Mennyire veszélyes a hashajtókkal való visszaélés
A hashajtó bántalmazásnak súlyos egészségügyi következményei lehetnek, az elektrolit egyensúlyhiányától kezdve a belső szervek súlyos károsodásáig.
A hashajtók azok a gyógyszerek, amelyek a székrekedés ellen küzdenek a széklet lágyításával és a bélmozgás kiváltásával. Néhányat a béleljárás vagy a vizsgálatok előtt alkalmaznak. A hashajtókat tabletták, kapszulák, folyadékok, kúpok formájában értékesítik. Noha a legtöbb hashajtót rövid távú használatra szánják, sokan hajlamosak visszaélni velük, és más célokra használják őket.
A hashajtó bántalmazás akkor fordul elő, amikor egy személy a hashajtók ismételt és gyakori alkalmazásával megpróbálja kiküszöbölni a nem kívánt kalóriákat, lefogy, "vékonynak érzi magát" vagy "könnyebbnek érzi magát". Ezeket a termékeket gyakran fogyasztják el evés után, mert az illető tévesen úgy véli, hogy a hashajtók megszüntetik az ételt és a kalóriákat, mielőtt felszívódnának - de ez valójában nem történik meg.
A hashajtó bántalmazás súlyos és veszélyes, gyakran különféle egészségügyi komplikációkhoz vezet, amelyek néha akár életet is veszélyeztethetnek.
Bontott mítoszok a hashajtókról
Mítosz az a meggyőződés, hogy a hashajtók hatékonyak a súlykontrollban. Valójában, mire a hashajtók a vastagbélre hatnak, a legtöbb ételt és kalóriát a vékonybél már felszívta. Bár a hashajtók mesterségesen stimulálják a vastagbél kiürülését, a hashajtók által kiváltott bélmozgások által okozott "fogyás" valójában kevés ételt, zsírt vagy kalóriát tartalmaz.
Ehelyett a hashajtókkal való visszaélés a víz, az ásványi anyagok, az elektrolitok és a rostok veszteségét okozza. Ez a vízzel elveszített súly visszatér, amint az ember folyadékot iszik, és a test rehidratál. Ha az illető nem hajlandó folyadékot inni, tévesen azt gondolva, hogy így hízik, a kiszáradást kockáztatja. Ez a helyzet traumatikus a szervek számára, és végül halálhoz vezethet.
A fogyás egészséges módja az egészséges táplálkozás, alacsony fehérjetartalomra és sok zöldségre alapozva, a cukor, a liszt és a gyorséttermi termékek kerülése, több víz fogyasztása és rendszeres testmozgás, nem az hashajtó termékek.
A hashajtó bántalmazás következményei az egészségre
Az elektrolitok és az ásványi anyagok egyensúlyának megzavarása. A nátrium, kálium, magnézium és foszfor olyan elektrolitok és ásványi anyagok, amelyek a szervezetben nagyon specifikus mennyiségben vannak jelen, és amelyek szükségesek az idegek és az izmok, beleértve a vastagbelet és a szívet is, megfelelő működéséhez. Ennek a kényes egyensúlynak a megzavarása e létfontosságú szervek nem megfelelő működéséhez vezethet.
Súlyos kiszáradás. Ez a helyzet remegést, gyengeséget, homályos látást, ájulást, vesekárosodást okozhat, és szélsőséges esetekben halálhoz is vezethet. A kiszáradás gyakran orvosi kezelést igényel.
Hashajtó függőség ezeknek a termékeknek a túlzott használata miatt következik be, és a vastagbél abbahagyhatja a reakciót a szokásos hashajtók adagjára, így egyre nagyobb mennyiségre van szükség ezekre a termékekre a bélmozgás előidézéséhez.
A belső szervek károsodása hashajtó bántalmazás következménye, beleértve a megnyúlt vagy „lusta” vastagbélt, vastagbélfertőzést, irritábilis bél szindrómát és ritkábban májkárosodást. A krónikus hashajtó bántalmazás hozzájárulhat a vastagbélrák kockázatához.
Hogyan kezeljük a hashajtó függőséget
Annak érdekében, hogy egy személyt kezelhessék e hashajtó függőség miatt, szükség lehet egy egészségügyi szakemberek csapatával való együttműködésre, beleértve a háziorvost, a pszichológust vagy a tanácsadót és a dietetikust. Hasznos a család vagy a közeli barátok segítsége is.
Hogyan javulhat a béltranzit
A béltranzit gyakran javítható életmódváltásokkal, amelyek a következők:
Az élelmi rostbevitel növelése. Javítják a bélműködést azáltal, hogy lágyítják a székletet és a seprűt "elsöprik". Sok étel természetes hashajtóként viselkedhet magas rosttartalma miatt, ideértve a len-, chia- és tökmagokat, az olyan szárított gyümölcsöket, mint a mazsola, a füge és a szilva, a zöldségeket, például az édesburgonyát, a tököt és a leveles zöldségeket (spenót, kelkáposzta stb.). ), diófélék és diófélék (alma, körte, kajszibarack stb.), teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, főtt bab, kukorica, zabkorpa.
A folyadékbevitel növelése. Annak érdekében, hogy a szálak jól megtisztítsák a vastagbelet, folyadékkal kell kísérniük őket. Erre a célra ajánlott, hogy egy személy legalább 6 pohár vizet igyon naponta.
Rendszeres testmozgás, például gyaloglás, tánc, otthoni torna vagy kerékpározás.