Mennyire egészséges és afrodiziákum a tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei egészségesek, afrodiziákum hatásúak és alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet kínálnak omega-3 zsírsavakkal és fontos ásványi anyagokkal.
tenger gyümölcsei vannak a táplálkozásban népszerű, te vagy finom mint például egészséges és néha még afrodiziákum. A következő a tenger gyümölcsei zsírszegény és fehérjében gazdag és számosat tartalmaznak értékes ásványi anyagok. A kagylók, puhatestűek és rákfélék választéka különösen nagy a szupermarketekben és a diszkontokban. Korábban a finomságok szinte megfizethetetlenek voltak, a modern terjesztési csatornáknak köszönhetően ma már évente 365 nap frissen állnak rendelkezésre és megfizethetővé váltak az üzletekben.
Fontos ásványi anyagokat tartalmaznak Vas, foszfor, cink, kalcium, magnézium és jód. Leginkább vitaminok A-, B2-, B6- és B12-vitaminok valamint kisebb mennyiségeket D-vitamin tartalmaz.
Ha az embereket arra lehetne ösztönözni, hogy több tenger gyümölcseit fogyasszák, akkor közvetlen és olcsó módszer lenne az egészségi állapot javítására. Ezért fel kell hívni a lakosság figyelmét az egészséges és fenntartható tenger gyümölcseire. Az ausztráliai nemzeti táplálkozási irányelvek például egészségi okokból következetesen ajánlják a tenger gyümölcseinek fogyasztását.
Milyen tengeri állatokat nevezünk tenger gyümölcseinek
Minden tengeri ehető állatot, amely nem gerinces, tenger gyümölcseinek nevezünk. Az ókorból már ismert, hogy a Földközi-tenger partjain és különösen a mediterrán országokban élők jóízűek és táplálóak. Rákok, homárok, garnélák és osztrigák, polipok, rákok, homárok és homárok nagyon értékelik.
Éppen ezért manapság a tenger gyümölcsei nagyon finomak, különösen a mediterrán, de az ázsiai konyhában is.
A tenger közelsége miatt ezeken a területeken a tenger gyümölcsei állandóan a tányéron vannak, és így jelentősen hozzájárulnak a mediterrán ételek egészséges hírnevéhez.
Ez - más néven mediterrán étrend - köztudottan csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
A tenger gyümölcsei nem csak egészségesek: afrodiziákumok és élénkítik a szexuális életet is!
A bostoni Harvard Közegészségügyi Iskola nemrégiben készült tanulmányában, amelyet nemrégiben a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című folyóiratban publikáltak, kimutatták, hogy a párok gyakoribb nemi aktusban szenvednek, és a megnövekedett tenger gyümölcsei miatt gyorsabban teherbe esnek.
Részletesen kiderült, hogy heti két adag tenger gyümölcseinek elfogyasztása afrodiziákum hatású volt. És ez jelentősen magasabb gyakoriságú közösülést eredményezett, és gyorsabb terhességet is eredményezett.
Régóta ismert, hogy a halak és a tenger gyümölcsei, különösen az osztriga, inspirálhatják a szerelmet. Jódot tartalmaznak a pajzsmirigy számára, és sok arginint tartalmaznak, ami erősítheti a férfiasságot.
Azt is mondják, hogy Casanova napi 50 osztrigát fogyasztott reggelire. A benne lévő cink és mukopoliszacharidok feltételezhetően növelik a férfiak és nők vágyát.
Irodalom:
Farmery AK, O’Kane G, McManus A, Green BS. Fenntartható tenger gyümölcseinek fogyasztása: iránymutatások, ajánlások és valóság. Közegészségügyi Nutr. 2018 június; 21 (8): 1503-1514. doi: 10.1017/S1368980017003895. Epub 2018 január 21. PMID: 29352833.