Menopauza - Kantonsspital Baden KSB

Menopauza, klimax vagy változás - a médiában számos olyan kifejezés található, amely leírja a nő életében az utolsó menstruáció előtti és utáni időszakot, a menopauzát. Minden nő másképp éli meg a felfordulás ezen szakaszát. Az egyiknél a ciklus ingadozása van az előtérben, a másiknál ​​izzadás, álmatlanság vagy hőhullámok.

Menopauza élettana

És mellesleg: A nők csaknem felének nincsenek vagy csak enyhe tünetei vannak, és ezt az időt pozitív változások és új tapasztalatok szakaszaként élvezik.

És tudta-e, hogy a dohányzó nők akár három évvel korábban is bekerülhetnek a menopauzába?

Hormonok

Ezeknek a menopauzás tüneteknek az oka az ösztrogén normális hiánya ebben az életszakaszban. Hogy például hormonterápia vagy természetes ösztrogénnel vagy homeopátiával történő kezelés lehetséges-e, azt együtt kell eldönteni.

A menopauza természetes időszak a nő életében. Az élet ezen szakaszának egyik aspektusa az, hogy a petefészek működése, amelynek csúcsa 25 és 35 év között van, ma már egyre lassabb. A petefészek petesejtje csökken, az ovuláció egyre ritkábban fordul elő. A petefészkek egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront, a két legfontosabb női nemi hormont termelnek.

Az agyalapi mirigy reagál az alacsony hormonszintre, és egyre több follikulusstimuláló hormont (FSH) és luteinizáló hormont (LH) szabadít fel annak érdekében, hogy a petefészkeket érésre, ovulációra és hormontermelésre késztesse. Ezért a menopauzát az FSH és az LH hormonok viszonylag magas szintje, valamint az ösztrogén és a progeszteron alacsony szintje jellemzi.

időszak

Sok nőnél a progeszteron csökkenése először úgynevezett luteális gyengeség formájában figyelhető meg, amely a menstruáció előtt rövidített ciklushoz és foltosodáshoz vezet. Ha egy ciklus alatt egyáltalán nincs ovuláció, nem alakul ki progeszteron, így a méh bélését az ösztrogén építi fel, de nem szabadul fel szinkron módon. Vannak hosszabb ciklus intervallumok, fokozott és elhúzódó vérzés.

Ha ilyen rendszertelen időszakai vannak, konzultáljon nőgyógyászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy normális menopauza-e, és hogy kizárja a betegség egyéb okait. Egy bizonyos ponton a petefészkek ösztrogéntermelése olyan alacsony, hogy a méh nyálkahártyája már nem építhető fel. Az utolsó, egy éve nem követett menstruációt menopauzának hívják. A menopauza általában 41-55 év közötti, átlagosan 52 éves kor között következik be.

Mi történik velem?

Gondolatok a változásról

Sok nő számára a menopauza nemcsak a változás biológiai, hanem társadalmi szakasza is: a gyerekek lassan menekülnek és elhagyják a házat - új szabadság jön létre.

Sok olyan kérdés merül fel, amely alapvetően kapcsolódik minden nő élettervéhez és elgondolkodtat: Miért folytatná a karrierjét, mi változik a partnerség szempontjából? A termékenységi szakasz véget ért, megszabadultam a fogamzásgátló gondoktól - valóra váltak-e a családom kívánságai? A havi időszak eltűnik - megkönnyebbülés vagy aggódás, hogy többé nem tekintenek teljes nőnek?

Nem minden nő tapasztalja ugyanolyan intenzíven a menopauzát. A nők csaknem negyedének nincs kimutatott tünete, csak a kimaradt menstruáció. A nők körülbelül ötöde úgy érzi, hogy mindennapjaikat súlyosan károsítják a panaszok, ezért tanácsot kell kérniük.

