Méregtelenítő kúra Hogyan lehet visszanyerni Tikaboo energiáját és vitalitását
A méregtelenítő kúra a test összes káros tényezőjének elszakadását jelenti a táplálkozás szempontjából. Egyesek szerint a méregtelenítés mítosz. A legtöbb táplálkozási szakember és orvos azonban ezt a módszert javasolja a test tisztítására, amely feladja az egészségtelen ételeket.
Energiahiány, megmagyarázhatatlan fejfájás, törékeny körmök vagy száraz bőr - Ez csak néhány olyan jel, amely megjósolja a méregtelenítő kezelés szükségességét.
Az alábbiakban megtudhatja, mi a méregtelenítő kúra, és ha szüksége van rá. Sőt, 9 hatékony és egyszerű módszert tárok fel Önnek a méregtelenítő kúra megtartására.
Ha teljes erővel, életerővel, maximális energiával és készen áll arra, hogy megbirkózzon minden nap kihívásaival, akkor a következő információk érdekelhetik Önt.
Amit a méregtelenítésről mondanak a szakértők?
Méregtelenítő program alkohol, koffein, cigarettafüst és gyorsétterem nélküli időszak. A test természetes méregtelenítése hatékony módszer a test megtisztítására a méreganyagoktól, amelyek serkentik az anyagcserét és jelentősen javítják egészségét.
Amikor a méregtelenítést választja, adja meg a testének a lehetőséget az energiafogyasztásra, és minimalizálja az emésztés folyamatát.
Az orvosok nem javasolják az extrém méregtelenítő diétákat, amelyek idővel könnyen táplálkozási hiányosságokhoz vezethetnek.
Nem megfelelő, különösen serdülőknél, mert hosszú távon egészségtelen étkezési magatartásuk alakulhat ki.
Tudja meg, szüksége van-e méregtelenítésre
Itt vannak a test első jelei, amelyek jelzik a méregtelenítő program szükségességét:
- Energiahiány
- Megmagyarázhatatlan fejfájás
- Törékeny és tehetetlen körmök
- A haj nem rendelkezik vitalitással és ragyogással
- Száraz bőr
- Állandó súlygyarapodás
- Gyenge memória
- Tartós allergiák
Milyen előnyei vannak a méregtelenítő kezelésnek?
Itt vannak a méregtelenítő program legfontosabb előnyei az életedben:
- Az általános közérzet és az energia növelése
- Az egész test revitalizálása
- Az immunrendszer és a memória javítása
Ezenkívül egy méregtelenítő kúra alkalmazásával olyan előnyökre tesz szert, mint:
- Motiváció sok gyümölcs és zöldség elfogyasztására
- A napi ivott víz mennyiségének növelése
- Koncentráljon a feldolgozatlan, tápláló ételekre, amelyek valóban táplálják a testet és biztosítják a szükséges tápanyagokat
- Könnyen eltávolíthatja a nehéz és feldolgozott ételeket, az alkoholt és a koffeint
- Csökkent étvágy a magas cukor- vagy sótartalmú ételek iránt.
A kora tavasszal vagy ősszel végzett méregtelenítő program megkönnyítheti az egészségtelen szokásoktól való megszabadulás erőfeszítéseit, különösen, ha Ön olyan ember, aki kényelmet talál és érzelmileg ragaszkodik az ételekhez.
Érvek a méregtelenítő diéták ellen
Nincs tudományos bizonyíték a drasztikus méregtelenítés szükségességének alátámasztására, mert az emberi test regenerálódik és méregteleníti önmagát.
Az olyan szervek, mint a máj, a vesék, a bőr, az emésztőrendszer és a tüdő együttesen megszabadítják a testet a méreganyagoktól és az élelmiszer-hulladéktól. Ezért bizonyos kulcsfontosságú ételek, például a fehérje kizárása az étrendből veszélyeztetheti a szervezet méregtelenítő képességét.
A méregtelenítő kúra nem fogyókúra
Fontos tudni, hogy a méregtelenítő kúra nem fogyókúra.
Jelentős étrendi korlátozások után a fogyás visszatér, és a tápanyagok hiánya a testben automatikusan vonzza a fáradtságot, a korlátozások, a táplálkozási hiányosságok és a szédülés miatt megnövekedett étvágyat.
Az optimális megoldás az, ha a feldolgozott élelmiszereket egy ideig megszünteti, és helyébe házi készítésű ételeket, friss ételeket, jó minőségű fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és sok vizet pótol.
