Mennyivel vékonyabb lehet a derekam (egészség és gyógyszer, étrend, test)
röviden általános testalkatomhoz: 1,70 magas vagyok és a következő mérésekkel rendelkezem: 86-67-86. Kb. 60 kg vagyok. Természetesen mindkét szüleim nagyon karcsúak, de a mozgás hiánya miatt megterheltem a gyomrom és a csípőm környékét. Ez azért is észrevehető, mert különben nekem minden nagyon jól el van osztva. A felsőtestem kissé rövidebb a lábamhoz képest (tipikus balett test), és mindig azt mondják, hogy nagyon kicsi a derekam. De csak a derekamon, a gyomromon és a csípőm körül van zsír.
Most a kérdésemre: Ha nagyon szorosan nyújtom a mérőszalagot a derekamon, akkor pontosan 58 cm-es kerületet érek el, mire a mellkasomhoz érek. Tehát ez a tényleges derékméretem, vagy lehetséges lenne elérni? Ha igen, hogyan? Vagy ez mindenkivel így van?
Mert ez csak kövér a helyszínen.
5 válasz
a derék kerületét normálisan mérjük, trükkök nélkül. a gyomor nincs sem behúzva, sem kidugva.
58 cm már lehetséges lenne, de 99% nem 60 kg-mal kombinálva, de lényegesen kevesebb, és a mellkas és főleg a fenék kerülete is megváltozna. Miért? Mert egy ilyen kis testméretért el kell veszítenie bizonyos anyagokat (izmokat ÉS zsírt), és nem kifejezetten a gyomrán veszít, hanem mindenhol.
Összességében tehát alulsúlyos lenne, talán még mindig anorexiás lenne, és nagyon nyomorultan nézne ki, ha ezt tenné.
Nem igazán tetszik, hogy 67 cm-es kövérnek nevezed. a legjobb érdekében nem tudom elképzelni, hogy ez kövérnek tűnik, vagy hogy valóban testzsír.
ha azt szeretné, hogy ropogós legyen, és a zsír alatt valóban csak a megereszkedett bőrre gondol, akkor a sport lenne a választott módszer és sokat iszna. De itt sem kellene csodákra számítani. sajnos néhányuknak természetesen gyenge a kötőszövetük.
de mindent összevetve: úgy tűnik, van egy gyönyörű homokóra alakod, amit a helyedben tartanék;)
Nagyon köszönöm a részletes választ! Nagyon sokat segített nekem:)
szívesen! A kérdés pusztán az érdek kedvéért volt, vagy most le kell szűkítenie a hatályát?
Biztos benne, hogy "csak zsír" van ott?
Lehet, hogy a testében is van belek, máj, vese,
Rekeszizom, hasnyálmirigy stb.
És még egy kérdés:
Pontosan mire van szükséged egy ellenőrzött, mért derékméretre?
Vajon ettől szerethetőbbé, sikeresebbé válnál, vagy jobban tudnál-e balettozni?
Vagy hogyan találja ki?
Jelenleg nem balettezek, de 10 éve táncoltam. Ezért a gyomor körüli súlygyarapodás. A kérdésem nem érdekli. Csak az érdekelne, hogy lehetne-e 58 cm-re eljutni:)
88 cm-t is lehetne kapni.
Vagy 63 cm.
Ha számokkal állsz elő, a testednek nem kell törődnie vele.
Szia! Van egy álomfigurád - az ideális súly 60 - 65 kg. Ha van némi zsír, az teljesen normális - csak te látod másként.
A gyomor fogyása nem lehetséges, és kevesebb testsúly esetén elveszítené vonzerejét is.
És mellesleg a mell először zsugorodik, mert magas a zsírtartalma.
Szinte pontosan az ideális méretekkel rendelkezik. Az összes lány/nő 99% -a megirigyelheti
Miért nem csak büszke és elégedett, ahelyett, hogy apró gyenge pontokat keresne, amelyek objektíven nem.
Köszönjük a választ!:)
nem tudjuk megmondani, mennyit veszíthet, mert nem ismerjük pontosan az alakját.
Nem találok nagyon 58 cm-t, ha jelenleg 67 cm-es vagy és nincs túlsúlyos, de normális a súlyod.
Tehát azt mondanám, hogy nem éri el az 58 cm-t, de ez csak becslés.
Használjon derék fűzőt, és 58 cm-es derék alá kerülhet!
hasonló kérdések
mellkas, derék, csípő. ennyi egyértelmű. És már gugliztam, hogy a mellkas és a csípő legszélesebb része és a derék legszűkebb része. de nem tudsz még mindig sokat csalni? Úgy értem, itt vannak a különböző módon mért értékeim:
lazán tegye a mérőszalagot: 84-70-95
gyomorhúzással és egy picit zsírba szorítással: 77-63-83
És ha ezután úgy teszem a mérőszalagot, hogy az a lehető legközelebb kerüljön a 90-60-90-hez, akkor hazugság nélkül megadhatnám a következő méréseket: 84-63-90.
tényleg így működik? vagy van olyan szabály, hogy mennyire feszesnek kell lennie a szalagnak? mert ha erről nincs szabály, akkor ezek az információk valójában meglehetősen értelmetlenek.
