Mentális karcsúsító edzés - fogyás agyvelővel
A mentális karcsúsító edzés azon az állításon alapul, hogy a fogyás fejben kezdődik.
Bár ez általában helyes, általában másként értelmezik. A „fogyás fejben kezdődik” nem azt jelenti, hogy karcsúnak gondolhatod magad, hanem azt, hogy fejlõdõ akaratodat kell kialakítanod az étkezési szokások megváltoztatásához. A A mentális fogyókúrás tréning azonban az önszuggesztálás egyik formája.
Az elhízás okának felkutatása
A psziché mindenképpen fontos szerepet játszik sok túlsúlyos embernél. Csalódottságból vagy magányból sok tonna chipset esznek meg, és mindenki ismeri a vágyat, hogy egy kis csokoládéval vigasztalódjon. De a pszichológiai szempont csak része a túlsúlynak.
A mentális fogyókúrás tréning segíthet megérteni a helytelen étrend okait, de határozottan nem teszi lehetővé a fogyást. Mivel a pszichológiai elemzés nem vezet automatikusan új hozzáálláshoz az étrendhez, és nem vezet az étrend következetes megváltoztatásához sem.
Nincs kalóriaszámláló
Ha mentális fogyókúrával szeretne foglalkozni, akkor azt az étrend kiegészítésének kell tekintenie, amely az étrend megváltoztatásán alapul. Ha tudod, miért kapsz mértéktelen ételt, tehetsz róla.
Egy új, sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrenddel együtt ez azt jelentheti, hogy lélek vigasztalóként élelem nélkül túléli a pszichológiai mélypontokat.
Fogyjon le a mini trambulinról
A testmozgás segít megtisztítani az elmédet. A mini trambulin ideális sporteszköz otthon. Ideális a stressz, és természetesen a kilók ellen. A mini trambulinon végzett testmozgás természetesen segít a fogyásban.
Fogyjon a relaxáció révén
A fogyás a belső egyensúly kérdése is, amelyet olyan relaxációs módszerekkel lehet elősegíteni, mint a jóga vagy a Reiki. Reiki szemináriumokat kínálnak minden nagyobb városban.
Zsírégető tabletták
A jó anyagcsere megteremti a legjobb feltételeket a fogyáshoz. A zsírégető tabletták serkentik az anyagcserét és támogatják az étrendet.
Étkezés a bulikban
Természetesen nem szabad kihagyni az élet egyetlen szórakozását sem. A parti harapnivalók az ünnepek szerves részét képezik. De ne vigyük túlzásba, és inkább a könnyebb parti falatokat.