Menopauzás hőhullámok Okok, tünetek és módszerek ellenőrzésük alatt tartására
A hőhullámok egyike azoknak a megnyilvánulásoknak, amelyek a menopauzát minden nő számára nehéz időszaknak teszik ki. Ebben a cikkben Karolina Kopeć bőrgyógyász elmagyarázza a hőhullámok fő okait, és tippeket kínál azok ellensúlyozására.
Alapvetően az agyad azt az érzést kelti az egész testedben, hogy nagyon meleg van, még akkor is, ha nem az. Ezért a test ennek megfelelően reagál, és a következő reakciókat fejezi ki: izzadás, kellemetlen érzés, álmatlanság stb. Tehát az ötlet az, hogy elmondja a testének, hogy nincs olyan meleg, és támogassa, hogy érezze a valós hőmérsékletet. Könnyű mondani, nem?
Ezek a biológiai rendellenességek negatívan befolyásolhatják a bőr szerkezetét és megjelenését, sötét, egyenetlen bőrt, szárazságot, bőrpírt, gyengédséget, ráncokat és rugalmasságvesztést okozva.
Ezért elengedhetetlen, hogy a menopauza idején lefekvés előtt megfelelően vigyázzon a bőrére.
Hogyan lehet megakadályozni a hőhullámokat a menopauza idején?
- A tea, a kávé és az alkohol fogyasztásának korlátozása.
- A dohányzásról való leszokás.
- Hűvös környezet fenntartása otthon és az irodában.
- Termálvíz használata az élénkítéshez.
- Világos pamutból vagy selyemből készült ruházat viselése.
- Hideg záporok.
A menopauza során bekövetkező bőrelváltozások ugyanolyan idegesítőek, mint a hőhullámok, és befolyásolhatják az önbizalmát, ezért fontos tudni, hogyan lehet ezeket ellensúlyozni.
Megjelenés dátuma: április 10., szerda
A legolvasottabb cikkek
Növeli a menopauzás rák kockázatát?
Bőre nagyon törékeny lesz a menopauza alatt. Az UV-védelem a fő hatásirány.
Menopauza - a mítosz és a valóság között
Kétségtelen, hogy senki sem szereti azt gondolni, hogy eljön ez a pillanat. Együtt derítjük ki, mi a mítosz és mi a valóság a menopauzával kapcsolatban - amikor beindul, a menopauza előtt, a tünetek és jelek, de azt is, hogy mit tehetünk.
A menopauza diagnózisa: vérvizsgálatokat jeleznek?
A menopauza tünetei nem túl finomak; a fizikai változások különféle szempontokat ölelnek fel, ezért ajánlott háziorvoshoz vagy szakemberhez fordulni, hogy szükség esetén megfelelően azonosítsa és kezelje őket.
Feladunk-e a fogamzásgátló tablettákról a premenopauza idején? Hogyan befolyásolja a menopauza a termékenységet?
A fogamzásgátlók használatának abbahagyásának a tapasztalt tüneteken és a szakorvos ajánlásain kell alapulnia. Tudja meg, miért lehet még termékeny a menopauza idején.