Mennyire egészséges a gyerekeknek a reggeli müzlik EAT SMART
A legtöbb családnak reggel gyorsan költöznie kell - alig van idő kiadós reggelire. "Milyen jó, hogy van reggeli gabona" - mondják a szülők és a gyerekek. Mivel ezek gyorsan elkészíthetők, ízletesek és egészségeseknek is kell lenniük. De mennyire egészségesek a kukoricapehelyek, a chips és a Co.?
Tartalomjegyzék
- A kutatások azt mutatják: a reggeli gabonafélék túl édesek
- Túl édes reggeli gabona: mit tehetnek a szülők
Vicces figurák, élénk színek és játékok további előnyként: a sok, kifejezetten gyermekeknek tervezett csomagolás Reggeli műzli még olyan gyerekeket is csábít, akik valójában nem szeretnek reggel enni. A fiatalok tiltakozás nélkül kukoricapelyhet, chipset, mézes durranót vagy más gabonapelyheket kanalaznak, mi szülők pedig örülünk nekik. Végül is a gabonafélék egészségesek - főleg tejjel. Ezenkívül sok reggeli müzlik még extra tápanyagokat, például vitaminokat is tartalmaz, amelyeknek alkalmassá kell tenniük a gyermekeket a napra. Jól hangzik!
A Foodwatch berlini fogyasztói szervezet azonban másként látja: 143 olyan terméket vizsgált meg, amelyek dizájnja és reklámja csak a gyerekeket vonzza. Kellemetlen eredménnyel: a tesztelők megállapították, hogy minden második csomag reggeli pehely túl magas cukortartalommal rendelkezik.
A kutatások azt mutatják: a reggeli gabonafélék túl édesek
Körülbelül 10 százalék cukrot tartanak elfogadhatónak az egészséges reggelinél. De a Foodwatch által megvizsgált, gyermekeknek szánt reggeli gabonafélék szinte mindegyike messze van ettől a szinttől. Ötből négy termék több mint 20 százalék cukrot tartalmaz; minden második csomagban még legalább 30, egyesekben pedig több mint 43 százalék cukor van.
Túlságosan kritizálja a berlini fogyasztói szervezetet: „Egészséges reggeli müzlikről szó sem lehet” - mondja Oliver Huizinga, a Foodwatch szóvivője. „Sok reggeli müzlik édesebbek, mint a sütemények vagy a csokis süti. Tehát a gyermekeknek szánt úgynevezett gabonafélék mindenekelőtt egy dolog: müzli bevonatú édességek és nem megfelelő reggeli a gyermekek számára. "
Túl édes reggeli gabona: mit tehetnek a szülők
Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok cukor hosszú távon elősegíti az elhízást és a fogszuvasodást. Végül is Németországban az összes gyermek több mint 15 százaléka tekinthető túlsúlyosnak, 6 százaléka még súlyos túlsúlyban vagy kóros elhízásban (elhízás) is szenved. Növekvő trend. Elég ok arra, hogy az Foodwatch követelje a törvényben előírt maximális cukormennyiség bevezetését a gyermekek számára készült reggelire. Addig azonban a szülők tudatosan dönthetnek arról, hogy a reggeli müzli valóban egészséges reggeli.
Egyébként bárki, aki úgy gondolja, hogy a drága márkás termékek után nyúlni a megoldás, ugyanúgy téved, mint bárki, aki csak bio reggelit készít. A berlini fogyasztóvédők ezért azt tanácsolják, hogy alaposan vizsgálják meg a címkét. És a reggeli müzlik előnyben részesítése, amelyek legfeljebb 10 százalék cukrot tartalmaznak.
Egyébként az aktuális teszt eredményeit ingyen letöltheti a Foodwatch-ból. Nem tudja, mit adjon gyermekeinek reggelire? Örülnénk gyermekeink egyik reggelije receptjének?