Méregtelenítő diéta modell - KiloStop Táplálkozási Klinika Blog
Ha a hét elején arról beszéltem, hogy mennyire fontos a méregtelenítés a test egészsége szempontjából, akkor ma, mivel közeledik a hétvége, egy rövid és hatékony alternatívát kínálok a méregtelenítő étrend helyett.
Mivel a méregtelenítéssel kapcsolatos utolsó e-mailben javaslatot kértem a méregtelenítő diétákra, az alábbiakban készítettem egy linket, amely 3 étrendi méregtelenítő recepthez vezet.
Kattintson az alábbi linkre, és most kapja meg a 3 receptet: www.kilostop.ro/3-retete-dietetice-de-detoxifiere
Azt javaslom, hogy vacsora közben fogyasszon egy nagy salátát levelekből, zöldségekből és feliratokból, hal helyett. A méregtelenítéshez inkább zöldségeket válasszon.
De ha nem tehet róla, a hal általában jó alternatíva a vacsorához.
Rövid és hatékony: hétvégi méregtelenítés
A méregtelenítés természetesen naponta történik, a májban és a vastagbélben lévő toxinok eltávolításával vagy semlegesítésével. Amikor a testet étellel zsúfolják össze, az már nem birkózik meg…
Az ünnepek utáni méregtelenítés kötelező intézkedés, ha törődik egészségével és közérzetével.
Elindította már a szolgáltatást, és nincs ideje foglalkozni vele? Nincs mit! A híres táplálkozási szakemberek ellenőrzött, gyors és hatékony megoldást kínálnak Önnek: a méregtelenítést a hét végén!
Linda Page hétvégi méregtelenítése
Linda Page (természetgyógyász és szerző, több mint egymillió könyvével, amelyet élelmiszereken és növényeken keresztül gyógyítanak, http://www.webmd.com/linda-page), egy hétvégi méregtelenítést javasol sok gyümölcslével, amelynek A vitaminok és fitotápanyagok eltávolíthatják a méreganyagokat a rendszerből.
A diéta péntek este zöld salátával kezdődik, szombaton és vasárnap pedig sok C-vitamint jelent az Ön által választott gyümölcslevekből, 2 óránként felváltva turmixokkal vagy zöldségsalátákkal az energia érdekében. A vacsora zöldségleveseket vagy csésze barna rizst jelent, tele, B-vitaminokban és rostokban gazdag, nyers és apróra vágott zöldségekkel keverve.
A zöld gyümölcsök és zöldségek magas víztartalma miatt a méregtelenítés gyorsan megtörténik, és a test elkezd fogyni. A diéta mellett Linda Page hashajtó gyógynövényeket, probiotikumokat és antioxidánsokat, de relaxációs masszázst, szaunát, aromaterápiát, légzőgyakorlatokat és hosszú sétákat is ajánl.
Hétvégi méregtelenítés Dr. Oz-tól
Dr. Oz-nak nincs szüksége több bemutatkozásra, de a méregtelenítőjét nem a hírnév alapján választottuk, hanem az ésszerű és finom ételek tartalma miatt. (Http://www.oprah.com/health/Dr-Oz-on-Cleansing-Do-You-Need-a-Cleanse)
Mindkét hétvégén:
- reggelire: egy tál quinoa (teljes fehérje és rost) aszalt szilvával (hashajtó, de tele van rostokkal is);
- ebédre: áfonya, banán és chia magok revitalizáló turmixja (gátolja az étvágyat);
- vacsorára: zöldségleves (édeskömény, petrezselyem, fokhagyma, gomba, cayenne bors), egy része savanyú káposztával (probiotikumok), egy rész szeletelt almával (egy utolsó adag rost).
Azok számára, akik valóban a méregtelenítés fanatikusai, az étkezések között harapnivalóként ajánlom az ananászlevet kelkáposztával és articsókával. További ajánlások: a lehető legtöbb víz, éjszakai alvás 7-8 óra, ne egyél 19 óra után, de lefekvés előtt igyál egy bizonyítottan vizelethajtó pitypangteát.
Ha "túlzsúfoltnak" érzi magát a túl sok evés miatt az ünnepek után, ha kevés az energiája, vagy ha olyan gyógyszereket szedett, amelyeket nem távolítottak el a rendszerből, akkor a hétvégi méregtelenítés, mert a zöldségek és gyümölcsök a legjobb méregtelenítők.
Kezdje tehát ezt a hétvégét vacsorához egy leveles és zöldséges salátával. Így kezdi meg a méregtelenítést
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] címen. Ha tetszett, küldje el barátainak.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!