Mennyit fogyhat egy hét alatt; albertosbigsky

Ki ne álmodna arról, hogy nagyon rövid idő alatt megszabaduljon azoktól a plusz kilóktól, amelyek hetek, hónapok, sőt évek óta nehezednek ránk. Tehát érthető, hogy a kísértés - és a motiváció - elsőre nagy, ha a gyors fogyás lehetőségét kínálják neki. De mennyire reálisak a különféle magazinok vad fogyás ígéretei ?

Mennyit tud ténylegesen leadni havonta ?

Meg kell jegyezni, hogy a nagyon túlsúlyos emberek gyorsabban és sokkal többet fogynak, mint azok, akik csak két vagy három fontot nyomnak. Ez attól is függ, hogy mennyi ételt eszel és mennyi testmozgást végez. Egy hét alatt öt font azonban meglehetősen irreális még egy túlsúlyos ember számára is.

"Lehetséges, hogy egy hét alatt több kilót veszít", de tudnia kell, hogy kezdetben nem a zsírról, hanem csak a vízről van szó. Egy kilogramm zsírszövet leadásához 7000 kcal-t kell megtakarítania !

Ez a fogyás helyes módja

A táplálkozási szakértő arra kéri, hogy lassan, de hosszú távon fogyjon. Ráadásul a jo-jo hatásának köszönhetően ugyanolyan gyorsan visszanyeri ezt a súlyt ".

Az anyagcsere akkor alszik el, amikor túl keveset eszünk. Amikor visszatérünk a szokásos étkezési szokásokhoz, a test beveszi az összes kalóriát és a lehető legtöbbet elraktározza. A mérleg tűje megint megugrik.

---