Ezért minden reggel meg kell inni egy pohár ecetes vizet
Ne aggódjon: ez nem vonatkozik a megkérdőjelezhető almaecet-diétákra, amelyekről egyébként népszerően beszámolnak. Teljes mértékben az egészségünkre koncentrálunk. Az ecet sokkal többre képes, mint az anyagcsere fellendítése:
1. Az almaecet szabályozza a szervezet sav-bázis egyensúlyát
Először is: Az ecet természetesen nem tiszta. Elég egy kis fröccs egy nagy pohár vízben.
Az almaecet olyan alapvető ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium és a magnézium. Mivel az ecetben lévő savakat a szervezet metabolizálja és energiatermelésre használja fel, maradnak olyan alap ásványi anyagok, amelyek elsavasítják a testet (hasonlóan a citromléhez).
2. Szabályozza a koleszterinszintet
Egy tanulmány kimutatta, hogy az almaecet koleszterinellenes hatású lehet. Az ecet pozitívan befolyásolja a cukorbetegek vérzsírszintjét. Rendszeres fogyasztással a HDL koleszterinszint (jó koleszterin) emelkedik, az LDL-szint (rossz koleszterin) csökken.
3. Az almaecet jó az emésztéshez
Reggel egy pohár vízzel hígított almaecet serkenti az anyagcserét. Mivel az inzulinszintre is jótékony hatással van, a cukorbetegek gyakran itatják. Antibakteriális hatással is rendelkezik, és megakadályozza a rothasztó baktériumok terjedését a belekben. Ez javítja emésztésünket és pozitív hatással van immunrendszerünkre.
Recept tipp: 1 pohár vizet összekeverünk 2 teáskanál almaecettel és 1-2 teáskanál mézzel, és minden reggel éhgyomorra inni. Idővel megpróbálhatja kihagyni a mézet.
Egészséges: 4 turmix recept az immunrendszer erősítésére
Augusztus közepe van, de a napok már érezhetően rövidülnek, az éjszakák pedig hűvösebbek. Az ősz lassan, de biztosan kopogtat az ajtóinkon - ideje gondolkodni immunrendszerünk megerősítésén, hogy felkészítsük az immunrendszert a hideg évszakra. Ezek a finom turmix receptek A Thermomix® valódi vitaminbomba, és a lehető legjobb módon készíti elő immunrendszerünket a hűvös évszakra.
Üdvözlet nyár végén: szeder kókuszital
Pontosan itt az ideje. A szeder főszezonja augusztustól októberig tart. Ez a finom kék bogyó igazi univerzális, mert lédús és ízletes gyümölcsei nem csak sütemény öntetként, gyümölcsléként vagy likőrként használhatók. Turmixban is remekül passzolnak - főleg kókusztejjel kombinálva. Ez a kettő együtt tökéletes pár, amikor az immunrendszer erősítéséről van szó. Mivel a szeder számos vitamint tartalmaz, és a rostokban gazdag kókusztej örömmel segít. Ettől eltekintve a kókuszíz elkerülhetetlenül a nyárra gondol, ami elősegíti a belső kikapcsolódást. Ahhoz, hogy ennek a sima italnak krémes legyen, egy kis natúr joghurt alkalmas. Magas pohárba töltve és friss mentával díszítve csodálatosan visszatekinthet a nyári vakációra.
Közötti snackre: kelkáposzta és búzafű turmix
A turmixitalok közül a szuperétel: "Zöld turmixok". Különösen ízletesek, kielégítik az éhséget, és mindenki számára jól alkalmazhatók, aki nem hagyományos értelemben vett saláta vagy zöldségkorcs. A kelkáposzta igazi hős, amikor az immunerősítésről van szó. Rengeteg C-vitamint és sok értékes létfontosságú anyagot tartalmaz. Mivel téli zöldségről van szó, a hideg édes ízt kölcsönöz neki, ami gyönyörködteti szájízünket. Búzafűvel és spenótlevéllel párosítva ez a turmix a legjobb a megfázás megelőzésében. Ennyi vitamin egy italban jöhet az ősz. Zárható üvegpalackba töltve könnyen bárhová elvihető.
Az ital az egész család számára: eper turmix
Gyorsan elkészül, édes íze van, és minden korosztály gyermekének kedvence. Csábító megjelenése mellett a „Gyümölcskirálynő” nagyon jó belső tulajdonságokkal is rendelkezik. Jó hír a nőknek először: az eper alacsony kalóriatartalmú, ezért tiszta lelkiismerettel fogyasztható. Az édes vörös gyümölcs C-vitaminban és ásványi anyagokban is gazdag, így optimálisan hozzájárul immunrendszerünk erősítéséhez. Az epres turmix segítségével valóban felpezsdítheti testét, és felkészülhet a következő őszre. Annak érdekében, hogy vonzó és krémes legyen a kicsik számára, teljes kiőrlésű kekszet és görög joghurtot is kevernek hozzá. Magas pohárba öntve, szélén eperrel díszítve igazán élvezheti vele az estét.
Immunerősítés élénk színekben: Pretty-In-Pink-Smoothie
Ez a turmix ideális csodafegyverként az egészségre. Az alacsony kalóriatartalmú trópusi, kissé keserű ízű grapefruit igazi vitaminbomba. A földhözragadt, helyi málnával keverve a kettő rózsaszínű álmot eredményez. Ezenkívül a málna rengeteg C-vitamint tartalmaz, édességük ellenére azonban nem képesek egyedül elfedni egzotikus kollégájuk kissé keserű ízét. Ezért ízlésétől függően tanácsos egy kis mézet és egy almát adni a Pink Lady fajtából. Ezt a turmixot mentával díszített széles üvegben szolgálják fel.