Díszterápia
Dean Ornish amerikai orvos, aki 1980-ban végzett a houstoni Baylor College-ban, valódi forradalmat hajtott végre a szívbetegségek terápiájában és nemzetközi elismerést nyert. Dr. Dean Ornish kezelési programot dolgozott ki a szív- és érrendszeri betegségekben, különösen a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek számára. Az önstrukturált terápiás elvek sikeres alkalmazásának köszönhetően Dr. Ornish a koszorúerek feloldásával képes volt meggyógyítani a szívkoszorúér betegségeket. Alapjában véve terápiája a betegek életmódjának radikális átalakításán alapul.
Dr. Ornish aggodalma a szív- és érrendszeri betegségek kutatása iránt a természetgyógyászat szempontjából 1975-1977-ben kezdődött, az egyetem alatt, a szív- és érrendszeri sebészet elismert professzorának, Dr. Michael D. Bakey hallgatójaként. Több száz nyílt szívű műtéten vesz részt, a lenyűgöző orvosi technológia és a kiváló működési feltételek ellenére, az amerikai hallgató felismeri a drága technológiákat alkalmazó modern orvoslás nyilvánvaló korlátait, de figyelmen kívül hagyja a betegségek valódi okait: magát ". a bypass műtét nem teszi újra az elzáródott artériát átjárhatóvá, hanem csak egy söntet hoz létre. Megoperáljuk a betegeket, a szívterület fájdalma általában eltűnt, és azt mondtam nekik, hogy meggyógyultak. De a legtöbb, miután akik hazamentek, folytatták az életmódot, amely eredetileg a szívbetegségüket okozta: dohányoztak, magas zsírtartalmú és magas koleszterinszintű ételeket ettek, stresszes helyzeteknek voltak kitéve, mint mindig, és túl keveset mozogtak. "
14 éves tanulmányait követően, amelyek során több ezer beteget figyeltek meg és gyógyítottak meg, Dr. Ornish kifejlesztett egy szívbetegség-gyógyító programot, amely kizárja a gyógyszereket vagy a műtéteket. Kezelési programja "A szív kinyitása", és meggyógyítja a betegek testét és lelkét.
Dr. Ornish megállapította, hogy ha csak egy szívbetegség tüneteit kezelik, anélkül, hogy ragaszkodna a nagyon fontos kiváltó okokhoz, akkor nagyon lehetséges, hogy ez a betegség megismétlődik. Emiatt az Ornish-terápia célja a betegség kiváltó okainak gyógyítása, kezdve a beteg téves életmódjának kijavításától a mély érzelmi problémákig. Elmondása szerint az életmódváltás az érelmeszesedés szinte teljes eltűnéséhez vezet, és a súlyos szívkoszorúér-betegség alig 1 év után gyógyul meg, allopátiás gyógyszerek nélkül.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének igazgatója, Dr. Claude Lenfout azt mondja, hogy "Dr. Dean Ornish módszere csak egy év után gyógyítja meg a súlyos szívkoszorúér-betegségeket gyógyszerek és kockázatos műtétek nélkül", még az egy vagy több szívrohamban szenvedő betegek esetében. A szívbetegségek kutatásának teljes erőfeszítése több tucat neves orvos, egyetem és kórház részvételével járt az Egyesült Államokban.
A díszterápia három fő kezelési módszert foglal magában:
- az étrend ellenőrzése és az étrend egyensúlya;
- mérsékelt testmozgás és testmozgás;
1. Táplálkozás kontroll és étrend egyensúly az Ornish terápiában
Az Ornish terápiában ajánlott szigorúan betartani a vegetáriánus étrendet, leszokni a dohányzásról és az alkoholról. Az étrendnek nagyon alacsony zsír- és koleszterinszintnek kell lennie, ha meg akarja akadályozni a szívbetegségeket, és ha meg akar gyógyítani néhány meglévő szívbetegséget, akkor szükséges, hogy az étrend ne tartalmazzon állati zsírokat, olajokat vagy más zsírokat. sűrített. A cukor, az alkohol és a só egyáltalán nem ajánlott, csak bizonyos kivételes esetekben lehet minimális mennyiségben felhasználni. Javasoljuk továbbá a koffein és a stimulánsok (fekete tea, meleg ételek, fűszerek, fűszeres ételek, tömény édességek, olajos magvak) lemondását.
