Mennyire egészséges a gyömbér? Áttekintés a gyökerekről és azok hatásairól
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. április 17
A gyömbér fontos szerepet játszik a hagyományos kínai orvoslásban és a természetgyógyászatban. A gyömbérgumó hatása évszázadok óta ismert. A gyömbérgyökér kivonataival számos betegséget kezelnek, és baktériumokat és parazitákat helyeznek a helyükre.
Most azt a kérdést vizsgáljuk, hogy mennyire egészséges a gyömbér, és mely betegségeket képes enyhíteni vagy akár gyógyítani.
Termékajánlónk
Az Achterhof szerves gyömbérpor 500 g őrölt gyömbérgyökér. Ez a por tökéletes gyömbér tea, gyömbér tinktúra, gyömbér víz előállításához vagy főzéshez. Az Achterhof termékei kiváló minőségű biotermékek.
A gyömbérpor szárított gyömbérgyökerekből készül. Éppen ezért erős hővel rendelkezik, és enyhén édes aromája is jellemzi. A visszazárható aromafrissítő zsákok tartós ízt biztosítanak.
Mennyire egészséges a gyömbér, mint gyógymód?
Ázsiában és Afrikában a gyömbér fontos része a népi gyógyászatnak. Az indiánok egy régi mondást ismernek:
Gyömbér nélkül nincs tinktúra
Az ókori indiai tanítások többsége az ayurvéda gyömbért tartalmaz, mivel állítólag fokozza más növények gyógyító erejét.
A gyömbérgumót igazi csodaszernek tartják. Számos betegséget enyhít, és egyes betegségeket is gyógyíthat. (Kép: pixabay.com/congerdesign)
Németországban a gyömbérgyökeret 1988 óta tekintik gyógynövénynek. Ez azt jelenti, hogy a gyömbér gyógyító tulajdonságait a mi világrészünkön is tudományosan ismerik el. Azóta számos tanulmány igazolta ezt tovább.
Összesen 22 hasznos egészségügyi tulajdonság tulajdonítható a gyömbérnek, beleértve:
- antibakteriális
- antioxidáns
- serkenti a vérkeringést
- májvédő
- a szív erősítése
A mozgásbetegség megelőzését 1997-ben a gyömbérnek tulajdonították, és bekerült a német gyógyszerkönyvbe.
Összefoglalva elmondható, hogy a gyömbér stimulálhatja a test minden funkcióját, és támogatja a lerakódások megszüntetését is.
A gyömbér hozzájárulhat a mentális egészséghez azáltal is, hogy segít leküzdeni az elzáródásokat és lehetővé teszi az életenergia szabad áramlását.
Mely betegségeket lehet pozitívan befolyásolni a gyömbérrel?
| asztma | nyugtató hatású, fellazítja a váladékot, csillapítja a köhögést |
| hasmenés | ellazít, megnyugtat, véd a gyulladás ellen |
| Keringési rendellenességek | javítja a vér áramlási tulajdonságait, véd a csomósodástól, erősíti a szívet |
| Torokfájás | enyhíti a fájdalmat, elősegíti a vérkeringést |
| Húgyúti betegségek | elősegíti a vérkeringést, dehidratáló hatású, megelőző hatású a gyulladás ellen |
| Herpesz | elősegíti a gyógyulást, segít a méreganyagok kiűzésében |
| isiász | gátolja a gyulladást, fájdalomcsillapító hatása van |
| fejfájás | relaxáló, melegítő hatása van |
| Májproblémák | támogatja a méregtelenítő munkát, melegedő hatású |
| Menstruációs görcsök | relaxáló hatású, elzáródásokat old, nyugtató hatású |
| fájó | javítja az izmok vérkeringését, serkenti az anyagcserét, enyhíti a fájdalmat |
| Fülfájás | enyhíti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat |
| Az íny gyulladása | gyógyítja a gyulladást, enyhíti a fájdalmat |
| reuma | gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a fájdalmat, serkenti az anyagcserét |
| Phlebitis | elősegíti a vérkeringést, enyhíti a görcsöket |
Hogyan kell használni a gyömbért az egyedi panaszok esetén?
Allergiák
Allergia akkor fordul elő, amikor a szervezet túlreagál egy látszólag ártalmatlan anyaggal érintkezve. Ez olyan tünetekhez vezet, mint légszomj, bőrkiütés, láz vagy emésztési problémák.
Először is, az orvosnak tisztáznia kell, hogy melyik anyagra allergiás. Az allergiás teszt viszonylag gyorsan ad erről információt.
A kezelést gyömbér tea támogathatja. Alternatív megoldásként a friss gyömbér darabokra vágható és megrágható.
