Mentális erőnlét a megfelelő táplálkozás révén - Salzburg

Fizikai és szellemi teljesítményünk lényegében az agy anyagcseréjének optimális működésétől függ.

A megfelelő étel és ital a fontos tápanyagok, hatóanyagok és védőanyagok ellátásának alapja, ezért meghatározó a koncentráció és a teljesítmény szempontjából. A hosszú távú táplálkozási hibák is vezethetnek jelentős hiánytünetek és funkcionális rendellenességek az agy anyagcseréjében és a szervezetben.

A jó vérkeringés és az állandó tápanyag- és hatóanyag-ellátás elengedhetetlen az optimális agyműködéshez. Legfontosabb szervünk, szervezetünk irányító központja testtömegünknek csak 2% -át teszi ki, de a teljes energiaigény 20% -át és az oxigénforgalom körülbelül 40% -át használja fel.

A következő PDF dokumentumban megtalálhatja a mindennapi élet és az egyes élethelyzetek legfontosabb tippjeit:

---