Mennyit fogyhat egy hónap alatt
Amikor arról van szó, hogy egy hónap alatt mennyi súlyt lehet leadni, a hozzám hasonló dietetikusok azt mondják nekem: "Nem vagyok biztos benne". Nos, az anyagcseréje, a diéta, a stressz szintje és az aktivitása. Ez valószínűleg a bélbaktériumaitól és a genetikájától is függ.
De amit tudok, az az, hogy soha nem célszerű összeomlási diétát folytatni, hogy megnézzem, mennyi súlyt tud leadni x nap alatt. Ahogy mondom az ügyfeleimnek, a legtöbb ember képes-e lefogyni és tartani? Ez a nehéz rész. Ha túlzásba viszi, teste minden lépéssel küzd, hogy minél gyorsabban visszanyerje ezt a súlyt. Valószínűleg izmokat is megéget, ami nem jó.