Menü 5 napig akár 5 kilogramm lefogyáshoz - KFetele
A nap információi:
Az amerikaiakról ismert, hogy évtizedek óta számos elhízási esettel foglalkoztak.
Ezért táplálkozási szakemberek és más szakemberek számos étrendet dolgoztak ki, amelyek segítenek az állampolgárok egészségesen fogyni és megszabadulni a plusz kilók terheitől.
A szénhidrátban gazdag ételek, a gyorsételek és az édességek teljesen tilosak az étrendben. Az amerikai étrendben a szakemberek ötnapos programot készítettek, amelyben kenyeret és gyümölcsleveket mutattak be. A diéta során azok, akik megtartották, akár öt kilogrammot is leadtak.
Az étrend az étrend öt napja mindegyikében azonos. Az étkezéseket ugyanabban az órában és ugyanabban a sorrendben készítik el - írja a dcnews.ro, a legjobb eredmény érdekében.
Annak érdekében, hogy az amerikai étrend maximális hatást érjen el, a szakemberek a testmozgást is javasolják. A riasztási séták, valamint az edzőterem nagyon hasznosak és hangot adnak a testnek.
Menü 5 napig
8.00 - tea vagy kávé cukor nélkül és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
10.00 - kemény tojás
12.00 - 150 gramm sovány hús (főzve vagy grillezve)
14.00 - 200 gramm diétás sajt
16.00 - egy pohár paradicsomlé
18.00 - egy kocka olvasztott sajt
20.00 - egy pohár (400 gramm) diétás joghurt
22.00 - tenger.
Egy másik lehetőség négy napig tart, és biztosítja a 3-4 kilogrammos fogyást. Az étrend ugyanazon az elven alapul, mint kétóránként.