Mennyire egészséges naponta egyszer enni a Softpedia Fórumon
A kérdés inkább azokhoz kapcsolódik, akiknek 17: 00-ig van beosztása, és nem a városban esznek, este csak egy ételt esznek, és ennyi.
Mennyire egészséges egy ilyen életmód?
Ez nem túl egészséges, sok munkát ad a gyomrodnak, amikor megeszed ezt az ételt, mert valószínűleg sok étel. És ha van egy menetrendjük 17-ig, akkor mi? Ki akadályoz meg abban, hogy reggel egyél valami könnyű dolgot, egy gyors szendvicset?
És nem hiszem, hogy bárki is a kezéhez és a lábához lenne kötve ebédszünet nélkül.
ApostolulAndrei, 2017. augusztus 17. - 16:38, ezt mondta:
Szerkesztette Erwin_Rommel, 2017. augusztus 17. - 16:41.
MateiEvi, 2017. augusztus 17. - 16:34, ezt mondta:
A kérdés inkább azokhoz kapcsolódik, akiknek 17: 00-ig van beosztása, és nem a városban esznek, este csak egy ételt eszel és ennyi.
Mennyire egészséges egy ilyen életmód?
Reggel egyedül eszel, ebédnél a barátokkal és este ellenségekkel (az étkezés mennyiségére vonatkozik minden étkezéskor)
Ez egy közmondás.
Körülbelül 3 főétkezésre van szükséged, köztük 2 harapnivalóval, este pedig a lehető legkevesebbet. Minden, amit este eszel, letétbe kerül.
A kiegyensúlyozott étrendet mind az orvosok, mind a. józan ész:)
Szerkesztette marius.bunu, 2017. augusztus 17. - 16:45.
Szerkesztette Tesztoszteron, 2017. augusztus 17. - 16:43.
Szerkesztette JurasikMan, 2017. augusztus 17. - 17:05.
Erwin_Rommel, 2017. augusztus 17. - 16:40, ezt mondta:
Talán furcsának tűnik számodra. de éppen ellenkezőleg. A kis és gyakori étkezéseken alapuló étrend (napi 5-6 étkezés) a vércukor és így az inzulin nagyon sűrű változásához vezet a szervezetben.
Megfigyelték, hogy "intermittent bading" (IF) esetén a glikémia önmagát szabályozza.
Az IF éhezési időszakon alapul, amelyet egy etetési ablak követ. A legnépszerűbb a 16 órás böjt (amelyben csak vizet vagy cukrozatlan teát iszol), amelyet egy 8 órás periódus követ, amelyben 1-2-3 ételt fogyaszthatsz, így megkapod a szükséges makrotápanyagokat. Van egy olyan lehetőség is, amikor a hét egy napján 24 órát böjtöl, vagy az úgynevezett harcos diéta, azaz naponta pontosan egy étkezés.
A Google-on találhat érdekes dolgokat.