Menopauza - mi segít e súlyos súlygyarapodás ellen 8. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: Menopauza - mi segít e súlyos súlygyarapodás ellen ?
Szép, napos Tach-ot kívánok ma nekünk!
Igen, csináld, fórum, jógázz, mozogj, találj vonzó táncórát.
Télen már harmadik éve jógázok, ez segít abban, hogy rugalmas maradjon és ne csontosodjon meg. Az időjárástól függően heti 3 alkalommal járok inline-ban.
Valójában hetente egyszer van aerobik, de 20 órakor kimerült vagyok a naptól, és inkább a kanapén nyújtózkodom. Aztán engedek a pihenés szükségességének.
Jól értem a menopauza leírását.
De egy nőnek vegyen egy hasi párnát, 5 kg nem olyan drámai.
Bevallom, már meghúztam a zsinórt.
Ha évtizedek óta meg tudta tartani a súlyát, akkor az 5 kg-os mérlegelés eredménye irritáló a mottó szerint: Segítsen, kérem, álljon meg most!
Ezután megfogom a saját orromat és beismerem magamban, hogy nagyon jól eszem.
A következő napokban egy kis fegyelemre van szükség a kevesebb energia felhasználásához. Akkor száz százalékosan működik a súlyával.
Persze, lassult az anyagcsere, az SD-UF, figyelembe kell venni, de akkor este el kell vennem a 3 szendvicset egy ilyen hosszú irodai nap után, ugyanolyan fontos
Végül erről szól a jó érzés tényezője, és hogy a súly hosszú távon kiegyenlítődik.
5 kg amúgy sem fog fogyni, csak szörnyű diétával és lemondással.
Megtanultam kompromisszumot menopauza idején. Amit akarok?
- igyál tovább egy pohár vörösbort,
- A jó étkezés szintén élvezet, és boldogság és teljesség érzetét kelti
Hiszen már nincs jogom a középkorban a 36-os méretbe illeszkedni.
Szóval fórum, fogadd el a formaváltozást, és örülj, hogy egészséges vagy.
AW: Menopauza - mi segít e súlyos súlygyarapodás ellen ?
Jó reggelt lányok,
Szép, napos Tach-ot kívánok ma nekünk!
Igen, csináld, fórum, járj jógázni, mozogj, találj vonzó táncórát.
Télen már harmadik éve jógázok, ez segít abban, hogy rugalmas maradjon és ne csontosodjon meg. Az időjárástól függően heti 3 alkalommal járok inline-ban.
Valójában hetente egyszer van aerobik, de 20 órakor kimerült vagyok a naptól, és inkább a kanapén nyújtózkodom. Aztán engedek a pihenés szükségességének.
Jól értem a menopauza leírását.
De egy nőnek vegyen egy hasi párnát, 5 kg nem olyan drámai.
Bevallom, már meghúztam a zsinórt.
Ha évtizedekig meg tudta tartani a súlyát, akkor az 5 kg-os mérlegelés eredménye irritáló a mottó szerint: Segítsen, kérem, álljon meg most!
Ezután megfogom a saját orromat és beismerem magamban, hogy nagyon jól eszem.
A következő napokban egy kis fegyelemre van szükség a kevesebb energia felhasználásához. Akkor száz százalékosan működik a súlyával.
Persze, lassult az anyagcsere, az SD-UF, figyelembe kell venni, de akkor este el kell vennem a 3 szendvicset egy ilyen hosszú irodai nap után, ugyanolyan fontos
Végül erről szól a jó érzés tényezője, és hogy a súly hosszú távon kiegyenlítődik.
5 kg amúgy sem fog fogyni, csak szörnyű diétával és lemondással.
Megtanultam kompromisszumot menopauza idején. Amit akarok?
- igyál tovább egy pohár vörösbort,
- A jó étkezés szintén élvezet, és boldogság és teljesség érzetét kelti
Hiszen már nincs jogom a középkorban a 36-os méretbe illeszkedni.
Tehát fórum, fogadja el az alakváltozását, és örüljön, hogy egészséges vagy.
Szia Kenga,
Mielőtt a menopauza kezdetén nagyon megszoktam volna a súlygyarapodást, az - önmagában - már gondoskodott magáról. Most, 54 évesen ugyanolyan karcsú vagyok, mint korábban. Azonban az alakom megváltozott - több gyomor, kevesebb láb, kevesebb az alja - vigyáznom kell, hogy ne legyenek túl szinós karok és lábak.
A súly - mint hülyén - a test közepén gyűlik össze - kicsit olyan, mint egy. pók.
A kötőszövet is lazábbá vált (a testmozgás, az egészséges táplálkozás ellenére) - furcsa "tekercsek" is kialakulnak a karcsú testen. Nem tragédia. Vannak támogató fehérneműk, amelyek megakadályozzák a tabletták kialakulását szoros ruhák alatt, más szép ruhákat is viselhet, és elmondhatja magának, hogy ez teljesen normális.
Ennek ellenére szeretném, ha nem romlik. Szeretek enni is, főleg a zsíros sajtot (amely aztán órákig fekszik a gyomromban), a saláta pedig csak jó olívaolajjal működik.
Darben? Nц - Egyáltalán nem látom. Nem segít az öregedés ellen (ez alatt a laza kötőszövetet értem).
Csak addig sportolok, amíg élvezem, és egy kicsit óvatos vagyok a szénhidrátokkal - főleg este.
Éppen. az ember újra és újra hallja, hogy a sertéshús nem lehet ártalmatlan - előnyben részesíti a szívbetegségeket és hasonló dolgokat, amelyekre valójában senkinek nincs szüksége. A vastag lábak, a kövér csípő biztonságosabb lenne. Ez igaz? Nem tudom.
Izgalmasnak tartom a jógát, de sajnos túl türelmetlen vagyok hozzá.
Hormonális jógát csinálsz, vagy a "normális"?
A hormonjóga állítólag nagyon nagyszerű - kipróbáltam és eléggé kimerítőnek találtam.
Kiegyensúlyozottabbá kell tennie, jobban kell aludnia, jobban kell kinéznie, rugalmasabbá kell válnia és még sok minden mást.
Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban?
Nagyon érdekelne - talán mégis megpróbálom újra.