Célszerű sok nyers zöldséget, zöldséget, gabonafélét és szárított babot fogyasztani. Fokozatosan törölje ki az étrendből az állati termékeket (hús, sajt, zsíros tej, tojás), olajokat és feldolgozott ételeket, amíg azok teljesen ki nem szűnnek.
A fehérje a következő élelmiszerekből asszimilálható: főtt gabonafélék, rizs, bulgur búza (zúzott, előre főtt és szárított búza), köles, kuszkusz, bab, párolt zöldségek (sárgarépa, cukkini, gomba), reszelt sárgarépasaláta, tofu sajt szójából nyert.
2. Dr. Ornish mérsékelt testmozgást és testmozgást javasol
Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat rendszeresen végezzék. A séta mind este, mind reggel megtehető, mindegyik napi menetrendjétől függően. A rendszeres testedzés növeli az izmok erek számát, ami jobb öntözéshez és oxigénellátáshoz vezet a szövetekben. A testmozgás elősegíti a testzsír csökkentését, jótékony hatással van a csont szerkezetére, növeli a HDL-koleszterint (más néven "jó koleszterin" -et) és csökkenti a vér trigliceridszintjét.
3. Az Ornish terápia stresszkezelési technikái a következők:
- mély relaxációs gyakorlatok: a teljes izmok mély relaxációja egyszerű módszer, amelynek segítségével a test minden izma fokozatosan ellazul;
- nyújtó gyakorlatok vagy a test rugalmasságát növelő gyakorlatok: ezek rugalmasabbá teszik a testet, és lassan, figyelem és kontroll mellett hajtják végre őket (például jóga testtartások vagy pilates gyakorlatok);
- légzőgyakorlatok: az Ornish terápiában elvégzett légzési technikák kiegyensúlyozzák az idegrendszert és nyugtatóan hatnak a testre. Hasi, mellkasi, mély lélegeztetési és burst légzési technikákat alkalmaznak.
- meditáció és kreatív képzelő gyakorlatok (vagy vizualizáció): a meditáció lehetőséget ad számunkra, hogy elérjük az életünkben előforduló rendellenességek okait, és azokat belső nyugalom és egyensúly elsajátításával eltávolíthatjuk. Herbet Benson, az Egyesült Államok Harvard Egyetemének kardiológusa 20 éven át tartó tanulmányai során bebizonyította, hogy a meditáció csökkenti a vérnyomást és növelheti az intellektuális termelékenységet. A kreatív vizualizáció olyan terápiás képek ábrázolásának használatát jelenti, amelyekben a szív egészséges és rendszeresen dobog, vagy az artériákban lévő akadályok feloldódását vizualizálja, a vér pedig simán és akadályok nélkül áramlik.
- szeretet: a szív öröme megszabadít bennünket az elszigeteltség, a gyűlölet, a harag, a rosszindulat, az erőszak és a mély ellenérzés alól. Használjon olyan tevékenységeket, amelyek gazdagítják a lelket és megnyugtatják elméjét, és így újra felfedezik az élet szeretetét és örömét. Növelje szeretetét a szeretteivel szemben, vegye körül magát igazi barátaival, töltsön minél több időt a természetben, a szabadban. A háziállatok nagy segítséget jelenthetnek, és számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az egyedül élő emberek nagyobb valószínűséggel kapnak szívbetegséget, mint azok, akiknek legalább egy háziállata van. A szeretettnek érző emberek angiogramjai mindig jobbak voltak, mint azok, akik elszigetelten élnek.
Az ornamentikus terápia jótékony hatású, és sikeresen alkalmazható más degeneratív betegségek, például elhízás, magas vérnyomás, csontritkulás, cukorbetegség, emlő-, végbél- vagy prosztatarák esetében is - áll az Egyesült Államok sebészfőnökének jelentése szerint.