Forró villanások

A hőhullámok a menopauza klasszikus és gyakran az első jelei. Ártalmatlanok, de nagyon kényelmetlenek lehetnek. A túlfeszültségeket gyakran hideg érzés követi, szédülés és a karok érzékszervi zavara is előfordulhat. A nők felének egy év után jelentkezett ez a probléma, de vannak olyan nők is, akik tartósan kipirulnak. Mindenesetre nem szabad egyszerűen elfogadni ezeket a panaszokat, a homeopátiás gyógyszerektől a hormonokig különféle kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.

alvászavarok

Az alvászavarokat gyakran hőhullámok okozzák. Az izzadságkitörések olyan erősek lehetnek, hogy az ágyneműt ki kell cserélni. De vannak problémák az elalvással és az elalvással is, amelyet a menopauza okozta alvás-ébrenlét ritmusának változása okoz. A túl kevés alvás következményei a koncentrációs zavarok, az idegesség és a fáradtság, a teljesítmény csökken. Ugyanez vonatkozik itt: a kezelés könnyebb, mint a kitartás.

Hangulatingadozás

A menopauza alatti hangulatváltozások többsége korábbi depressziónak, vazomotoros tüneteknek vagy nem menopauzális tényezőknek, például egészségügyi vagy szociális problémáknak tulajdonítható. Ez megnyugtató, de annál is fontosabb, hogy ezeket a panaszokat pontosan felmérjék, hogy segíthessenek Önön.

Életmód

Jó érzés a személyes testtömeg és annak elfogadása. Itt is tükröződnek az öregedéssel kapcsolatos változások. Az életkor előrehaladtával a kalóriafogyasztás csökken, és a csökkent fizikai aktivitás ezután önkéntelen súlygyarapodáshoz vezethet.

Napjainkban a saját súlyának becslésére különféle intézkedéseket alkalmaznak. Alapszabályként: a magasság cm-ben mínusz 100 a testtömeg kilogrammban eredményezi.

A "testtömeg-index" (BMI) kiszámítása tudományosabb:

kantonsspital

Normál súly: BMI 18,5 - 24,9

• Közepesen túlsúlyos, akár 29,9

• 30-40 között egyértelműen túlsúlyos

• 40-nél nagyobb, túlsúlyos

A különféle hormonok hatása a testtömeg alakulására:

Lenyelés
testsúly
+
-
0
+
++
++

menopauza

A testtömeg-index változása a nő életkorával - a különböző európai országok összehasonlítása

tól: GynoPanorama 6. évf., 2/2003

nemiség

A fizikai közelség iránti igény szintén nem ismer korhatárt. A hüvelyi nyálkahártya területén azonban gyakran változások történnek, amelyek nemi fájdalmat okoznak. Kérem, beszéljen erről a problémáról! Gyógyszer könnyen megtalálható hormon tartalmú kenőcsökkel vagy kúpokkal. A hólyag nyálkahártyája hasonló módon változik, ami ismételt hólyagfertőzésekhez vagy nem kívánt vizeletvesztéshez (vizeletinkontinencia) vezethet. Itt is számos kezelési lehetőség van. Örömmel segítünk, hogy gond nélkül élvezhesse öregedési folyamatát.

Javaslatok a jó érzéshez

(csak különleges alkalmakra, mert az alkohol lelassítja a zsírvesztést és rengeteg kalóriát tartalmaz!)

• Rendszeres testmozgás ◦ (napi 15-20 perc)

• Kiegyensúlyozott táplálkozás ◦ Reggeli: bőséges, lelkiismeret nélkül

◦Vacsora: könnyű étel, ne egyél későn

◦ Napi lehető legtöbb kicsi étkezés (kb. 4-5)

◦ sok szénhidrát (kenyér, tészta)

◦ kevés fehérje (hal vagy hús heti 3 alkalommal elegendő)

Kb. 2 liter alacsony kalóriatartalmú ital (tea, víz) ajánlott. Ásványvíz vásárlásakor ügyeljen a kalciumtartalomra, elegendő kalcium védi a csontokat.

Vizsgálati nőgyógyászati ​​klinika

Telefon: +41 56 486 35 50
Fax: + 41 56 486 35 59
Frauenklinik/AT/ksb/DOT/ch