Menü r; gime milyen mennyiség; s eszik
Hozzáadás az istock kedvencekhez
Ami a diétát illeti, gyakran vannak előre elgondolásaink! Így egyetlen étel sem hízik meg igazán: akkor, amikor rossz asszociációkat (túl édes, túl zsíros) hoz létre túl nagy mennyiségben, akkor jut ki a kiegyensúlyozott étrendből. Ezért elengedhetetlen a mennyiségi barométer megfelelő elhelyezése. Célja: képes legyen azonosítani azokat az „elfogadható” adagokat, amelyeket minden egyes ételcsoportban elfogyaszthat naponta.