Mennyit fogysz vegán étrend nélkül? meghatározni (állatok, fogyni, vegán)
Körülbelül 2 1/2 hónapig voltam vegán, előtte 2 évig vegetáriánus voltam, és fél évig "félig" vegán voltam.
Kis információként: 100% vegánként élek etikai okokból, és állatvédelmi aktivista is vagyok. Csak kíváncsi vagyok, hogy egy vegán átlagosan mennyit fogy? Mivel ebben a majdnem 3 hónapban valamivel több mint 6 kg-ot fogytam, és most 43 kg-os vagyok, és a BMI szerint a normál súly alsó tartományába tartozom. Szerintem ez sem rossz, de vajon "normális"? Köszönöm a válaszokat:)
12 válasz
Saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy amikor vegetáriánusról (laktó-ovo-vegetáriánusról) vegánra vált, nem automatikusan fogy.
Végül tiszta fizika és kémia, függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem.
Ismeri a mondatot?: "Vannak emberek, akik híznak, mert túl sokat esznek abból, ami karcsúvá teszi őket."
Ez valójában egészen jól összefoglalja. Van egy energiaköltsége és egy élelmiszer-ellátása. Ha kevesebb energiát szolgáltat, mint amennyit használ, akkor rövid idő után elkezd fogyni, mivel a testnek a kezdeti energiatakarékossági programok után hamarosan el kell kezdenie saját negatív energiamérlegének hiányzó energiáját megszerezni saját tartalékaiból.
Semmi oka annak, hogy felhagyjon a vegán étrenddel, inkább oka annak, hogy több kalóriát adjon a testéhez az étel révén.:)
nem, ez nem normális. Sem attól, hogy általában vegán étrenden keresztül fogysz, sem pedig az alacsonyabb BMI-től.
Nyilván nem igazán foglalkoztál a vegán étrenddel. Különben tudnád, hogy vegánnak lenni nem automatikusan fogy. Súlyos fogyása azt sugallja, hogy nyilvánvalóan nem is egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. Sürgősen azt tanácsolom, hogy egyelőre hagyja a vegetáriánusnál, és legalább 1 évig foglalkozzon újra a veganizmussal. Ellenkező esetben az egészségét helyezi előtérbe, és megerősíti a hiánytünetekben szenvedő sovány vegán hírnevét is.
Természetesen foglalkoztam vele, mert egyesületünkben van egy vegánsági csoport is.
Nekem is nagyon kiegyensúlyozott étrendem van, de aztán vannak napjaim, amikor alig akarok enni valamit.
Még mindig remekül teljesítek, és nem 1.80 vagyok, hanem kicsi 1,53-as személyiség.
Nem is kívántam tanácsot azzal kapcsolatban, hogy egészségtelen-e számomra - érzelmileg és fizikailag is jobban érzem magam, mióta vegán vagyok, de mennyit szokott lefogyni vagy sem.
Akkor most már tudom, hogy csak többet kell ennem.;)
Mint mondtam, nem tartom normálisnak, ha néhány hét vegán után a BMI alsó tartományába esek. Hasonlóképpen nem normális, hogy vannak egész napok, amikor nem eszel semmit.
Nem mondtam, hogy a veganizmus általában egészségtelen. Szerintem én is nagyszerű dolog. De az, ahogyan csinálod, nem tűnik teljesen komolynak.
Egyszerűen többet enni nem elég. Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. Néha leültem egy táplálkozási szakemberrel.
Ha korábban kissé kövér voltál, ez most rendben van, természetesen. De meg kell próbálnod fenntartani a súlyt.
Ha a pizzadarabokról, süteményekről és egyéb ajándékokról a friss ételekre váltott, akkor a mennyiség 15-szörösét ehet.
Természetesen ez normális.
A legtöbb étel már nem fogyasztható.
A zöldségek, gyümölcsök és egyéb mesterségesen előállított dolgok mellett szinte semmi sem marad.
És nagyon kevés kalória van benne
Elfogadom a döntésedet, és nem akarok megpróbálni meggondolni sem.
Nem kell teljesen vegetáriánusnak, sőt vegánnak lenned.
Ha nem akarsz állatot enni, az rendben van, de a csirkék még mindig tojnak, a teheneket meg kell fejni, különben elpusztulnak
(Az országból származom, a családomnak volt tanyája)
Ha szükséges, tojást és tejet vásárolhat egy regionális gazdától, akitől tudja, hogy nem ömlesztve, hanem természetes módon termel.
A regionális gazdákat így vagy úgy kell támogatni, ha túl akarnak maradni a kapitalista rendszerben a nagy tejüzemekkel szemben.
Ezt biztosan nem fogom megtenni, különben is köszönöm a választ.: D
Végül az állatokat úgyis lemészárolják, ha már nem teljesítenek, nem akarok ezért felelősséget vállalni, és ezt még a lelkiismeretemmel sem tudom összeegyeztetni, ha érted, mit akarok ezzel mondani.:)
Így vagy úgy élnek 😄
És meghalni is.
Végül is jó életük van előtte.
És amikor a regionális gazdák abbahagyják a termelést, az utolsó boldog tehén is meghal.
És ez sem célravezető
Végül is az életükről és a halálukról döntünk.
Az állatjólétnek két típusa van.
1. Állatjogi aktivista, ezek támogatják a jó állatjólétet
2. Az állatjóléti aktivisták azok, akik küzdenek azért, hogy az állatokat egyáltalán ne kelljen levágni, én a második csoportba tartozom.
Akkor most rendeztünk volna mindent.:)
olyan furcsa, hogy eddig szép életed volt, akkor 18 éves korodban meggyilkolhatsz, ha teljesen felnőtt vagy hogyan látom?
nem kell értenie a logikát
Rosszul informált! Sok minden maradt: tészta, rizs, burgonya, bab, lencse, dió, növényi alapú italok, kenyér, zsemle, pirítós, csokoládé kenhetőség, édesség, margarin, lekvár, juharszirup, agavé szirup ... stb. Stb. Stb.
Nem tészta készült tojás felhasználásával?
Kenyérben és péksüteményben is, vagy sem?
A burgonya és a Co pedig zöldség
Minga elmondhatja, hogy még soha nem sütött fehér kenyeret. Lisztes víz élesztő só! És a tésztát mindig 100% durumbúza búzadarából készítik, csak a németek jutottak eszébe, hogy visszatetsző petesejtet helyezzenek oda.
@minga, nem . az eredeti olasz tészta soha nincs tojással! Csak a németek teszik ezt a tojásos tésztájukkal. A kenyérben van liszt, élesztő és só, a "péksüteményekben" pedig ez attól függ, mire gondolsz. A burgonya nem zöldség az étrendben, mert nagyon keményítõs.