Méregtelenítő étrend gyerekeknek
Ma arra gondoltam, hogy beszélünk egy kicsit a méregtelenítő diétákról.
Egyre gyakrabban találkozom ezzel a kérdéssel, különösen a 12-18 éves betegeim közül, akik sok mindent elolvasnak az interneten, és akik a lehető leggyorsabban szeretnék kipróbálni a fogyás módszereit. Úgy tűnik, hogy a méregtelenítő étrend a preferenciák csúcsán van, amikor ezekről a csodálatos hatásokról van szó.
Természetesen ennek az étrendnek többféle változata létezik, az egyes, leggyakrabban állati eredetű ételek kizárásával, a csak nyers ételek vagy gyümölcslevek fogyasztásán át egészen a vizet nem tartalmazó étrendig. Feltételezzük, hogy amikor ezt a fajta ételt több napig fogyasztjuk, a szervezetnek segítenek hatékonyabban eltávolítani a méreganyagokat, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltöltődni, ami látható hatással lesz a testsúlyra.
Hogy vannak a dolgok valójában
Az emberi test nagyon jó méregtelenítési módszerekkel rendelkezik, és véglegesen a májon és a vesén keresztül történik. Minden, amit eszünk, megemésztődik és felszívódik a belekben, majd a keringésen keresztül jut el a májba, ahol feldolgozzák. Itt zajlik a tápanyagok anyagcseréje, és a már nem szükséges vagy az anyagcseréből származó mérgező anyagok ismét eljutnak a vérbe, és a vizelettel ürülnek. Tehát, ha a máj és a vese normálisan működik, nem kell aggódnia a méregtelenítés miatt. És ha nem működnek, akkor speciális diétákra van szükség, gondosan kiszámítva a gasztroenterológussal vagy a nephrológussal. Nem az internetről származik.
Vitaminok és ásványi anyagok bevitele
Igaz, hogy a magas gyümölcslé- vagy gyümölcsfogyasztás nagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot eredményezhet. De a test megteszi, amire szüksége van, és kiküszöböli az extrát. Egy hétig nem tehetünk készletet léből, majd térjünk vissza a gyorsételek és az egészségtelen ételek fogyasztására. Sajnos csak addig vagyunk egészségesek, amíg egészségesen étkezünk, és bármilyen túlzásnak kellemetlen következményei lehetnek.
Fogyás
Nyilvánvaló, hogy ha csak zöldségeket és gyümölcsöket, vagy csak folyadékot fogyasztunk néhány napig, akkor lefogyunk. És ez azért van, mert abban a néhány napban kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani, mint máskor. Elég nehéz 1500 kalóriát fogyasztani, mondjuk gyümölcsökből és zöldségekből. Felgyorsult emésztésünk is lehet, ami tovább hozzájárul a fogyáshoz. Ez az eredmény azonban hosszú távon nem marad fenn. Az alacsony súly pedig általában visszaszorul, ha változatos étrendet folytatunk.
"Természetes" étel
Nem minden természetes módon feltétlenül egészséges az emberi test számára. Ez a növényekre is vonatkozik. És a mérgező gombák természetesek, igaz? De ez nem azt jelenti, hogy gyermeki étrendbe helyezzük őket. Ugyanez vonatkozik a teákra, turmixokra és gyógynövényes tablettákra, amelyeket néha ajánlanak ezekben a méregtelenítő diétákban. Bizonyos anyagok veszélyes dózisokat tartalmazhatnak, és összetételüket még a törvény sem szabályozza. Ha a gyógyszerek sok szakaszon mennek keresztül, mielőtt piacra kerülnének, a teáknak és a kiegészítőknek nem kell teljesíteniük a feltételeket. Ha akarom, eladhatok száraz füvet a parkban, és állíthatom, hogy csodálatos hatással van az anyagcserémre.
következtetés
Nem csak nem működik, de egy ilyen méregtelenítő diéta akár a gyerekeknek is árthat. Mivel kizárja az élelmiszerek nagy kategóriáit, elegendő fehérje- és zsírbevitelhez vezethet. Megzavarhatja a béltranzitot és befolyásolhatja az izomnövekedést és a tömeget. Beszélje meg gyermekeivel, miért akarnak ilyen diétát folytatni, magyarázza el nekik, hogy a parancsikonok több kárt okozhatnak, mint hasznot, és segíthetnek étrendjük javításában apró lépésekkel, de hosszú távon könnyen fenntarthatók. És ha nagyon szeretnének kipróbálni egy méregtelenítőt, válasszon egy változatot, amelyben egyáltalán nem vásárol/eszik édességet, gyümölcslevet vagy feldolgozott ételt. Ez automatikusan több főtt ételt, több zöldséget és gyümölcsöt, valamint kevesebb mesterséges színezéket és tartósítószert tartalmaz.
És ne felejtsd el, hogy a jól táplált gyermek boldog gyermek!