Menopauza kezelések; jó tanács Creapharma
A menopauza kezelése a tünetektől függ, és több terápiát is magában foglal. Egyrészt a klasszikus vagy kémiai terápiák, másrészt alternatívabb kezelések, különösen gyógynövények alapján (olvassa el alább).
A hagyományos kezelések közé tartoznak a helyettesítő hormonok (legyen óvatos azonban a veszélyeztetett nők esetében), antidepresszánsok, gabapentin, csontritkulás elleni kezelések vagy helyi terápiák, például hüvelyi ösztrogének.
A természetgyógyászatban vannak olyan növények, amelyek különösen a hőhullámok, például a cimicifuga vagy a zsálya szempontjából hasznosak lehetnek.
A szója még kevésbé ajánlott a menopauza idején a hatékonyság hiánya miatt.
A hőhullámok mellett a menopauza nagy problémája a súlygyarapodás. Ezért egyedül vagy lehetőleg orvos vagy táplálkozási szakember segítségével meg kell próbálnod fenntartani a testsúlyodat, vagy akár lefogyni is. Érdekes javaslat, hogy kerülje az esti cukorevést, előnyben részesítse a gyümölcsöket, zöldségeket és fehérjéket.
A posztmenopauzás nőknél erősen ajánlott a sport vagy a testmozgás a fogyáshoz és a jobb szív- és érrendszeri egészséghez (a sok posztmenopauzás nőnél megfigyelt hasi zsír jelentős kardiovaszkuláris kockázatot jelenthet). A fogyáshoz vagy a súly megtartásához az orvosok azt javasolják, hogy minden nap végezzen legalább 30 perc testmozgást, például gyors sétát vagy táncot.
Minőségi fájl a Creapharma.ch oldalon: sok orvosi forrást használtak (további információk a forrásokról a cikk alján).
Meghatározás
A menopauza két szakaszban zajlik (együttesen perimenopauzának hívják):
- Premenopauza (amely több hónapig vagy akár évekig is eltarthat), lehetséges menopauza tünetekkel.
- Menopauza (6 hónap és 1 év között tart). Az ezt követő időszakot posztmenopauzának nevezik (lehetséges menopauzális tünetekkel is).
Vegye figyelembe, hogy a posztmenopauza körülbelül egy nyugati nő életének felét jelenti, ha 80 év körüli várható élettartamot veszünk figyelembe. Több generációval ezelőtt kevés nő élt túl a menopauza korán.
Járványtan
A Pittsburghi Egyetem, amely 2016-ban tanulmányt végzett a hőhullámokról (bővebben az alábbiakban olvashat a Tünetek alatt), a nők közel 80% -ánál tapasztalható néha hőhullám, éjszakai izzadás vagy mindkettő a menopauza során.
Okoz
A menopauza minden nőt érint, ez természetes hormonális folyamat. Ez a menstruációs ciklusok fiziológiai megszakadása, a menopauzát az ösztrogén és a progeszteron hormonális szekréciójának megszűnése okozza a petefészkekből. A menopauza a menstruáció és a termékenység végét jelenti.
A menopauza során nagyon gyakran megfigyelt súlygyarapodás főként az ösztrogén koncentrációjának csökkenése miatt következik be, ami az izomtömeg csökkenéséhez vezet. Tudjuk, hogy az izom több kalóriát fogyaszt, mint a zsír, ezért az izomtömeg csökkenéséhez szükség van a napi kalóriabevitel csökkentésére.
Hőhullámok okai
- 2016 októberében a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói által végzett és a Menopause szakfolyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a hőhullámok, de az éjszakai izzadásos epizódok genetikai változatokból származhatnak, pontosabban 14 változatból és Mindezek a 4. kromoszómán találhatók. Ezek a variánsok befolyásolják az agy egy receptorát, amely szabályozza az ösztrogén felszabadulását, ami a menopauza vazomotoros tüneteihez (hőhullámok és éjszakai izzadás) vezet. További információ erről
- Egy 2017 májusában közzétett tanulmány megállapította, hogy az elhízott nők (BMI 30 felett) a menopauza alatt több hőhullámot szenvedtek, mint a karcsúbb nők. Az elhízott nők ezen kifejezettebb tüneteinek egyik lehetséges magyarázata, hogy a zsírszövet erős hőszigetelőként működik. Ez a szigetelés megnehezíti a hőelosztást, és az elhízott nők több hőhullámot szenvednek. Ezt a tanulmányt 2017. május 29-én tették közzé a vezető amerikai menopauza tudományos folyóiratban.
Tünetek
Diagnosztikai
Bár a menopauza nem betegség, az orvos mégis „diagnosztizálhatja” a menopauzát.
Menopauzáról beszélünk, amikor egy nőnek 12 hónapja nincs menstruációja (menstruációja). Felhívjuk figyelmét, hogy a menopauza tünetei (ami nem azonos a menopauzával) jóval a menopauza kora előtt előfordulhatnak, néhány nő már harmincas vagy negyvenes éveiben tapasztalja a menopauza tüneteit (például rendszertelen menstruációja van).
2010 júniusában iráni kutatók egyszerű vérvizsgálatot dolgoztak ki, amely pontosan jelezheti, hogy egy nő mikor ér el menopauzát. Ez a teszt a petefészkek által kiválasztott anti-Müllerian hormon (AMH) szintjének mérésén alapul. Ez a teszt hasznos lesz a családalapítás megtervezésében. Jelenleg nem ismerjük ennek a tesztnek a marketingjét.
Menopauza előtti diagnózis
A menopauza előtti időszakban az első diagnózis, amelyet ki kell zárni, egy prekancerózus elváltozás vagy endometrium rák lehetséges előfordulása, amely ugyanúgy megnyilvánulhat.
További vizsgálatokra van szükség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a menopauza előtti és tünetei (és nem olyan betegség, mint a rák).
Kezelések
A kezelések fő célja a menopauza tüneteinek enyhítése és csökkentése.
A HRT mellett léteznek alternatív gyógymódok (olvassa el a menopauza növényi gyógyszerek alatt), valamint néhány alább említett gyógyszer:
- alacsony dózisú antidepresszánsok, például venlafaxin, ez a gyógyszer 60% -kal csökkentheti a hőhullámok tüneteit, vényköteles gyógyszerek mellékhatások (mint mindig) lehetőségével (hányinger, szédülés stb.).