Mennyire egészséges a széked
A széklet adhat néhány nyomot az emésztőrendszer egészségéről. Jellemzői jelzik, hogy vannak-e bizonyos problémák az emésztési folyamatban. Tudja meg, mire kell figyelnie.
tartalom
Az emésztési folyamat
Az emésztőrendszere lebontja az ételt, hogy az felszívódhasson a véráramba és eljusson a test különböző részeihez. A bélrendszer, ha belegondolunk, valójában az első harapással kezdődik. Ha lenyeli az ételt, az a nyelőcsőbe és a gyomorba kerül. Itt az ételt két-négy órán át keverjük, amíg egy vizes kásává nem bomlik. A köményt ezután fokozatosan kinyomják a gyomorból, és egy hosszú tekercselt csőbe - a vékonybélbe - tolják. Itt a tésztává vált étel, amelyet ettél, felszívódik a véráramba, és a törmelék átjut a vastagbélbe.
A fennmaradó hulladék - ételmaradék, amelyet a tested nem tud felhasználni - a vastagbélbe kerül. A vastagbélben a testnek még egy utolsó esélye van arra, hogy felszívja a vizet és néhány ásványi anyagot a vérben. Az összes maradékot egyesítjük, összenyomjuk és részben dehidratáljuk. Amint a víz elhagyja a maradékot, a maradék egyre nehezebbé válik, miközben tovább mozog, amíg szilárdvá nem válik. A maradék - ürülékünk - vízből, emészthetetlen rostokból, emésztetlen táplálékból (például apró magvakból), a szövetek elhalt és eltávolított sejtjeiből, élő és elhalt baktériumokból, bélváladékból és epéből áll.
Bio-Kult probiotikumok 14 élő baktériumtörzzsel, 60 kapszula
87% rost | Bio India "> Teljes psziliumkorpa, 100% organikus,> 87% rost | Bio India
Bélkezelés béltranzit, harci léggömbözés 60 cps | Organikus India
Triphala emésztés és vastagbél tisztítás 60 cps | Organikus India
Hogyan állapítható meg, hogy a szék egészséges-e?
Ha nyers ételeket fogyaszt, az első falat 24 órás lenyelése után a széklet kiszorul a testből. Annak megállapításához, hogy a bélrendszer egészséges-e, meg kell vizsgálnunk a kiürítés színét, illatát és nehézségeit, valamint a szilárdság mértékét.
Az epében lévő vörös sejtek adják az emberi ürüléknek jellegzetes barna színét. Az egészséges széknek közepes vagy világosbarna színűnek kell lennie. Jól formázottnak, hengeresnek, meglehetősen masszívnak, kissé texturáltnak és könnyen átjutónak kell lennie az emésztőrendszeren. És nem szabad, hogy nagyon szaga legyen. Legalább nem lehet erős, csípős illata.
A széklet hosszú és gördülékeny váladék, ha a vastagbél nem spasztikus, érintett, székrekedés vagy kiszáradás. Minden széknek egy darabban kell lennie, jól formázott agynak kell lennie, a végén vékonynak kell lennie. Egyes weboldalak szerint egy banán méretűnek kell lennie.
Az ideális üléshossz
A szék hosszának meg kell egyeznie a tiszta és egészséges vastagbél szegmensének hosszával. Mi van, ha az ülés sokkal rövidebb? A rövidebb széklet általában azt jelzi, hogy a vastagbél nem képes megfelelően feldolgozni az ételt, és hogy az előállított székletből hiányzik a megfelelő vízháztartás. Az ülés átmérőjének körülbelül 2,5-3,8 cm között kell lennie. A kisebb átmérő a szűkület meglétét jelzi, valószínűleg a vastagbél falába ágyazódó deformált vastagbél vagy mucoid anyagból álló felhalmozódott rétegek miatt. Nagyobb átmérő jelzi a vastagbél alacsony izomtónusát - valószínűleg az élelmi rostok hiánya miatt.
Az egészséges szék lebeg vagy süllyed?
Úszó? Vagy süllyedni? Ami ezt a dilemmát illeti, egyes szakértők szerint a székeknek lebegniük kell. Azt mondják, hogy a felhajtóerő annak a jele, hogy a szervezet felszívta az ásványi anyagokat az ételtől, és hogy ezek a tápanyagok már nem tartalmaznak maradványokat. Más szakértők úgy vélik, hogy az egészséges székletnek tömeg és rosttartalma miatt el kell jutnia a WC aljára. A szakértők egy harmadik csoportja úgy véli, hogy a felhajtóerő nem vita tárgya - ürüléke tetszés szerint süllyedhet vagy úszhat.
A magasan, akár a felszínen is úszó széklet általában tele van emésztetlen zsírral vagy fermentációs gázzal. Az általában süllyedő mosogató tartalmaz emésztetlen ásványi anyagokat, vagy a nedvesség hiánya miatt tömörített.
A széklet kialakulása után általában úgy érzi, hogy "WC-re kell menni". Minden étkezés után átlagosan 24-36 órával kell lennie a székletnek, vagy naponta háromnak, ha naponta három fő ételt eszel.
Mikor kell „WC-re menni. "?
Az első széket reggel kell töltenie, amikor felébred, vagy nem sokkal reggeli után. Normális esetben az egészséges emésztőrendszeren keresztül 20-30 perccel étkezés után éreznie kell a bélmozgás szükségességét. .
Kezdje ma!
Évekbe telhet, mire megvan az ideális szék. Ha a vastagbél mérgező, akkor átmenetileg lágy, omlós székletet láthat, amelyet nyálka borít. Ennek ideiglenesnek kell lennie.
* Ez az anyag csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvosi tanácsokat.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.