Menopauza Ez Kr; uter segítség tipikus tünetek esetén
A menopauza idején a gyógynövények használata javíthatja a közérzetét.
A menopauza alatt gyakran jelentkeznek menstruációs fájdalmak, emlő érzékenység vagy alvászavarok. De nem kell mindig a gyógyszertárból származó gyógyszernek lennie. Ezek a gyógynövények segítenek a tipikus tüneteknél.
Még ha az ösztrogén és a progeszteron is csak néhány milliárd milliomod grammal ingadozik, és lassan csökken, akkor elronthatják testét és lelkét. Használata bizonyos Gyógynövények menopauza esetén segíthet az egyensúly egyensúlyának megtalálásában.
Így működnek a gyógynövények a menopauzás tünetek esetén
Fitohormonokkal vagy másodlagos növényi anyagokkal, például illóolajokkal támogatják a szervezet szabályozó erejét. A gyógynövények például a menopauza idején segítenek. B. menstruációs problémák, hőhullámok vagy alvási problémák esetén - és ez teljesen természetes módon.
Fájdalmas menstruáció: lazítsd az izmokat
A nők körülbelül 30-50 százaléka szokatlanul fájdalmas menstruációs periódusban szenved, mivel a méh különösen erősen összehúzódik a menopauza idején.
Ez a gyógynövény segít: A Goosefinger csereket és más növényi anyagokat tartalmaz, amelyek ellazítják a méh izmait.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Gyógyszeres recept: Forraljon fel 1 púpozott teáskanál szárított liba ujjfűket és ½ liter vizet, hagyja 10 percig meredek, szűrje le. Mártsa meg a ruhát, tegye a hasra 20 percre. Napi 3-5 alkalommal.
Súlyos menstruációs vérzés: egyensúlyi hormonok
Az ovuláció egyre ritkábban fordul elő, a progeszteron szűkös árucikké válik - a menstruáció viszont gyakran erősebb.
Ezek a gyógynövények segítenek: Cickafarkfű, pásztortáska, női palást egyensúlyba hozza a ciklust fitoösztrogénekkel.
Gyógyszeres recept: Keverjen össze 2 teáskanál női palástot, cickafarkot és 1 teáskanál pásztortáskát. Öntsön 100 ml forró vizet 1 teáskanálra, hagyja 15 percig meredezni, szűrje le. Igyon 2 csészét naponta a menstruáció előtt 4 nappal.
Szabálytalan időszak: harmonizálja a szabályt
Gyakrabban, mint 25 évente, kevesebb, mint 35 nap: A szabálytalan ciklusok a hormonális változások első jelei.
Ez a gyógynövény segít: A Yam a diosgenin anyagot tartalmazza, amelyet a szervezet a luteális hormon progeszteronná alakít át. Ez harmonizálja a szabályt.
Gyógyszeres recept: Forralj 20 g jamgyökeret ½ l vízben 20 percig, szűrd le. Naponta 3 csésze a ciklus közepétől az időszak kezdetéig.
Mell érzékenység: megszabadulni a vízvisszatartástól
Korszakuk előtt és alatt sok nő tapasztalja a mellvisszatartást a vízvisszatartás miatt. Szerencsére itt is vannak gyógynövények a menopauza tüneteinek leküzdésére.
Ez a gyógynövény segít: Az ibolya enyhíti a mellfájdalmat a szaponinoknak, a keserű anyagoknak és az eugenolnak köszönhetően.
Gyógyszeres recept: Vágjon fel 50 g szárított virágot, keverje össze 1 evőkanál rózsavízzel, 50 ml olívaolajjal és 100 g vazelinnel simára. Krémes tégelybe kenve. Dörzsölje a melleit naponta 3-szor körkörös mozdulatokkal.
Gyógyszer nélkül hatékonyan küzdjünk a hormonális fejfájások ellen
A hormonok hullámvölgyei fejfájáshoz és migrénes rohamokhoz vezetnek a nők egynegyedénél, főleg a menstruáció előtt.
Ez a gyógynövény segít: A mustárnövény glikozidjai kiterjesztik az ereket és leküzdik a mikragyulladásokat.
Gyógyszeres recept: Öntsön 2 evőkanál mustárlisztet egy 34 fokos meleg vízzel töltött lábfürdőbe. Tegye be a lábát. Hagyja a melegebb vizet 20 percig befutni, amíg a hőmérséklet 38 fok.
Alvászavarok: végül aludjon át egész éjjel gyengéden
Az elalvással és az elalvással kapcsolatos problémák gyakran a menopauza legyengítő mellékhatásai.
Ez a gyógynövény segít: A szenvedélyvirág olyan növényi anyagokat tartalmaz, mint az izovitexin, szorongásgátló, nyugtató tulajdonságokkal.
Gyógyszeres recept: 2 teáskanál szárított gyógynövényt főzzünk 250 ml vízzel, hagyjuk 10 percig meredezni, szűrjük le. 1-2 csésze lefekvés előtt.
Enyhíti az éjszakai izzadást
Különösen a menopauza kezdetén a nők harmada szenved az éjszakai izzadástól, egy harmada pedig a súlyos izzadástól. A menopauza idején a gyógynövények használata csodákra képes.
Ezek a gyógynövények segítenek: A vörös lóhere, a komló, a citromfű, a zsálya és a női palást enyhíti a verejtékeket a növényi ösztrogének révén.
Gyógyszeres recept: Keverjünk össze 1 teáskanálnyi szárított gyógynövényt. Főzzön belőle 1 evőkanál ¼ l vízzel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Igyál 1-2 csészét naponta 2-3 hónapig, majd hetente 2-3 csészét.
Mondj háborút forró villanások ellen
Az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya miatt az agy hőszabályozása megszűnik. A menopauza idején fellépő hőhullámok ellen mely egyéb gyógymódok segíthetnek itt.
Ez a gyógynövény segít: A borsmenta illóolaj mentolt tartalmaz, amely frissítő hűvösséget nyújt.
Gyógyszeres recept: Öntsön ½ l forrásban lévő vizet 2 evőkanál borsmenta levélre, hagyja állni 10 percig, szűrje le. A konyharuhát hideg főzéssel áztassa, és tekerje a láb és az alsó láb köré. Hagyja 20 percig működni. Naponta legfeljebb ötször.
A valerian segít az idegesség és a nyugtalanság ellen
A csökkenő hormontermelés felboríthatja az autonóm idegrendszert, vékony bőrűvé és instabillá teheti azt.
Ez a gyógynövény segít: A valerian illóolajat és ösztrogénszerű lignánokat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a szorongást.
Gyógyszeres recept: Forraljon 1 marék szárított valerian gyökeret 1 liter vízben 10 percig. Öntsük a főzetet 38 fokos meleg fürdőbe. 10-20 percig áztassa benne.
A gyógynövények ültetésével és használatával kapcsolatos tippeket, valamint a menopauzával kapcsolatos további információkat megtalálhatja kiterjedt témájú oldalainkon.