Mennyit fogyhatsz 2 hónap alatt? Magas vagyok és 86 kg
Fehérjében gazdag, alacsony szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalmú étrenddel. sport: háromórás séta/futás reggel 5-től 8-ig, kardió minden nap 3 óra az edzőteremben délután. Mennyit fogyhatok augusztusban és szeptemberben? A kg maximális számát akarom, nem azt, hogy mennyire egészséges hetente. amennyire csak lehetséges.
Az anyagcsere sebességétől függ. Legjobb lenne táplálkozási szakemberhez fordulni, mert megtanulja, hogyan kell fenntartani önmagát a fogyás után is. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Helló!
Dap, Dukan iarasi. Nem túl kellemes, de a segítségével havonta csaknem 10 kg-ot fogyhat! Ha napi 3 órát tartózkodol, ahogy mondod egy nap az edzőteremben, akkor ez segít 5 kg-nál. Alergarea.2-3kg. Ha sportolna (kosárlabda/úszás), akkor még gyorsabban fogyna!
Tehát ... mostantól szeptember elejéig elérheti a 65 kg-ot
Siker!
Kevesebb mint 2 hónap alatt 7 kg-ot fogytam, de ez attól függ, hogy milyen kövér vagy. 62 kg-ot nyomtam és 1,68-ot nyomtam. most 55 kg van. Azt javaslom, hogy a dukan étrend (http://dietadukan.ro/) nagyon jó. nekem bevált, és nem kell sportolni. csak sétálnia kell és sok vizet kell inni a diéta által megkövetelt étrend mellett. Ami ebben a diétában a legjobb, hogy nem kell éhen halnia. Van egy kollégám, aki súlya 90 kg, és 2 hónap alatt több mint 10 kg-ot fogyott. Elhízott embereknél ez a diéta jobb hatást fejt ki. Úgy értem, hogy 2 hónap alatt 7 kg-ot fogytam, te több mint 10-et fogsz fogyni.
Az online iskola fizikailag nagyon hátrányos helyzetbe hozza a szocializációt/kommunikációt, és ez a tény nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is távolságtartóvá tesz minket, mert elveszítjük azt a kapcsolatot, amely egymással és. (több)
Az agyad így érzékeli őket fő problémaként. Ha elárasztanak az érzelmek és mérges leszel, azok felerősödnek és komolyabbnak tűnnek, mint valójában. És a dolgokról. (több)
Helló. Először is, tanulja meg önmagát olyannak szeretni és tisztelni, amilyen, és ezek a hibák már nem tűnnek a világ legszörnyűbb dolgainak. Másodszor, ha nincs pénz beavatkozásokra. (több)
- 631 570 serdülő
- 45 562 Üzleti és pénzügyi
- 21 818 művészet és kultúra
- 58 184 Autó & Motor
- 137 100 szépség és divat
- 16 256 képregény
- 45 708 Karrier
- 16 938 Ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 332 beszélgetés
- 569 koronavírus
- 277 804 Szerelem és szex
- 158 968 oktatás és általános kultúra
- 45 601 Család és kapcsolatok
- 124 283 film és sorozat
- 61 557 hobbi és háziállat
- 126 386 közüzemi információ
- 457 286 PC/online játék
- 41 938 Jogszabályok, politika és szociális kérdések
- 20 302 Irodalom
- 187 199 zene
- 527 Nevelés
- 39 571 vallás
- 178 483 egészség
- 22 413 háztartási tipp
- 43 934 Vásárlás
- 2.414 Internet biztonság
- 59 727 Sport
- 32 715 Tudomány és filozófia
- 330 812 technológia
- 96 457 telefon
- 171 864 szabadidő/kijárat
- 52 627 Trivia/Funny
- 13 638 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.