Mennyire hasznosak a szénhidrát blokkolók a fogyáshoz (diéta, tabletta, emésztés)
Már régóta szed szénhidrát blokkolókat a fogyás érdekében? Szeretném tudni, mennyire segítőkészek. Ahogy a neve is sugallja, elsősorban a szénhidrátok emésztéséről van szó, amelyet a tabletták állítólag részben megakadályoznak. Kenyérrajongóként ez az én fő problémám is az ábrán. A szénhidrát blokkolók, amelyeket láttam, Penny-től származnak, és babból készült GlycoLite-ből készülnek.
5 válasz
Miért mindig mindenki aprítja a szénhidrátot? A szervezetnek szüksége van szénhidrátokra! Ezek lehetővé teszik a normális anyagcserét. Egészséges anyagcserével és elegendő testmozgással nem annyira sok van raktározva zsír formájában, mivel a szervezet gyorsabban használja fel őket a szükséges energia megszerzéséhez. Természetesen a megfelelőeket teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és gyümölcsökben kell megtalálni. A fehér-szürke kenyérsüteményekben stb. Lévő KH úgynevezett üres KH. A szupermarketek vagy gyógyszertárak orvosságait illetően csak azt tudom mondani, hogy az egyetlen dolog, ami csökken ezekkel a készítményekkel, azok pénztárcája, akik úgy gondolják, hogy karcsúvá válhatnak vagy megmaradhatnak anélkül, hogy tablettákkal, porokkal stb.
Vettem egy darabig, de akkor nem vettem észre igazán változást. Abban az időben én is egészségtelenül ettem.
Ma csak teljes kiőrlésű gabonát eszem, de ma a tablettákból 6-ot vettem be. Nem szabad több mint 6 naponta. Két órával ebéd után fél órát tornáztam, majd egy órát feküdtem forró fürdőben.
Ma rosszul éreztem magam és fél órával később hasmenésem volt. Most megint jól vagyok.
De nem tudom megmondani, hogy a tabletták voltak-e.
Helló, itt van egy világos válasz: Ha értelmes sport- és táplálkozási programot vezet, akkor ezeknek az eszközöknek támogató hatása van, és 20-30% -kal növeli a hatást. Heti 1 kg helyett 1,2 vagy 1,3 kg fogy, ha bevesz valamit. Azonban az, ha otthon ülsz, semmit nem csinálsz és tablettákat dobálsz, nem segít.
Ketogén étrend volt a hátam mögött, és ritka kivételekkel, amikor nem tudtam elkerülni a különféle KH-kat (például családi ünnepségek), bevettem néhányat. Naponta mértem az úgynevezett keto botokkal, és igen, működtek. Egyszer az elszíneződés változása nélkül, egyszer pedig majdnem kiesett a ketózis. De tény, hogy nekem dolgoztak. Egyébként sem venném egyedüli diétás terméknek, és még ketogén diétán is lassan, de biztosan megtanul értékes szénhidrátokat fogyasztani üres kalóriák és cukor helyett. A diétás tabletták önmagukban több kárt okozhatnak, mint hasznot, többek között még szénhidrát-blokkolókkal sem ajánlott a megszakítás nélküli használat. A hasi kényelmetlenség minden bizonnyal előfordulhat. A zsírblokkolóknál hiányzik egy csomó vitamin is, amelyet mesterségesen kell/kell hozzáadnia. Tehát csak kivételként használja, és lassan, de biztosan mozogjon a valódi étrend felé mozgással.
Három hónapja szedem, de csak este és az ajánlott mennyiségnek csak a felét. Lefogytam 8 kg-ot,; Ami eleve nem hangzik soknak, de mivel korábban normális súlyom volt, most S helyett S-t hordok. Csak azt nem tudom, hogy hosszú távon mennyire egészséges és mennyire erős a jo-jo hatás, amikor használom lehull.
hasonló kérdések
A dm-nél találtam egy úgynevezett szénhidrát-blokkolót, amely azt ígéri, hogy a szénhidrátkalóriák akár 66 százalékát is blokkolja. Először azt gondoltam, hogy ez teljes hülyeség, de kutattam az interneten, és nyilvánvalóan működniük kellene. Főleg kenyeret és müzlit eszek, és az előírt adag blokkolót beveszem. Van valakinek tapasztalata róla? Még mindig kicsit bizonytalan vagyok, hogy ez sikerül-e. Kalóriát tekintve 15-1800 körül ennék. Lehet, hogy ilyen gyorsan leadok 10 kilót? Tud valaki megosztani tapasztalatokat?