érelmeszesedés
Az érelmeszesedés az artériák meszesedéséhez vezet. A lehetséges kockázati tényezők a dohányzás, a túlsúly vagy a magas vérnyomás. Az eldugult erek agyvérzéssel vagy szívrohammal életveszélyes következményekkel járhatnak.
A gyömbért rendszeresen fel kell venni az étrendbe. A legváltozatosabb ételeket finomíthatják friss gyömbérrel. Naponta legfeljebb négy csésze gyömbér tea fogyasztható.
asztma
Az asztmás roham súlyos légszomjjal jár. Az allergiás reakciók mellett a vizeletmérgezés kiválthatja az asztmát is.
A meleg gyömbér tea pihentető és nyugtató hatású lehet akut asztmás rohamok esetén. A hát és a mellkas gyömbérolajjal is dörzsölhető.
hasmenés
A hasmenés okai sokfélék. A romlott étel vagy fertőzések fogyasztása váltja ki a tüneteket.
Főtt szelet gyömbér rágható a kellemetlenségek enyhítésére. A forró gyömbéres tea, kis kortyokban megitatva, szintén hat. Alternatív megoldásként egész nap házi gyömbérvizet iszhat.
Keringési rendellenességek
Ha a test bizonyos részeire túl kevés oxigén jut el, akkor működési zavarok lépnek fel. A szövet elkezd fájni, és a legrosszabb esetben a károsodás az érintett bőrfelület halálához vezethet.
Ha rendszeresen iszik gyömbérteát, javulnak a véráramlási tulajdonságok. Az érintett bőrfelületeket gyömbérolajjal lehet masszírozni. Fürdők, amelyekhez gyömbér tinktúrát adnak, szintén lehetségesek.
A frissen vágott gyömbérrészek megrágásával természetes módon támogathatja az allergia kezelését. (Kép: pixabay.com/gate74)
Torokfájás
A torokfájást kényelmetlen nyomásérzés és nyelés kíséri. A tünetek lehetnek enyhe torokfájás vagy akár súlyos tünetekkel járó angina.
A forró gyömbéres teát két-három óránként lehet inni, amíg a tünetek megszűnnek. A gyömbérecetből és a hagymaküréből készült nyakpakolás is enyhíti a tüneteket.
Húgyúti betegségek
A húgyúti betegségeket nem szabad félvállról venni, mivel gyorsan befolyásolhatják a vesét.
Rengeteg gyömbér tea segítheti a kezelést. A tea elősegíti a vérkeringést és enyhén dehidratáló hatású.
Könnyedén elkészítheti a gyömbér teát, és finomíthatja például mentával, citrommal vagy mézzel. (Kép: pixabay.com/Leon_Ting)
Herpesz
A herpesz megjelenhet ajakherpesz formájában az ajkakon vagy a nemi szervek fertőzésében. A kezelés általában elhúzódó, és sok ember számára a tünetek gyakran megismétlődnek.
A hígított gyömbérolajat közvetlenül a buborékfóliákra lehet kenni. A gyömbér tea fogyasztása megelőző hatású.
isiász
Ha az ülőideg irritálódik, súlyos fájdalmat okozhat. Nem csak a hátsó rész érintett, a fájdalom a lábakba is sugározhat.
A fájdalmas területeket gyömbérolajjal masszírozzák.
fejfájás
Stressz, feszültség, szemproblémák - a fejfájás okai sokfélék.
Melegítő hatása miatt a gyömbér tea enyhítheti a fejfájást és ellazulhat. A templomokat gyömbérolajjal lehet masszírozni.
Májproblémák
A máj elengedhetetlen az anyagcserénkhez. A szerv túlterhelése teltségérzet, hasi fájdalom vagy étvágytalanság formájában nyilvánul meg.
Ha rendszeresen friss gyömbért adnak az ételhez, a máj hatékonyan támogatható a méregtelenítésben.
Menstruációs görcsök
A női ciklus gyakran zavart, erőszakos vagy teljesen hiányozhat.
A gyömbér tea melegítő hatású, serkenti a vérkeringést. A hasi meleg gyömbértömörítések is segíthetnek.
Xander Kostroma® (@xanderkostromalifestyle) által kézzel megosztott bejegyzés 2019. január 24-én, 13:25 PST
fájó
Ha az izmok túlterheltek, finom repedések keletkeznek, amelyek lehetővé teszik a víz behatolását. A folyadék kinyújtja az izomrostokat, és érzékeljük a jellegzetes nyújtó fájdalmat.
A gyömbérfürdő és a fájdalmas területek gyömbérolajjal történő kezelése megkönnyebbülést ígér.
Fülfájás
A középfül fertőzései nagyon fájdalmasak lehetnek. A fájó fülre meleg gyömbérolajjal történő tömörítést alkalmaznak.
