Menopauza és l; Japán példa az Alternatív Gyógyászat Főiskolájára
A menopauza univerzális: minden nőnek van egy bizonyos számú petesejtje, és amikor az elér egy bizonyos szintet, az ovuláció leáll és a menstruáció elmúlik. Valahol 40 és 55 között történik, statisztikai átlaga 51. Meghatározza, hogy több mint egy évig hiányoznak a szabályok.
A nőknek átmeneti időszakuk lesz, amely már 40 éves korukban megkezdődhet a hosszabb, rövidebb és szabálytalanabb menstruációs ciklusok kezdetével. Ezen változás mellett hormonális egyensúlyhiány áll fenn, különösen az ösztrogén és a progeszteron tekintetében. Becslések szerint a nyugati nők csak 20% -a él át ezen az áttérésen anélkül, hogy túl sok gondot érezne, 60% -uk éli meg a változást anélkül, hogy ez túlságosan rokkant lenne, 20% -uk pedig pokol.
Minden nő átmegy ezen a szakaszon. A japán nők különlegesek:
- Forró villanások és éjszakai izzadás érződött 75% Nyugati nők, csak ellene 10% japán nőknek;
- Sokkal ritkábban fordul elő osteoporosis, szívbetegség és emlőrák a japán nőknél.
Margaret Lock, a Montreali Egyetem antropológiai kutatója tette ezt a felfedezést az 1980-as években. Számos tényező felelős e különbségért.
Nyugaton a nők a menopauzát hanyatlásnak tekintik, és attól tartanak. Japánban alig beszélünk róla. A szókincsben nincs szó a "menopauza" kifejezésről. Inkább életváltásról beszélünk (a használt szó "konenki"). A nők változásának ez a nézete kiemeli a pszichológia fontosságát az élet ezen szakaszának elfogadásában. Egyrészt félünk az érkezésétől, másrészt derűvel elfogadjuk.
Szójabab
Az élelmiszer oldalon szójafogyasztás lenne. Azokban az ázsiai országokban, amelyek napi 2-3 adagot fogyasztanak, alacsony a prosztata- és emlőrák aránya. Ugyanez vonatkozik a hőhullámokra, a hüvely szárazságára és a kardiovaszkuláris kockázatokra. Emellett fogyasztása elősegítené a csontritkulás elleni védelmet. A szója hatékonysága azonban a bélflóra összetételétől függ. Milyen ételekben van szója? Miso, tempeh, tamari vagy shoyu szósz. Van még tej, joghurt és szójakrém desszert, valamint tofu.
De vajon csak ezek segíthetnek a menopauza problémáiban? Nem, és számos más javaslat elérhető.
Hormonális kiegészítők
Ha a menopauza kezdete egyet jelent a hormonális változásokkal, normális lenne az ösztrogén és a progeszteron csökkenését szintetikus hormonok fogyasztásával kompenzálni. És ezt próbálta megtenni a tudományos közösség az 1960-as évek és napjaink között. De számos egészségügyi probléma merült fel e hormonok egyikének vagy másikának alkalmazásával. Olyannyira, hogy ma a jelszó az, hogy kerüljük a tünetek hormonokkal történő kezelését, hacsak nem túl gyengék. Ezekben az esetekben igyekezzen a lehető legkisebb adagokat tartani.