Igen, melyik kenyeret kell enni a legvalószínűbb, ha azt szeretné, hogy tele legyen a lehető "jó" szénhidrátokkal anélkül, hogy hosszú távon hízna? (A "jó" szénhidrátok alatt teljes kiőrlésű kenyeret vagy hasonló dolgokat értek, amelyek hosszabb ideig telnek és nem tartalmaznak túl sok cukrot.) Sajnos csak azt tudom, hogy kerülni kell a fehér kenyeret, így segíthet?
Körülbelül 2 héttel ezelőttig sok kenyeret, más tésztát és sok édességet ettem (kb. 500-800g szénhidrát naponta!). Ez megmagyarázza azt is, hogy miért vagyok 20 kilós túlsúlyos (a szénhidrátok rendkívüli fogyasztása). Most maximum 25-40g szénhidrátot eszem naponta, és csak húsból, sajtból és zöldségekből. A mérleg már pozitív dolgokat mutat, 2 kiló már lent van (a napi járásoknak is köszönhetően). De azóta furcsán álmos vagyok és hébe-hóba fáj a fejem. De az álmosság sokkal inkább jelen van. Lehet, hogy ennek köze van az étrend radikális változásához? Az agynak, amelyet szénhidrátok "tápláltak", tudatában kell lennie annak, hogy a magas szénhidráttartalmú napok elmúltak, vagy valami másról van szó? Várom válaszait!
LG
PS: A szénhidrátok csak nagyon csökkentek, amíg kb. 15 kg-ot nem fogytam. Akkor lassan megint növelem és egészséges szinten tartom. Tehát nem örökké:)
A króm állítólag hasznos a fogyásban, ha sokat növeli a normál napi szükségletet. Kipróbálta valaki kifejezetten, és meg tudja mondani, mi van rajta? Állítólag optimalizálja a szénhidrátok anyagcseréjét, megakadályozza a sóvárgást és serkenti a zsírvesztést. Nagyon jó lenne, ha valaki több króm-tapasztalattal megosztaná itt. előre is köszönöm
Csak nincs fegyelmem!
Ilyen tökéletes alakom lehet, ha csak egy kicsit önuralomban vagyok. Nem vagyok kövér, de mindig vannak saját hibái itt-ott. 5-10 kilót szeretnék lefogyni, és könnyen kezelném, ha - ahogy MINDEN napot tervezek - reggel eszem egy kis gabonapelyhet vagy kenyeret, ebédidőben házilag készített meleg ételt, este pedig gyümölcsöt.
Tényleg nem nehéz megtartani! De akkor a meleg étkezés mellett 3-4 kenyér lesz még, itt valami más, ott valami más. Este ez sem áll meg a gyümölccsel, bár biztosan tudom, hogy nincs szükségem többre, mert már nem érzem magam éhesnek! De a gyomor éppen nem tele van és bármilyen okból úgy érzem, hogy többet kell ennem.
Amíg a nap végén megint nem haragszom magamra, miért nem tarthatom meg Dêppet valami egyszerűvel.
Hogyan tudom megszerezni a fegyelmet, az önuralmat? Én is jobban érzem magam, ha nem ettem sokat. De én mégis. Hogyan változtathatom meg ezt? Mi segít?
Tegnap óta abbahagytam a kalóriák számítását az ételeimben, mert csak megőrjített és felesleges. De van még egy kérdésem:
Miért csúfolják a szénhidrátokat?
Zabpelyhet és teljes kiőrlésű kenyeret eszem minden nap (soha fehér kenyeret!). Legalább rizst és burgonyát is eszem hetente egyszer.
De valahogy minden oldalon az áll, hogy fogyáskor kerülni kell a szénhidrátokat.