„A gyümölcsök és zöldségek táplálkozási jelentősége abban is áll, hogy alacsony a nátrium (só) koncentrációja, és gazdag vízben; Ezenkívül a jelenlévő polifenolok védőelemek az egészségre.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a legmagasabb ilyen koncentráció az eperben, az articsókában és a szőlőben található. Minden zöldség tartalmaz polifenolokat, de változó arányban.", Mondja Laurent Chevallier az" Étel, igazság és imposture "című könyvében.
9 Méregtelenítési módszerek, amelyek kéznél vannak
1. A kora reggeli órákban nyomja össze a citromot egy nagy pohár vízbe
A citrom elképesztő méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, segíti az emésztést és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A zsírmolekulákat a citromsav lebontja a citromokban.
Ez megkönnyíti a felesleges kilók olvadását. A kínai orvoslásban a savanyú ételek fogyasztását ösztönzik, mivel ez hasznos a máj számára
Nedvesítse meg testét egész nap inni kis mennyiségű vízzel. A víz hatékonyan hozzájárul a toxinok hígításához eliminációs folyamatukban. Fogyasszon 40ml/kg/test/nap.
2. Lehetőleg kerülje az egészségtelen ételeket
Ezek sült ételek, félkész termékek, felvágottak, cukor és sütemények.
3. A lehető leggyakrabban mozgassa a testét
A rendszeres testmozgás (legyen az egy adott sport, hosszú séta szeretteivel vagy néhány jó óra játék a kicsikkel a parkban) ösztönzi a vérkeringést és a nyirokrendszert..
A fontos a mozgás.
Egyéb előnyök a stressz csökkentése és a test erősebbé válása, a méreganyagok csökkentése.
4. Fogyasszon napi 3-4 csésze teát
Itt nagyon sok lehetőséged van, csak ki kell választanod neked tetszik a legjobban és kit érzel hogy megfelelnek a tested igényeinek.
5. Válasszon organikus, friss, tápláló ételeket
Ezek előnyösek a tested számára. A zöldségfélék is sokat segítenek, tele vannak mikroelemekkel és alacsony a kalóriatartalom, ezért megengedett a magas fogyasztás.
"A különféle színes gyümölcsök és zöldségek, valamint kis mennyiségű dió és mag, teljes kiőrlésű gabona és hüvelyesek képezik az étrend alapját" - mondja Chad Samo, a Whole Foods: Health Start Here kezdeményezés kutatója és tartalomfejlesztője.
6. Menj a szaunába
Ez is megfelelő lehetőség, mivel az intenzív izzadás során eltávolított nagy mennyiségű toxin miatt a méregtelenítés egyik legjobb módszere.
7. Teljesen feladja a cukrot
Ha sok cukrot fogyaszt, a teste még több inzulint termel, és ennek a folyamatnak a hatása kívülről is észlelhető plusz kilók és krónikus fáradtság révén.
8. Növelje a rostfogyasztást
A rost segít a béltranzit szabályozásában, de más funkciókban is. Töltse fel hűtőszekrényét szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel. Méregtelenítés esetén különös figyelmet fordítanak a retekre, a káposztára, a brokkolira és a moszatra.
9. A relaxáció fontos szerepet játszik ebben a fizikai jólétének szentelt folyamatban
A pozitív gondolkodás, a mérgező gondolatok és kapcsolatok kiküszöbölése tonizáló, kiegyensúlyozott és erős pszichét befolyásol. A minőségi alvás helyreállítja a testet és kiegyensúlyozza. A teaivás is ebben az irányban segít, megnyugtatja és felkészíti a testet az értékes pihenésre.
Ajánlott termékek méregtelenítő kezelésre
Következtetés - Egyél egészséges és kiegyensúlyozott
Adjon magának lehetőséget, hogy élvezhesse az "igazi" ételek egészségre gyakorolt csodálatos hatásait.
A fent vázolt egyszerű szabályok megváltoztathatják az élet szemléletét és az utad során próbákat.
Testben élni egészséges, energikus és hajlékony a jó közérzet tiszta érzését kelti. Más szemmel láthatja az élet nehézségeit: némelyik optimistabb és sikeresebb.
Ha sikerül átalakítanod életmódodat, váltogatva az étellel töltött időszakokat olyan időszakokkal, amelyekben csak annyit tudsz adni a testednek, amire valóban szüksége van, minden póruson keresztül kifejezed az egészséget és a vitalitást.