Ínyproblémák
Ha baktériumok behatolnak a fogágyba, gyulladások alakulnak ki, amelyek hatással vannak az ínyre és az állcsontra. Naponta többször masszírozza az ínyt gyömbérolajjal.
reuma
A reuma fájdalmat okoz a gerincben és az ízületekben. Ennek oka lehet örökletes hajlam, anyagcserezavar vagy táplálkozási hiba.
Rendszeresen főzzük friss gyömbérrel. A gyömbéres teának lehetőség szerint minden nap szerepelnie kell az étlapon. A gyömbérolajat vagy a gyömbérpasztát közvetlenül az érintett területekre kenik.
Más módszereket keres a reuma leküzdésére? Aztán itt linkeltük a reumás kenőcsökről szóló cikkünket.
Phlebitis
A vénák akkor gyulladnak meg, amikor az elzáródások miatt a vér lassan áramolhat.
A gyömbér tea elősegíti a vérkeringést. A gyömbérolajjal végzett masszázsok értelemszerűen támogathatják az orvosi kezelést is.
Milyen tünetekkel küzdhet a gyömbér?
| Puffadás | A gyömbér serkenti az emésztést, egyensúlyba hozza a bélflóra és a baktériumok elpusztulnak. | Igyon naponta több csésze gyömbérteát, masszírozza a hasát gyömbérolajjal, adjon friss gyömbért az ételhez |
| gyomorproblémák | A gyömbér serkenti az emésztőnedvek termelését, az izmok ellazulnak és a vérkeringés javul. | Igyon gyömbérteát evés előtt, masszírozza a gyomrot gyömbérolajjal |
Hányinger; A gyömbérben található shogaol gátolja az émelygést, a gyomor és a belek megnyugodnak és enyhülnek. Gyömbéres főzés, friss gyömbér rágása, gyömbéres botok használata utazás közben [/ tr]
A gyömbér is egészséges a pszichének?
Ha stressz alatt áll, ez számos panaszhoz vezethet. A fáradtság, a rossz koncentráció vagy az alvászavarok az érintett psziché következményei.
A gyömbér olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek pszichológiailag stabilizáló hatást fejtenek ki, és újra egyensúlyba hozhatják.
A gyömbér rendszeres fogyasztása serkenti a noradrenalin termelését, amely felelős a nagy teljesítményért és az ép immunrendszerért.
A gyömbér segíthet, ha úgy gondolja, hogy elfogyott az ereje. Az elzáródások és görcsök megoldhatók, és növekszik a bizalom a saját képességeiben és saját határaiban. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse igényeit és megvédje magát a túlterheléstől.
Gyömbérrel megvédhetem magam a vérrögöktől?
Ha az erek megsérülnek, a test vérrögöket képez, hogy megvédje önmagát és megakadályozza a túlzott vérveszteséget. A vérrögök veszélyesek, mert elzárhatják az ereket, és vélhetően szívrohamot váltanak ki.
A nyers gyömbér természetes vérhígítóként működik, és hatásában még a fokhagymát is felülmúlja.
A gyömbér olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek kémiailag hasonlóak az aszpirinhez.
A legjobb védelmet akkor kapja, ha nyersen eszik a gyömbért. Nyers, reszelt gyömbért csak közvetlenül a főzési idő letelte után szabad az étkezéshez adni.
A gyömbér egészséges a bőr és a haj számára is?
A gyömbér serkenti a bőr vérkeringését. Ez azt jelenti, hogy foltos vagy pattanásos emberek számára is ajánlott. A pattanásokat hormonok okozzák, és a faggyúmirigyek és a szőrtüszők gyulladását okozzák.
Aki bőrpírtól, hámlástól, viszketéstől vagy bizsergéstől szenved, külsőleg használhatja a gyömbért olaj vagy tinktúra formájában.
A sok intenzív napozás idővel úgynevezett napfoltokhoz vezet. Ezek a barnás pigmentfoltok önmagukban ártalmatlanok és nem igényelnek kezelést.
Mivel azonban gyakran kozmetikai problémát jelentenek, hígított gyömbérecet használható ellensúlyozásukra. Ha az ecetet rendszeresen alkalmazzák, a foltok idővel elhalványulnak.
Naponta 50 és 80 szőr közötti veszteség teljesen normális. Aki naponta több mint 100 hajszálat veszít, hajhullást szenved.
Különböző típusú hajhullás létezik. A gyömbérolajjal végzett fejbőr-masszázsok serkentik a vérkeringést, ugyanakkor a gombák és baktériumok ellen is hatnak.
További források és irodalom
[1] Gabriela Schwarz „A 100 legegészségesebb étel”