A 90-60-90-et a nők ideális méretének tekintik. Fent pontosan 90 van, alul 92, középen 75. Amikor behúzom a gyomrom 70. De nincs zsírom, ott vannak a szervek. A kistestvéremnek (11.) dereka 60, ha rendesen behúzza a gyomrát! Nem vagyok most karcsú, mert nem vagyok 90-60-90?
Hello, w/14 zsírpárnák vannak a hasamon, a derekamon és a combomon. Szeretnék ott fogyni. Mi a leggyorsabb módszer? Nem érzem jól magam egyszerűen azért, mert az iskolámban csak lapos hasú lányok vannak.
Viszonylag vékony vagyok, súlyom 68-70 kg, terjedelmes fázissal kezdeném, de félek attól, hogy túl sok a hasam és kevesebb az izomtömeg. Természetesen te is meghízol, de ha a derék kerülete 10 cm-rel megnő 6 hónap alatt, vagy amit tudok, az is rossz.? Derékmérete jelenleg 83-85. Talán 86, ha sokat eszem
A kérdésem. Összesen 20-25 kg-ot szeretnék lefogyni. Még augusztusban 86 kg-ot nyomtam. Ezután szeptember közepére 79,0 kg-ra fogyott. Most 76,5 kg-nál vagyok. És 65 év alatt akar lenni jövő nyárra. Ketózissal fogyok. Tehát a zsíranyagcserében, tehát csak zsírt égetek, és újat nem tárolok. Azonban már érzem, hogy a bőröm nem húzódik ilyen gyorsan. Hamarosan újra több sportot, erőt és kardiót fogok folytatni. Méréseim jelenleg mellkas: 115, derék: 80, has: 95 és csípő 100 . A gyomromon és a combomon is sok alig látható repedés van. Lehetséges-e még testsúlycsökkentéssel és testmozgással modelltestet szerezni, annyira félve, hogy a bőr valamikor megakad.
Talán van még néhány tipped, és kérlek, ne adj utasításokat a táplálkozásról, a Hih Carb-ról egy grammot sem vesztettem, függetlenül attól, hogy sportoltam-e vagy sem. feszes? én
Általában a férfiak nagyobb valószínűséggel halmoznak fel zsírt a gyomorban, a nőknél pedig a comb, a csípő és a derék. De kevés olyan nő is van, aki több zsírt halmoz fel a gyomorban és kevesebbet a csípőn és a combon. Miért van az, hogy ezek a nők "sörhasat" kapnak, mint általában a férfiaknál?
Hé, ki akartam kérni a véleményedet, ha túl kövér vagyok. Anyám azt mondja, hogy mindig fogynom kell, és kövér vagyok (és túl sok zsír van a gyomromon) keskenyebb lehet a derekam, így fogynom kellene, stb., De csak azt jelenti jól . Nos, a kérdésem: folytatnám-e tényleg sújt veszteni? Az ünnepek előtt 54,7 - 55 kg volt a súlyom, és most 51,6 vagyok 1,63 és 14 éves.
A normál súlyom 1,60 m, a BMI szerint 51 kg. Sajnos van egy almafigurám, vagyis karcsú lábak, keskeny csípő és a zsír csak a gyomorban van tárolva és sehol máshol. Valójában, mint egy férfi. -.- A csípőm 87 cm, a derekam 73,5 cm. A WHR szerint túlsúlyos vagyok, és sürgősen le kell fogynom. Még ha baromság is az eredmény, szeretnék karcsúbbá válni a derekánál. Mivel az almafigura összegyűjti a hasi zsírsejteket, és ezek felszabadítják a zsírsavakat a vérbe, az almafigura fokozott egészségügyi kockázatot jelent, különösen a szív- és érrendszer tekintetében. Szeretnék egy reális becslést hallani arról, hogy mennyit veszíthetek a derekamon. Tehát a 65-68 cm-es álmok lennének. Ez még mindig reális?: o Talán meg kell említenem, hogy heti 3-4 alkalommal sportolok és egészségesen étkezem. A fogyás nem az elsődleges célom, hanem a zsírvesztés.