Hé, ez a kérdés most csak azoknak szól, akiknek van tapasztalata ezzel kapcsolatban, és jónak és hatékonynak találják! Diétát akartam adni a barátomnak a születésnapjára. Ezt tudja, izgatott és nagyon szeretne fogyni. Tudja, hogy mely termékeket szerettem volna beszerezni neki, de nem sokat tud velük kezdeni, és azt sem, hogy milyen '' koncepcióra '' gondolok. (Motivációért veszek részt). (És a kíváncsiság miatt: D)
Tervem: Azt hittem, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kezdjük, reggel és délben rázzuk, majd este alacsony szénhidrátot. Ha éhes valami édesre, akkor jön egy Layenberger bár. Vagy reggel Layenberger müzli, majd ebédre és vacsorára a turmix. Az alacsony szénhidráttartalmú ételeknél gondoltam egy szénhidrát-blokkolóra, ha az étel valamivel magasabb, mint az alacsony szénhidráttartalmú. És hetente egyszer a Layenberger Diet Shake egész nap, és ha szükséges, legfeljebb egy bár naponta.
Szerettem volna kapni: Layenberger alacsony szénhidráttartalmú shake- Layenberger diétás shake- Layenberger bár- Layenberger müzli- nézze meg, mit kínál a Layenberger az alacsony szénhidráttartalmú termékek- És a szénhidrát blokkoló
Mit gondol a '' koncepcióról ''? Gondolod, hogy ez így működne?
Köszönöm a kedves és hasznos válaszokat! Lg:)
Vettem tablettákat, amelyek állítása szerint csökkentik a szénhidrátok kalóriabevitelét, így a testem már nem emészti és üríti ki őket. Van néhány aggályom: meglehetősen egészségesen táplálkozom, és nem csak a fogyás érdekében. Most attól tartok, hogy az összes "jó" összetevő és fehérje sem emészthető meg, és hogy az összes drága és egészséges étel, amelyet elfogyasztok, semmilyen hatással nincs a testemre, ha ezeket a tablettákat szedem. Ez történhet? Vagy a tabletták valóban csak a szénhidrátokra koncentrálnak? Van valakinek tapasztalata róla? Ezek a "szénhidrátkontroll" tabletták a Dm-től
Előre is köszönöm (kérem, csak a kérdésemre válaszoljon, és ne "A fogyás egy másik módja blabla") Dankeeeee
Fel tudja-e gyorsítani a tabletták hatékonyságát azáltal, hogy vízben oldja őket? Anyám mindig azt mondta, hogy ettől gyorsabban és jobban fog dolgozni, és most szeretném tudni, hogy ez igaz-e. Mert undorodtam attól, hogy vízben oldott tablettákat szedtem. Másrészt például akut fejfájással jó lenne, ha felgyorsíthatná a hatást.
Jelenleg fogyok és figyelek az étrendemre. Most olvastam, hogy kerülje a fehér kenyeret (búzalisztből készült termékeket), ez számomra is egyértelmű volt. Leginkább rózsababot vagy világbajnok zsemlét eszem (fillér). Javasoltak? Segítenek a fogyásban? Mit szólnál a perechez, ajánlott? Mi a legjobb a termékekben? És mi a legtöbb/legkevesebb kalória? Előre is köszönöm:)
Hé, együtt. Talán valakinek már volt tapasztalata arról, hogy ne egyen kenyeret. Ha ezt hosszabb időn keresztül tenném, az a külsőmre is hatással lenne. Tehát arra használhatja, hogy elveszítsen valamit. Természetesen sportolok is. De ez segít? Mától fogva kaptam nadrágtartót, úgyhogy nem olyan nagyszerű kenyeret enni. Örülne azoknak a válaszoknak, akiknek lehet ilyen tapasztalata, és beszámolhatnának arról, hogy ez milyen hatással volt testükre és alakjukra.:)) Köszönöm:**
Anyám sokat nyert ezen a télen, és a lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni a kilóktól. Egy újságban talált egy hirdetést spárgakapszulákkal, amelyek állítólag nagyon hasznosak a fogyásban.
Azt is tudom, hogy a spárga jó az alaknak, de ezek a kapszulák valóban jók? Igazából nincs pénze arra, hogy kidobja az ablakot.
Van valakinek tapasztalata ilyen spárgakapszulákkal kapcsolatban? Nyilatkozata szerint egyébként is kevesebbet akar enni és többet mozogni.
Nagyon köszönöm a válaszokat.
Jelenleg nagyon szeretnék fogyni, mindenki azt mondja, hogy normális számom 1,64 m és 60 kg, de egy hét óta csak 5 tésztát vagy egy kis darab kenyeret eszem naponta, mert undorodom és mindig szédülök eszem van egy olyan érzésem, hogy többet köpök, csak nem normális, vagy aggódnom kellene?!