Étvágycsökkentő italokkal kapcsolatos tippek és trükkök

Melyek a természetes étvágycsökkentő italok ?

Minden italnak megvannak a maga sajátosságai: némelyik káros az alakra, mások lehetővé teszik a fogyást aktív összetevőiknek köszönhetően. Íme néhány példa:

Citromlé

A pektinben gazdag citromlé azonnal étvágycsökkentő hatású, mivel egy korty elegendő az éhség csillapítására. Ennek eredményeként ez az ital segít csökkenteni a napi kalóriabevitelt, fogyni és elkerülni az étkezések közötti nassolást. Valójában a citrom az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, mindössze 29 kalória/100 g adag. Karcsúsító tulajdonságai mellett ez a citrusfélék számos előnnyel jár:

• Gazdag tápanyagokban és vitaminokban, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez;
• Csatornázó és méregtelenítő tulajdonságainak köszönhetően megszünteti a szennyeződéseket és a méreganyagokat;
• Karcsúsító hatása van magas C-vitamin-tartalma miatt;
• Serkenti az anyagcserét és megszünteti a felesleges zsírt;
• Erősíti az immunrendszert.

Zöld tea

Az antioxidáns tulajdonságairól és zsírégető hatásáról híres zöld tea remek szövetségese a fogyásnak. Valójában leveleinek erőteljes íze csökkentheti az éhségérzetet. Karcsúsító előnyeinek kihasználása érdekében 2,5 g teát legalább 2 percig 90 ° C feletti vízbe csepegtet.

Meg kell jegyezni, hogy a zöld tea csak korlátozza a nassolást, miközben hidratált marad. Így minden étkezés előtt történő fogyasztása segít a fogyásban, mert ez az ital segít csökkenteni az étvágyat. Ezenkívül a zöld tea rendszeres fogyasztása segít megelőzni bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket, a sejtek öregedését és bizonyos rákos megbetegedéseket.

Zöldséglé

A fogyókúrás étrend részeként tanácsos rendszeresen fogyasztani zöldséglevet, mivel csökkenti az étvágyat. Étvágycsökkentő hatása mellett táplálékgazdagsága miatt ez az ital helyreállítja az életerőt. Ez az ital a benne található klorofillnak köszönhetően a vesékből és a májból is eltávolítja a toxinokat.

Azok számára, akik zöldségleveket szeretnének készíteni, íme néhány példa:

• Zöldkáposzta és gyömbérlé;
• Sárgarépa és narancslé;
• Uborka és zellerlé;
• Uborka- és spenótlé;
• Sárgarépa és gyömbérlé;
• Cékla és sárgarépalé;
• Sárgarépa és ananászlé;
• Cékla és uborka leve.

Ne feledje, hogy egy tanulmány kimutatta, hogy a felnőttek 12 hét alatt kb. 2 kg-ot fogytak le azzal, hogy egy 250 ml-es pohár zöldséglevet bevittek étrendjükbe.

Uborka és menta méregtelenítő víz

A menta és az uborka a hatékony étrend két választott összetevője. Valójában a menta erőteljes étvágycsökkentő magas vastartalmának köszönhetően. Hatóanyagai a béltranzit serkentésében, a vízvisszatartás elleni harcban és a cellulitisz megszüntetésében is segítenek. Az uborka a maga részéről jóllakottságot okoz rosttartalma miatt. Vízhajtó tulajdonságaival is kitűnik.

Étvágycsökkentő ital készítéséhez menta és uborka alapján:

• 30 mentalevél;
• 1 kb. 30 cm-es uborka;
• Jégkockák;
• Ásványvíz.

Ami az előkészítést illeti, a következő lépéseket kell követni:

1. Mossa le és vágja csíkokra az uborkát;
2. Osszuk el az uborkaszeleteket és a menta leveleket egy pohárban;
3. Adjon hozzá néhány jégkockát és vizet;
4. Hagyja 10 percig infundálni, majd tálalja.

Mi a legerősebb étvágycsökkentő ital ?

Nem sok ember ismeri, de az édesvíz a legerősebb étvágycsökkentő a telítő erejének köszönhetően. Csak egy-két nagy pohár kell az éhségérzet csökkentéséhez. Ezenkívül a hidratálás hozzájárul a test jólétéhez. A víz valóban számos előnnyel jár:

---