Helló, nemrég vettem észre, hogy a gyomrom kilóg, de nincs is igazi zsír, csak kiemelkedik. De egyébként egyáltalán nem vagyok kövér (szintén nagyon vékony a derekam) és rendszeresen sportolok. tud valaki olyan speciális gyakorlatokat, amiket megtehetek? lg
Helló szeretteim:-) Szóval én (f, 15) körülbelül 1,80 magas vagyok és 57 kg-os vagyok. Tudom, hogy ez nagyon kevés, és vékony is vagyok, de nagyon jó az anyagcserém, és nem számít, hogy mekkora mennyiséget eszem Annyira elkeserített, hogy sok gyorséttermet tömtem magamba, és most vettem észre, hogy az egész a hasamon kezdődött, és nem a lábamon, vastagabb derekam lett (69 cm), és az izmaim is túl vannak Tudom, hogy most egészségesebben kell táplálkoznom, de csak a gyomron akarok fogyni, a lábakon pedig nem, mert ezek már határon vannak . De ma azt olvastam, hogy a gyomor edzései nem járulnak hozzá a zsírégetéshez. most hogyan kaphatok karcsúbb derekat és tónusosabb gyomrot anélkül, hogy túl sokat fogynék a lábamon vagy a karomon? Van valami tipp?
18 éves vagyok, nőstény, 166 cm magas és jelenleg 52 kg. 13 éves koromban étvágytalanná váltam, és csak egy évig voltak elég normális étkezési szokásaim. Szeretnék még többet hízni, de továbbra is megtartani karcsú derekamat, elegendő-e a gyomrom edzéséhez? Megkérdeztem egy barátomat, aki súlyzós edzéseket végez, és azt mondta, hogy a szénhidrátokra és a fehérjére kell összpontosítanom. Szeretnék hízni (igen, ezt jól olvastad) és izmosodni, ha ez lehetséges.
Amikor google-ban keresem a témát, csak a zsírégetésről és az izomépítésről kapok eredményeket, ezért kérdezem. Talán vannak linkjeid is, ahol többet tudhatok meg róla, örülnék:)
19 év - 1,80 - 97 kg. Több mint 4 éve edzek. Edzett 69 kg-ról az évek során 86-ig. De jöttek a depressziók stb., És most 97-es vagyok - furcsa módon nem zsír, hanem csak könnyű zsírrétegek a gyomorban és a mellkason, amelyeket könnyen eltávolítani. Azonban úgy döntöttem, hogy most tesztoszteront szedek, és meg akartam kérdezni, hogy van-e tapasztalata az internetes oldalakról. Minden mellékhatást nagyon jól ismerek, sok gyógyulást is követtem a barátaimmal, amelyek nagyjából pozitívak voltak. Kérem, ne erkölcsi prédikációt Ökofritzen és Thomasen részéről
Február óta hetente négyszer járok rendszeresen fitneszre. Fél óra kardió, majd izomedzés, gyomor és főleg lábak. Eleinte 62 kiló körüli súlyú voltam, körülbelül 1,74 magassággal (nőstény), most hosszú idő után megmértem magam, és most 69 kilót nyomok. Soha nem akartam 70 kilót nyomni:( Egy ideig a diéta főleg rizs és zöldségfélék/zabpehely, kvark, gyümölcs stb volt. Valamit rosszul csinálok? Hogyan fogyhatok el? Valójában a testem nem érzi vastagabbnak, de 7 kiló izmot sem tudok megtenni hiszem, hogy építettek.
Van valakinek tanácsom vagy tippem? frusztrált vagyok
Derék 70 cm, alsó 99 cm, comb 57 cm
Helló Közösség! Ahogy azt a fenti kérdésemben elmondtam, azt hiszem, hogy "pufók" vagyok. Rólam: 14 éves vagyok, 175 cm magas és 60 kg. Persze, ez normális súlyú - 19,8-as BMI-vel jól hangzik, de még mindig gond van az alakommal. A gyomrom rendben van, derékig 68 cm. A combom egyenként 57 cm. És pontosan ez a problémám. "Kövérnek" látom magam, és én is így érzek. A tükröm a legjobb, és ha továbbra is kövérnek látom magam, akkor nagyon aggódom. Nos, nem akarok most kövéret mondani, inkább "pufók", ahogy az elején említettük. Lehet, hogy valakinek szinte ugyanaz a problémája, és tud nekem segíteni. Ez azt jelenti: hogyan lehet fogyni a lábamon? A célzott fogyás, ahogy gyakran hallottam, szinte lehetetlen. Ennek ellenére remélem, hogy valaki tud nekem segíteni!
PS: Elég makacs vagyok, ezért nem megyek bele soha, amikor valaki azt mondja, hogy vékony vagyok ^ ^ Ezen kívül még mindig nem tudom elképzelni, hogy működik a "kövér gondolkodás" (ki tudja?) Magabiztosság, de amikor a testemről van szó, csúfosan megbukok
Lg Lila, aki nagyon hálás, ha valaki válaszol