Méregtelenítés A kúra így működik megfelelően

Mi a méregtelenítés?

Túl sokat ittál, ettél és buliztál? Fáradt vagy, az emésztésed lassú és a bőröd tisztátalan? Akkor itt az ideje egy extra energiabeszerzésnek a méregtelenítő kúrának köszönhetően! A méregtelenítés az egészséges táplálkozás és a pihenés kombinációja, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. Nincs pontos meghatározás a méregtelenítés kifejezésre - és azokra a szennyező anyagokra sem, amelyeket méregtelenítő kúrával kellene eltávolítani.

A méregtelenítésért általában a test különböző szervei - máj, vese, belek és bőr - felelősek. A méregtelenítő szurkolók ezt feltételezik, hogy méregtelenítő kúrákkal kell támogatnunk a testet a méregtelenítésben, mert sokkal több hulladékot fogyasztunk toxinok és szennyezők formájában, mint korábban, ami elárasztja a szervezet természetes méregtelenítését.

Mit csinál a Detox valójában?

Manapság gyakran a sok cukorból és zsírból, valamint a túlzott stresszből álló, egészségtelen étrendet okolják ezért. Az olyan luxus ételek, mint a koffein és a cigaretta, szintén túlterhelik a testet, és biztosítják, hogy az ne tudja teljesen méregteleníteni önmagát. Ez a feltételezés tudományosan nem bizonyított - de a méregtelenítés mindenképpen pozitív hatással lehet a közérzetre. Például egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a méregtelenítő program segíthet a máj enyhítésében.

Hogyan kell megfelelően elvégezni a méregtelenítést?

A méregtelenítés alatt Egy ideig teljesen elkerüli a szervezetet savasító ételeket, mint például:

hús
sajt
fehér liszt
Édesség
alkohol
kávé
Zöld tea

Ehelyett álljon a méregtelenítő étrendre egészséges ételek, amelyek segítenek a szervezetben a savasság csökkentésében. Ezek tartalmazzák:

gyümölcs
Zöldségek, például turmixok formájában
Krumpli
diófélék
Lúgos müzli

A méregtelenítés során általában sok folyadék szívódik fel, például vízen és gyógyteán keresztül. Különleges méregtelenítő termékeket is vásárolhatnak, például készre kevert turmixokat.

Hogyan működik a méregtelenítés a mindennapi életben?

A méregtelenítő kúra csodálatosan beilleszthető a mindennapi életbe. A méregtelenítő heti tervünk receptjei könnyen elkészíthetők, és azoknak, akik szeretnék megsavanyítani a testüket, már nem kell üdülőhelyre menniük vagy külön nyaralniuk.

Meddig tart egy méregtelenítő ciklus?

Ideális esetben egy méregtelenítő kúra hét és 14 nap között tart, de méregtelenítő hétvége is lehetséges. A méregtelenítő kúra kezdetekor a beleket teljesen kiürítik a Glauber-só segítségével, legjobb, ha ez a nap szabad. Itt feltárjuk, hogyan működik a vastagbél tisztítása.

Milyen kockázatokkal jár a Detox?

A méregtelenítő étrend különféle panaszokhoz vezethet, különösen a kúra kezdetén. Ezek tartalmazzák:

fejfájás
fáradtság
Kimerültség
Túlzott szomjúság
Remegés vagy izzadás
hasmenés

Akinek veseproblémái vannak, kerülje a méregtelenítést.

5 tipp a tökéletes napra a méregtelenítéssel

Heti menetrendünk rengeteg remek tippet nyújt a testápoláshoz és a testmozgáshoz készen áll a méregtelenítő kúra során - összefoglaltuk az Ön számára legfontosabbakat:

1. Ébredjen citromos vízzel

A citromvíz mindig jó ötlet - de főleg langyos italként röviddel ébredés után. A citromban található vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok felpörgetik az agyadat és erősítik az immunrendszert. Csak egy pohár gyógyvíz növeli az immunrendszert és megakadályozza a gyulladást a szervezetben. Végül, de nem utolsósorban: A benne lévő rost hosszabb ideig tartó jóllakottságot biztosít.

2. Gyakoroljon rendszeresen

Rendszeres testmozgás és sport révén felgyorsítja az anyagcserét. Az izzadás segít a toxinok lebontásában a bőrön keresztül. Az aktív fizikai tevékenységnek óriási méregtelenítő hatása van és hatékonyabb, mint a passzív méregtelenítő módszerek, mint például a szauna. Nem számít, elmész-e sétálni vagy biciklizni: Még egy kis mozdulat is segíti a tested méregtelenítését.

3. Helyezzen brokkolit

A brokkoli magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és nagy mennyiségű enzimet és tápanyagot tartalmaz, amelyek segítik az emésztőrendszert. Emellett állítólag a zöldségek fogyasztása serkenti a szervezetet az I3C rák elleni küzdelem előállítására - és ezáltal csökkenti a rák kockázatát. Nos, ha ez nem indokolja, hogy legalább hetente egyszer támaszkodjon a csoda zöldségre.

4. A száraz fogmosás elősegíti a méregtelenítést

A testedet megterhelő méreganyagok egynegyede minden nap megszűnik a legnagyobb szerven: a bőrön keresztül. Aki ecsettel masszírozza a bőrét, serkenti ezt a folyamatot. A nyirokrendszer jobban működhet, hogy a méregtelenítési folyamat gyorsabban menjen végbe. A bőr száraz fogmosása serkenti a vérkeringést, eltávolítja az elhalt hámsejteket, és ezáltal elősegíti a sejtek megújulását.

5. Vegyen egy szódásfürdőt

Tegyen fél csésze fürdősót és egy csésze szódabikarbónát a fürdővízbe. Ennek oka: a szódabikarbóna bázikus és semlegesíti a bőr savait. Hogyan működik? A szódabikarbóna növeli a fürdővíz pH-ját. A só antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik a testre - és biztosítja a bőr jobb vérellátását.Olvasási tippek: Itt mindent megtudhat a méregtelenítő kúráról, a savtalanításról, a Buchinger-éhségről és a terápiás böjtről.

Ötleteket szeretne cserélni egészségügyi témákról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre.