Mentális fogyás - cK személyi edzés München
Mentális fogyás
A súlycsökkenés a fejben kezdődik. A finomságok iránti vágya érvényesül a józan ész felett? (Stressz, frusztráció vagy unalom)
Személyi edzőként és mentális edzőként végzett sokéves munkám során azt tapasztaltam, hogy a hosszú távú fogyás mindig sikeres volt, amikor a súlygyarapodás oka a kezdetektől fogva egyértelműen foglalkozott.
Így alakult az évek során a "mentális fogyás" módszere.
Végül az agyunk dönti el, hogy sikeres-e vagy sem. A cK Personal Trainingnél nemcsak a rövid távú fogyásról gondoskodunk, hanem arról is 2. fázis:
a súlytartási fázis
A súlycsökkentést gyakran a belső ön-szabotázs minták teszik lehetetlenné.
Az olyan kijelentések, mint a „karcsú akarok lenni” vagy a „fogyhatok”, gyakran energikusan blokkolva vannak.
Ez azt jelenti, hogy az egyéni energiarendszer (vagy a "tudattalan") nem támogatja a súlycsökkentést, hanem szabotálja. Ezeket a tudattalan önszabotázs mintákat meg kell oldani, különben elkerülhetetlenek a kudarc további tapasztalatai.
Sok más emberhez hasonlóan töltött már sok időt, pénzt és energiát a fogyás céljára?
De ha öntudatlan magatartás vagy meggyőződés blokkolja ezt a célt, akkor energiák pazarlódnak abban a vágyban, hogy a karcsú alakot véglegesen valósággá alakítsák.
Christoph Kleinbecknek van erre megoldása: különböző szakaszokban egyénileg és holisztikusan kezeljük az Ön helyzetét:
1. fázis: Megismerjük egymást
2. fázis: Nézzük: hol vagy éppen?
1. Oldjon fel minden energetikai stresszt, és tudatosítsa az okokat.
3. a lehetséges élelmiszer-intolerancia kimutatása. Ezek néha súlygyarapodást okoznak, mint egyetlen zavaró tünetet. (Orvosi pontosítás szükséges)
3. szakasz: szakmai képzés + táplálkozási tanácsok
4. Egyéni és szakmai személyes képzés
5. Mit eszel és valójában mit éget a tested?
4. szakasz: stabilizáció
5. Rendszeres edzéssel vagy online edzéssel stabilizálja a súlyt
6. Újratesztelések (még mindig jó úton jársz?)
Számos hosszú távú megfigyelés bizonyítja, hogy a személyes coach a siker kulcsa. A mentális erőnléten végzett munka az életminőség és az életmód jelentős javulásához is vezet.
Az étkezési szokások változása az egészség felé az alábbiakat is okozza:
• Az önértékelés és az önbecsülés javítása
• A relaxációs képesség javítása
• Fokozott lehetőség arra, hogy szép és jó dolgokkal kedveskedjen magának
• Az önszeretet javítása és más emberekkel való jobb kapcsolattartás
Szolgáltatások: Nincsenek LAZY MENTESÍTÉSEK, a Mental Vision esetében nincs rossz idő. Motiválunk, ha az időjárás rossz a futáshoz, vagy ha fáradtan lépsz ki az irodából.
Miért működik ilyen jól a koncepció?
Nincs függőség az edzőtől, mivel saját felelősségére bekapcsolódunk a fejlesztési folyamatba. Saját gondolatmintáidat és viselkedésedet tudatosabban és tisztábban érzékelik. Fontos lépés a változások megengedéséhez szükséges hajlandóság felé.
Az aktív részvétel révén a nézet önmagára irányul, és távol van másoktól és viselkedésüktől. A coachingban az ügyfél felismeri saját megoldásait. A coach szakmailag vezet és támogat. A legfontosabb az, hogy a változásmunka bizonyos viselkedések kiváltó okainak szintjén zajlik. (nemkívánatos és gátló magatartás)
• A VÁLTOZÁS BELSŐBŐL TÖRTÉNIK, azaz az ügyfélnek már van magában a megoldás, és az edző segítőkészen és hatékonyan támogatja
Ennek előnyei:
• A megoldás nagyobb elfogadottsága, mint a kívülről érkező tanácsok esetén
• Az ügyfél nagyobb hajlandósága az új dolgok integrálására és megvalósítására a mindennapi életben