MENOPAUSE Lehetséges a fogyás hosszú távú egészségügyi naplóban

Sikeres fogyás stratégiák vannak-e a menopauza után? A Pittsburghi Egyetem kutatói a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban értékelték a különféle lehetséges stratégiákat, különösen az élelmiszerek jobb kiválasztásával. Egyetértenek abban, hogy a menopauza után nehéz fenntartani a hosszú távú fogyást. A menopauzás nők esetében az energiafelhasználás természetes kimerülése, amely megnehezíti a hosszú távú fogyást.

távú

Bethany Barone Gibbs, a Pittsburghi Egyetem vezető szerzője elmagyarázza, hogy a hosszú távú menopauzás fogyás ellen számos tényező hat, például alacsonyabb motiváció a fogyás korai szakaszában, bizonyos fiziológiai változások, ideértve a nyugalmi anyagcsere csökkenését vagy a hormonok miatti fokozott étvágyat. Azok a tényezők, amelyek a posztmenopauzás nők energiaköltségeinek természetes csökkenésével együtt "rendkívül megnehezítik" az idősebb nők fogyását és fenntartását.