Méregtelenítő gyümölcslevek zöldségekből és gyümölcsökből - Via Naturalia
Sokan már tudnak a nyers zöldség- és gyümölcslevek fogyasztásának előnyeiről.
A méregtelenítési időszakokban a lehető legnagyobb mértékben segítenünk kell a test azon funkcióit, amelyeknek minimális erőfeszítéssel el kell érniük a maximális kapacitást.
A gyümölcslevek megfelelnek ezeknek a követelményeknek. Könnyen emészthető és asszimilálható ugyanolyan egyszerűen.
Ne feledje, hogy a gyümölcsök cukrot tartalmaznak, és sokkal könnyebben erjednek, ami a méregtelenítési folyamatban nem nagyon jelenik meg, ezért válasszon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket: citrom, lime, grapefruit, alma, bogyók.
Íme a legnépszerűbb méregtelenítő hatású zöldségek és gyümölcsök:
Cukorrépa Közismerten segít a máj, a vastagbél és a vér tisztításában. Nagyon alkalmas általános tisztításra, különösen étkezés és alkoholfogyasztás után.
sárgarépa segít méregteleníteni a májat és felszabadítja az epét, segíti az emésztést és küzd a székrekedés ellen. Kimutatták azt is, hogy a sárgarépa rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a stroke kockázatát.
gyömbér emésztési tulajdonságairól ismert. Segíti és javítja az emésztést, elősegíti az anyagcserét és a zsírok kiürülését, segíti a bélgáz eltávolítását.
spenót, rostban gazdag a belek valódi belső bozótja. Segít a bélhulladék megszüntetésében és enyhe hashajtó hatású. De ennél fontosabb az a tény, hogy segít a belek hidratálásában és gyógyításában, valamint biztosítja tonizálásukat. Nagyon hatékony vastagbélgyulladás, emésztési zavarok, fekélyek, gyomorhurut esetén.
paradicsom, antioxidáns tulajdonságaik mellett vízhajtó és emésztőrendszeri tulajdonságukról is ismertek, a máj és a vesék méregtelenítésére szolgálnak.
brokkoli C-vitamin- és aminosavtartalma miatt méregtelenítő kúrákban is használják. Segít megtisztítani a vért és eltávolítani a méreganyagokat, például a húgysavat.
spárga fontos rostforrás és így jó méregtelenítő.
Az almák Rostban gazdagok és természetes hashajtóként ismertek.
citrom segít az emésztési és székrekedési problémák kezelésében.
Íme néhány recept, amelyeket felhasználhat, vagy amelyek inspirálhatják Önt a választott zöldségek és gyümölcsök egyéb kombinációinak elkészítésére.
Cékla és édesburgonya lé
175 g cékla - 1 kb. 7 cm átmérőjű répa
610 g sárgarépa - 7 nagy sárgarépa
130 g legalább 10 cm hosszú édesburgonya
Cékla, sárgarépa, spenót és gyömbérlé
175 g cékla - 1 kb. 7 cm átmérőjű répa
360 g sárgarépa - 5 nagy sárgarépa
128 g zeller - 2 kb. 15 cm hosszú szár
24 g gyömbér - 2,5 cm gyökér
60 g spenót - 2 közepes csésze
Spárga és sárgarépalé
64 g spárga - 4 közepes darab
216 g sárgarépa - 3 nagy sárgarépa
128 g zeller - 2, kb. 15 cm hosszú szár
Céklalé és spirulina
175 g cékla - 1 kb. 7 cm átmérőjű répa
128 g zeller - 2 kb. 15 cm hosszú szár
90 g spenót - 3 közepes csésze
2,5 g spirulina por - egy teáskanál
Spárga és brokkoli leve
64 g spárga - 4 közepes darab
150 g brokkoli - közepes csokor
216 g sárgarépa - 3 nagy sárgarépa
192 g zeller - 3 hosszú, kb. 15 cm szár
40 g petrezselyem - egy marék petrezselyem
13 g extra szűz olívaolaj - egy evőkanál
Ananász, alma és gyömbérlé
180 g alma - 1 közepes aranyalma
82 g répa - 1 fehér répa kb. 5 cm átmérőjű
24 g gyömbér - 2,5 cm gyökér
330 g ananász - 2 nagy szelet
Egy teáskanál Super Detox por (a chlorella, a spirulina, a búzafű, az árpafű, a lucuma, a kakaó keveréke) nagyban segíti a méregtelenítési folyamatot.