MENOPÁZUS Még jóval azelőtt, hogy kezelnie kellene az egészséges súlynaplót

Az élet közepén, jóval a menopauza előtt el kell kerülni a túlsúlyt vagy az elhízást, a túl sok mozgásszegény életmódot és/vagy a kevés mozgást, ha ki akarjuk zárni a metabolikus szindrómát és társbetegségeit, beleértve a cukorbetegséget is. szívbetegség. Ez a Menopause folyóiratban megjelent nagy tanulmány különösen azt hangsúlyozza, hogy ez az átmeneti időszak, amely a "menopauza előtti", sokkal nehezebb időszak az egészséges testsúly fenntartása vagy visszaszerzése érdekében, nemcsak a hormonális felfordulások miatt, hanem az öregedés, az izomtömeg csökkenése és az élet ezen szakaszára jellemző stressz tényezők miatt is.

A metabolikus szindróma több, legalább 3 olyan tényező összességeként definiálható, amelyek hajlamosak az anyagcsere és a szív kockázatára, beleértve a hasi zsírfelesleget, a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet és a kóros vércukorszintet. Önmagában a súlygyarapodás, amely a menopauza egyik gyakori tényezője, a metabolikus szindróma nagyobb kockázatához vezet ebben az életszakaszban. A Yonsei Egyetem (Szöul) és a Hallym Egyetem (Korea) kutatói elemezték a Koreai Genetikai Epidemiológiai Felmérés 4 éves adatait, amelyek 1200 egészséges, 45–55 éves nőre vonatkoztak, és nem alkalmaztak hormonterápiát vagy a metabolikus szindróma egyéb zavaró tényezőit. A tanulmányban a posztmenopauzát úgy határozták meg, hogy az utolsó ciklus után egy évvel meghaladja. Az elemzés azt mutatja, hogy:

---