Mennyi; testmozgás kalóriák elégetéséhez ezekből az élelmiszerekből Food Powa
Kétszer is meggondoljuk, mielőtt elfogyasztanánk ezeket az ételeket, amikor látjuk, hogy az általuk biztosított kalória elégetéséhez szükséges testmozgás szükséges. Tájékoztatásul: az egyénnek átlagosan napi 2000 kalóriát kell fogyasztania.
1. Negyed pizza
A pizza negyedének elfogyasztásával a pizza típusától függően körülbelül 449 kalóriát fogyaszt. Ennek a 449 kalóriának a kiküszöbölése érdekében 1h22 sétát vagy 42 perc futást kell végrehajtani.
2. Egy adag brownie
100 g adag brownie körülbelül 471 kalóriát jelent. Ennek a 471 kalóriának a kiküszöbölése érdekében körülbelül 86 percet kell gyalogolnia, vagy 44 percig kell kocognia.
3. Reszelt sajt
100g reszelt sajt elfogyasztása esetén a szervezet 370 kalóriát asszimilál.
68 perc gyaloglást vagy 35 perc futást kell teljesítenie annak érdekében, hogy kiküszöbölje ezt a 370 kalóriát.
4. Egy szódáskanna
Egy 33cl-os szódáskanna átlagosan 138 kalóriát jelent. E 138 kalória kiküszöbölése érdekében 26 percet kell sétálnia, vagy 13 percig kocognia.
5. Csokoládé
Egy cukorka átlagosan körülbelül 229 kalóriát tartalmaz. E kis öröm után 42 perc sétát vagy 22 perc futást kell tennie, ha ki akarja küszöbölni.
6. Egy pohár bor
Tévhit, hogy az alkoholnak nem kell magas kalóriatartalma, mégis egy pohár bor általában 95 kalóriával egyenlő. Ennek a kis száz kalóriának a kiküszöbölésére elegendő egy 17 perces séta vagy egy 9 perces kocogás.
7. Egy fazék Ben & Jerry fagylaltja
Ben & Jerry megosztható jégkrémje általában 1200 kalóriát tesz ki, vagyis több mint a fele az egy napra szükséges kalóriabevitelnek. Minden kiküszöböléséhez 221 percet kell gyalogolnia, vagy 113 percet kell futnia: ez drága öröm. !
8. Egy vajas kifli
Egy klasszikus vajas kifliben általában körülbelül 437 kalória van. Ennek a 437 kalóriának a szervezetből történő eltávolításához 80 perc sétára vagy 41 perc futásra lesz szüksége.
9. Gyorsétterem hamburger
A gyorsétterem általában nem kevesebb, mint 650 kalóriát tartalmaz! Ha mindet ki akarja küszöbölni, 2 órás gyaloglás vagy 61 perc kocogás szükséges.
10. Egy nagy gyorsétterem
A gyorséttermek nagy formátumú krumpli általában 515 kalóriának felel meg. 94 perc gyaloglás vagy 48 perc kocogás vesz igénybe, hogy elérje ezt az 515 kalóriát.
11. Darált steak
Egy közepes méretű darált marhahús átlagosan összesen 239 kalóriát jelent. A 239 kalória leküzdéséhez 44 perces séta vagy 22 perces futás szükséges.
12. Pörkölt és sózott földimogyoró
Ha körülbelül 100 gramm pörkölt és sózott földimogyorót fogyaszt, akkor körülbelül 296 kalóriát fogyaszt. Ezek kiküszöböléséhez 54 perc gyaloglás vagy 28 perc futás szükséges.