Menü n ° 9 méregtelenítő reggeli - Fáradtsággátló reggeli ötletek -10 ötlet
A gyümölcslé elkészítéséhez meg kell keverni:
- 1 uborka (hámozva a keserűség eltávolítására)
- Fél citrom
- Egy kis marék spenót vagy kelkáposzta
- 1 szár zeller
- 2 sárgarépa
- 1/4 vagy 1/2 vörös répa
- 1 kis darab gyömbér
Olivia Charlet álláspontja: Ez a gyümölcslé nagyon energikus, különösen a cékla (betainban gazdag, a sportolók körében nagyon népszerű) hozzájárulásának köszönhetően. Nem "alacsony szénhidráttartalmú", de továbbra is kiegyensúlyozott a szénhidrátok szempontjából, és nagyon hasznos lehet a sporttevékenység kapcsán. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Fogyassza fokozatosan, kissé tartsa a szájában, hogy optimalizálja a tápanyagok felszívódását, majd várjon legalább 30 percet étkezés előtt. Használhatja az alkalmat, hogy jóga foglalkozásokat vagy kocogást végezzen. Tökéletesen elfér a reggeli méregtelenítésben. Például fogyaszthat egy avokádót egy kevés spirulinával (tengeri moszat tartárma) vagy csírázott maggal, inkább a reggel közepén vagy végén.