Mennyire rossz egy csalónap (egészség és gyógyszer, egészség, sport)
Hé, mostanában igyekszem alacsony kalóriatartalmat fogyasztani, és minden nap edzeni, vagy kocogni kint. Ma sajnos bulit rendezünk, és sok finom étel van. Nem akarom elrontani a korábbi sikereimet, szóval ez kirívó visszalépés lenne? Általában nagyon alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztok és egészségesen, és ez most remekül megy . de az étel olyan finom.
(normál testsúlyúak, de fittebbek és jobb alakot akarnak kapni)
6 válasz
A Bissl attól függ, hogy eddig hogyan tartotta diétáját.
Ha valóban sportoltál és rendszeresen csináltad, akkor az alapanyagcseréd nem csökkent. Akkor ennél egy kicsit többet anélkül, hogy 3 kilóval többet nyomna. Igen, valószínűleg nagyon könnyen, de mértékkel fogsz hízni, így gyorsan le fogsz fogyni. Tehát ne kapjon azonnal sokkot.
Amíg nem testépítő vagy profi sportoló, addig minden rendben van.
Végül is magadért teszed, és nem azért, hogy versenyeken versenyezz, stb., Ahol ponton kell nézned.
Szóval élvezd; D
Amíg nem válik szokássá, minden rendben van. Tehát szálljon be, és ROSSZ TUDAT NÉLKÜL Élvezze a jó ételeket.
Ha nem csalsz hülyeségeket magadba egész nap a csalás napján, akkor a diéta nem borul meg csalás vagy desszert miatt.
Eltalálta, megteheti. Nem rossz.
hasonló kérdések
Figyelni akarok az étrendemre, hogy fittebb legyek és javítsam a testemet.
De mivel szinte minden nap édes dolgokat eszem, és valahogy nem tudok nélkülözni őket, ezért itt akartam megkérdezni, hogy melyik ételt fogyasztja, úgymond az édesség "helyettesítőjeként".
Természetesen normális egészséges dolgokban is írhat, amelyek szerinted nagyon jók.
Még mindig van egy kis csomag fiatal spenót a fagyasztóban, és azon gondolkodom, mit kezdjek vele. csak főzni és enni unalmas. Van valami ötleted, mit tudnék kezdeni vele?
Igen, gugliztam, de a receptek túl "kiadósak" voltak számomra, így legalább egy kicsit egészségesnek és zsírszegénynek kell lennie: D Sok halat tartalmazó receptet láttam, sajnos nem eszek halat xDD
Hallani akartam, talán valaki véletlenül tud valami finomat. A kidolgozás vagy a nem számít, szeretek néhány percig a konyhában állni, ha valami jó jön.
hello azt akarta kérdezni, hogy hány kalória vizes jég, vagy ehet-e annyit, amennyit csak akar
Tehát még mindig nagyon éhes vagyok, de csak 300kcal szabad.
eszedbe jut valami, amit gyorsan elkészíthetek magamnak, amely kevés kalóriát tartalmaz, de jóllakottnak érzi magát? Bármilyen snack.
Most egyáltalán nincs ötletem.
Helló, nem mehetek haza holnap iskola után, mert nincs időm. Tudsz jó ételeket (alacsony kalóriatartalmú), mert fogyok, ahol olyan dolgokat vásárolhatsz, mint a spar ?
Helló, azt hiszem problémám van. 13 éves vagyok és 1,75 m, súlyom 62 kg (ami még mindig normális súlyú). Kisgyerekként mindig a gyenge, kényes voltam, aki soha nem éhes, de most az egyik kövér vagyok! A lábam vékony, de nagyon sok zsír van a csípőn és a gyomromon! Amikor hazajövök az iskolából, azonnal megeszem! A fejemben azt hiszem, nem, nem eszel, de mégis megtörténik! Rossz lenne az ujját a nyakába tenni? Nem ismerek más megoldást, és nem akarom megfogalmazni, ami kínos lenne! Álommunkám mindig is modell volt, de most már nem fog működni. Segítség
Hé, még egy hétig elmegyek síelni a szüleimmel. De nem tudom mit egyek a kunyhóban. Vegetáriánus vagyok, és szeretnék a lehető legkevesebb kalóriát fogyasztani. Akkor már tiszta a leves. De milyen levest ehetek a kunyhóban, amely vegetáriánus és alacsony kalóriatartalmú?
Hogyan tudok diákként alacsony kalóriatartalmú ételeket enni a Rewe-i ebédszünetben, lehetőleg Normában?
Hé, holnap megyek egy kebabot a barátaimmal a Bärlin Dönerben, és azt akartam kérdezni, hogyan lehet a lehető legmagasabb fehérje- és kalóriatartalmúvá tenni, azaz melyik húst vegyem stb.
1 1/2 éve súlyzós edzéseket végzek, és körülbelül 2 év alatt szeretnék egy jól felépített és esztétikus testet elérni.
Jelenleg elég jó állapotban vagyok, nincs a legrosszabb testem, de még soha nem zavartam a megfelelő táplálkozást, és most úgy döntöttem, hogy tisztán étkezem.
Mit csináljak anélkül, hogy teljesen?
Az édességek, sütemények, limonádék ma már kizártak, ezért azt mondják, hogy csak vizet vagy szódát, teát és tejet szabad inni?
Milyen étkezéseket ajánlhat általában reggel, délben és este? Reggel a zabpehelyre gondoltam, mivel keverhetném ezt össze? Az oroszlán gabonafélék rendben vannak, vagy túl sok cukrot tartalmaznak?
Mi van a gyümölccsel? Ha jól tudom, például egy jó edzés előtti snack, ehetem-e egy edényben epret és cukrot edzés előtt, vagy a cukor rossz nekem?
Mindig este edzek, ezért a vacsorának edzés utáni étkezésnek kell lennie (20 óra körül), ennék-e valami mást egy pihenőnapon, vagy nem számít?
Megengedhet magának egy csalásnapot hetente egyszer, és mindent megehet és megehet, amit csak szeretne, vagy nem tanácsos?
Egyszer azt olvastam, hogy kerülnie kell a zsírokat és a szénhidrátokat lefekvés előtt, ez igaz és mit ehetne?
Eddig mindig ettem vajból perecet, vagy szendvicseket ketchuppal és szalámival este, jót vagy rosszat?
És mi van a pizzával? Nagyon káros az izomépítésre vagy sem?
Szerintem ezek elég kérdések, remélem, hogy valaki részletesen megválaszolhatja ezeket a kis kérdéseket, és előre megköszönheti!
Ma este egy barátommal vacsorázni fogok a mauritiusi étteremben (BW-ben meglehetősen nagy lánc), de jelenleg megpróbálom megváltoztatni az étrendemet. Ma már nagyot ebédeltem, mert apák napján családként ettünk. Tud valaki olyan ételt az étlapról, amely meglehetősen kicsi, ezért általában alacsonyabb a kalóriatartalma?