Mennyit fogyhat egy hét alatt a nap orvosa
Utolsó hír
Pandémiás tüdőrákos betegismertető
Tanulmány: Miért utasítják el az emberek a Covid-19 oltásokat? Bejelentik a járvány meghosszabbítását
Orrspray, amely blokkolja a koronavírus átvitelét. Olcsó és gyorsan elkészíthető
A cukorbetegség megszabadulásának három kulcsfontosságú tényezője. Dr. Corina Zugravu: "Nincs külön diéta, de ezeket az ételeket szinte teljesen kerülni kell"
Hétfőtől kezdődően ezek a románok csak nyilatkozat alapján hagyhatják el a házat
Vizsgálat: A SARS-CoV-2 befolyásolhatja a férfiak termékenységét. Mit mutatnak az új felfedezések?
Dr. Adina Alberts kemény támadása Klaus Iohannis elnök ellen
Gyorsan szabaduljon meg a köhögéstől a Naturalis BronhoSuport segítségével
Lauren Slayton táplálkozási szakember, a The Little Book of Thin című filmről ismert, amely rendszeresen áttekint minden táplálkozási hibát, azt mondja, hogy heti 2 fontnál többet nem fogyhatunk el. Szóval eszedbe sem jut naponta 2 kg és egy hét alatt 10 kg.
De lehetséges, hogy egyesek gyorsabban fogynak?
Igen, természetesen egyesek gyorsabban, mások lassabban fogynak. Ha például akkor kezd fogyni, amikor nagyobb a leadandó kilogramm száma, nagyobb az esélye annak, hogy az elején gyorsan lefogy több kilogramm. Vagy ha teljesen egészségtelen életet él, akkor sokkal könnyebb lesz fogyni a szokások megváltoztatásával, mint ha nagyon egészséges életet élne, amikor úgy döntött, hogy lefogy.
Rövid idő alatt rengeteget fogyhat?
Igen, természetesen lehet, de nem szabad fogyásnak nevezni. Gyorsan eltávolíthatom a vizet, és ez segít abban, hogy ne legyen olyan puha. De a zsír még mindig ott marad.
Ha valóban fogyni akar, és nem csak egy kis vizet szeretne eltüntetni, akkor a heti 1 kilogrammos terv több mint elég. Mert ha ezt a kilogrammot leveszik, az eltűnik. És ez nem érhető el gyötrelmes étrenddel, végül csökkenti a kalóriákat és egy kicsit sportol. Ellenkező esetben csak annyit kap, hogy lelassítja az anyagcserét, és arra kényszeríti magát, hogy tegyen nagyobb erőfeszítéseket a fogyás érdekében.
Nagyon gyors fogyást általában éheztetés hajt végre, esetleg túlzott sportolással (túledzés) kombinálva. Az alultápláltság a legrosszabb. A negatív hatások lehetnek a depressziótól és a csontritkulástól a korai öregedésig, a menstruációs rendellenességekig, a striákig vagy akár a máj-, gyomor-, hormonális egyensúlyhiányokig. Bumeráng hatásként az ezt követő hizlalás, általában azon szint fölött, ahonnan kiindult ", felhívja Cristian Mărgărit táplálkozási szakember figyelmét.