Menopauza és céklalé

A menopauza végtelenül hosszú időszak sok nő számára, akik hőhullámokban, álmatlanságban, szédülésben vagy hangulatváltozásokban szenvednek. Vannak, akik hormonális kezelést, mások gyógynövényeket próbálnak ki, de tudod, hogy a céklalé egy másik hatékony gyógymód.?

A menopauza alatt a máj túlterhelődhet, mivel megpróbálja megszüntetni a felesleges hormonvesztést. Napi 60-100 ml friss répalé fogyasztása biztonságosabb lehet, mint a hormonterápia, ami negatív hatással lehet a májra. Kimutatták, hogy a betain, a répában található vegyület megvédi a májat, megakadályozva a zsír felhalmozódását és fenntartva a megfelelő elektrolit egyensúlyt.

Hogyan kezdjük a répalével:

• A répalé erős kezelés, amelyet fokozatosan kell elkezdeni. Először is, ne igyon tiszta répalevet. Keverje össze más összetevőkkel, például sárgarépával vagy almával. Eleinte korlátozza a répalé százalékát a lé tartalmának kevesebb, mint 1/3-ára.
• Fogyassza a levet fokozatosan - ne egy falatban.
• Amint a test megszokja a répalevet, fokozatosan növelje az adagot. A cél az, hogy végül naponta háromszor 60-100 ml répalevet fogyasszunk.
• A répalé méregtelenítő szerként működik. Az első napokban gyengeséget, émelygést vagy fejfájást érezhet. Ha ez megtörténik, addig csökkentse az elfogyasztott répalé mennyiségét, amíg a test ki nem igazodik, és ezek a méreganyagok kiürülnek.

Vére számára is nagyszerű

A répalé méregtelenítő előnyei magas természetes vastartalommal kombinálva frissítik és tisztítják a vért. Ezenkívül a répából származó természetes nitrátok a fogyasztást követő perceken belül csökkenthetik a vérnyomást. Egy tanulmány a szisztolés vérnyomás 4-5 pontos csökkenését állapította meg azoknál a betegeknél, akik répalevet fogyasztottak.

Hogyan lehet sajtolni a céklát:

• Centrifugális facsarók: A répához nincs szükség különösebb előkészítésre. Azonnal igyuk meg a levet, mivel a nagy sebességű feldolgozás oxidációt okozhat.
• Vízszintes csigás facsarók: Vágja a répát hosszában úgy, hogy "botokat" kapjon
• Függőleges csigás facsarók: A cékla nagyon kemény, ezért legyen óvatos, ha függőleges facsarót használ. Vágja a répát apró szeletekre, és lassan táplálja be a gyümölcscentrifugába, várva, amíg minden darab összenyomódik, mielőtt a következőt hozzáadná.
• Dupla csavaros orsós facsarók: Vágja a céklát negyedekre

Néhány kedvenc répalé receptünk

• 1 kis vörös répa
• 2 körte

• 1 kis vörös répa
• 3 sárgarépa
• Március 1

• 1 kis vörös répa
• 1 grapefruit
• ½ uborka
• ½ citrom

• 1 cékla
• 4 sárgarépa
• 1 marék spenót
• 1 ppara

Jegyzet: A cékla hajlamos hangos (nyikorgó) hangot kiadni, ha hideg sajtoló facsaróba préselik. Ne aggódjon emiatt, mert ez a réparost konzisztenciájának köszönhető, és nem okoz kárt a facsarójában.

---