Menük a fogyáshoz télen - A blog

télen

A tél a frissességével általában otthonra szorít bennünket. De arra is meghív minket, hogy kóstoljunk meg ízletes zsíros ételeket és számtalan apró édességet, amelyek nap mint nap csábítanak minket. Mindez azon egyszerű okból, hogy hajlamosak vagyunk a hideg elleni küzdelemre, ha sokat eszünk, mozogunk.

Mi nem gondoljuk, hogy valóban van mód a helyzet orvoslására és a diéta alkalmazására karcsúsító ebben az időszakban, a súlygyarapodás elkerülése érdekében.

Diéta és olcsó menü, hogy télen ne hízzanak

A tél hosszú, de a menük is változatosak, tekintettel a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek megtöltik a piac polcait. A nagyobb kényelem és különösen a megtakarítás érdekében elindíthatja a karcsúsító programot súlyfigyelők: teljes segítséget és személyre szabott étrend-menüt kínálnak Önnek a fogyáshoz könnyen.

Az első lépés a diéta felé súlyfigyelők, menürendszerének követése 7 nap:

Menü 1. napReggeli: préselt klementin + szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal kenve Ebéd: bársonyos lencse + endívia saláta + sovány sonka + almavacsora: tök leves + 0% sajt + 0% joghurt

2. menünapreggel: tea + főtt tojás + teljes kiőrlésű kenyérdél: vöröskáposzta saláta + szardínia + kis avokádó tökleves + 0% faisselle + kivi

3. menünapReggeli: teljes kiőrlésű + szárított gyümölcs + 1 tál sovány tej + joghurtos reggeli: lencse veloutéban + cikória vinaigrette-ben + csirke filé + klementin vacsora: spárga pirítós (szelet fehér kenyér + 0% olvasztott sajt + 1 szelet pulykamell + kis zöld spárga)