemellekben. Szeretné tudni, hogy mennyi rostot vesz be minden nap? A My Eetmeterben hosszabb ideig nyomon követheti, hogy mit eszik és iszik. Ez az online folyóirat ezután kiszámítja az összes elfogyasztott energia és tápanyag mennyiségét.
