SMART módszer; Julintimity

Az életben fontos célokat létrehozni, továbblépni, irányt és értelmet adni életünknek, fejleszteni magunkat, elérni a magunk számára kitűzött célokat és megmutatni, hogy mit érünk.

julintimity

A célkitűzések gyakran túl tágak és túl homályosak, nem tudjuk, hol és hogyan kezdjünk.

A módszer OKOS a kulcs a céljaid eléréséhez. Fontos, hogy az indulás előtt jól keretezzük.

Ha ez megértésre került, írja be a célját OKOS .

Például az enyémet adom:

: Határozz meg, és finomítsd sziluettemet júniusra
M: A fenekemen, a combomon és a karjaimon elveszett a narancshéj
NÁL NÉL: Hajtson végre egy adott gyakorlatsort otthon, és minden héten adjon hozzá további készleteket. Menj crescendo.