Mik a tüskés körték, és miért kellene megennem őket; Természetes orvos
Tüskés körte - vészesen jól hangzik, nem? Az USA-ban, Mexikóban és Dél-Amerikában őshonos növény első ránézésre ehetetlennek tűnhet; megmutatjuk, miért is kellene feltörni a kaktusz növényt.
Miután eltávolította a vastag, tüskés bőrt, finom péppel jutalmazza, amelyet nyersen, grillezve, főzve vagy sütve fogyaszthat. Noha a növény tényleges eredete még mindig vita tárgyát képezi, egy dolog biztos: Marokkóban több mint négy évszázada létezik a kaktusz.
Bár a húst főleg kulináris és táplálkozási céllal élvezik, van olyan fügekaktuszolaj is, amelyet öregedésgátló célokra használnak. A rengeteg C-vitamin, B-vitamin, rost, flavonoidok és ásványi anyagok miatt a gyümölcs mindenképpen megér egy közelebbi pillantást.
Íme 5 ok, amiért gyakrabban kell enni a fügét:
1. Javult a vércukorszint
A fügekaktuszról ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet, ezért különösen érdekes a cukorbetegek vagy a cukorbetegség előtti szakaszban élő emberek számára. A gyümölcs alacsony glikémiás értékű, és nagyon magas rosttartalmú, ami lassítja a cukor felszívódását, miközben hosszabb ideig marad teljes.
2. Nagyszerű másnaposságra
Mindannyian mögöttünk volt egyik vagy másik éjszakai ivás. Minél idősebbek leszünk, annál rosszabb a másnaposság. Közben önként feladom az alkoholt, csak azért, hogy másnap ne érezzem úgy, hogy zúzódtam.
Gyakran a legegyszerűbb másnaposság elleni szerek a leghatékonyabbak. A tudósok szerint az ivás előtt szedett tüskés körte felére csökkentheti a másnaposságot.
Egy tanulmányban 55 egészséges felnőtt kapott fügekaktusz kivonatot vagy placebót öt órával az alkoholfogyasztás előtt. Vacsora után a résztvevők rumot, burbont, skótot, gint, vodkát és tequilát ittak - szórakozás a tudomány nevében, úgyszólván.
Másnap reggel a kutatók vér- és vizeletmintákat vettek, megmérték az életfontosságú jeleket és a másnaposság súlyosságát. Két héttel később megismételték a tesztet. Ezúttal azonban a kísérleti csoportok megfordultak. Azok, akik korábban placebót kaptak, most kapták a kivonatot.
A vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a résztvevőknek kevesebb tünete volt, például szájszárazság, étvágytalanság, hányinger stb., Miután a fügekaktusz kivonatot fogyasztották. Még imponálóbb volt, hogy a füge kevesebb C-reaktív fehérjét eredményezett a testben, ami kevesebb gyulladást jelent.
3. Egészséges fogak és csontok
A kalciumhiány komoly problémát jelent. A kutatók feltételezik, hogy a hiány nagymértékben növelte a degeneratív betegség kialakulásának kockázatát.
Különösen a nők hajlamosak a csontritkulásra. Minden harmadik nő életében oszteoporotikus törést szenved.
Nem mindenki szereti a tejet, de a káposzta, a brokkoli, a mandula, a vízitorma, a zab, a szilva és - ahogy az várható volt - a fügekaktusz is tartalmaz kalciumot. Egy csésze tüskés körte körülbelül 83 mg kalciumot tartalmaz, ami az ajánlott napi adag nyolc százaléka.
4. Rák szűrés
A rák megelőzése a rák legjobb kezelése. Rengeteg olyan természetes gyógymód létezik, amelyek fontos rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkeznek, például zöld tea, szőlőmagolaj és gyógynövények.
Állítólag a fügekaktus is csodálatos rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a rákos sejtek sejthalálát. Egerekben a kivonat ugyanolyan hasznos, mint a szintetikus retinoidok, amelyeket jelenleg a kemoprevenciós vizsgálatokban használnak.
5. Fogyjon le
A fogyás frusztráló lehet. Túl sokan költik nehezen megkeresett készpénzüket olyan termékekre, amelyek állítólag elolvadnak a zsírtól.
A fügekaktusz javítja a glükózszintet és csökkenti a koleszterinszintet. A tápláló gyümölcs rostja elősegíti a fogyást azáltal, hogy hosszú ideig jóllakik és javítja az emésztést.
Egy tanulmányban a résztvevők fügekaktusz-szálat vagy placebót kaptak 45 napig. A kutatók megállapították, hogy a rost tapad az étkezési zsírokhoz, és elősegíti a gyorsabb ürülést, ami természetesen elősegítheti a fogyást.
Hol lehet tüskés körtét venni?
A fügét elsősorban török üzletekben, egészséges élelmiszerboltokban vagy kiválasztott szupermarketekben vásárolhatja meg.