Hogyan lehet karcsú, mint fogyni fogyni egy útmutatóval
Érdekli a tartós fogyás?
Unod már, hogy folyamatosan harcolj a fontokért?
Szeretné tudni, hogyan lehet zsírégetni?
Szeretne lemondani az olcsó trükkökről és végül karcsúvá válni?
Ha bármilyen kérdése van Igen válaszoltak, akkor sitt vagy itt!
Akkor feltétlenül olvassa tovább. Gyakorlati utasításokat fogok adni arra vonatkozóan, hogyan lehet karcsú.
Ma megteheti az első lépést egy jobb alak felé. De nem csak az alakod jobbá tételéről van szó. Szeretném megmutatni, hogy a karcsúvá válás hogyan lehet egészséges, és ennek be kell illeszkednie a szokásos napi rutinjába is (úgy, hogy az tartson) és bonyolult legyen. Ez sikerül!
Hogyan működik?
Felajánlom Önnek majdnem 30 éves tapasztalatomat orvosként és táplálkozási szakemberként.
Elmondom, mit tett több ezer sikeres résztvevő az egészséges fogyás érdekében.
Elmondom a táplálkozási központjaim sikerének titkát.
Számokat közlök nektek, amelyek dokumentálják résztvevőim sikereit és kudarcait a karcsúság terén.
Megszüntetem a hibákat és a féligazságokat, és elmagyarázom a test működésének összefüggéseit.
A „26 lépés és 7 szó” című könyvemben összefoglalom, hogy a tudomány és az egészséges életmódot fogyni vágyó emberekkel folytatott gyakorlati munka 30 éve során a mindennapi használatra alkalmasnak és megvalósíthatónak bizonyult. Olvassa el figyelmesen a könyvet, aludva át a lefedett témákat, és alkalmazza az egyszerű ajánlásokat az életében. A könyv nyugodt, izgalmas, tudományos alapokkal rendelkezik, ugyanakkor gyakorlati útmutató, amelyet útmutatóként használhat. Ez hatékony kiutat mutat a szorult helyzetből
Woods kollégánk (Cincinnati Egyetem) már 2002-ben azt állította, hogy a testben tárolt zsír mennyiségét az agy komplex kibernetikai szabályozó áramkörök útján szabályozza. A súlygyarapodásban és a fogyásban a fő szerepet az agy, és nem a gyomor vagy a belek játsszák. Ha valaki véglegesen fogyni akar, karcsúvá válik és javítja egészségét, ezt a tényt nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A 26 lépés és 7 szó című könyvben ezekre a fontos szempontokra jutok. Láthatja azonban, hogy nemcsak ezekről a kapcsolatokról számolok be, hanem azt is, hogy gyakorlati ajánlásként már az ön ételeire is átültettem neked.
Ha gondatlanul cselekszel, a fogyás és a hízás ördögi körébe kerülsz, amelyet feltétlenül meg kell szakítani.
Ez azonban általában nem jár sikerrel. A hamis információk, a féligazságok és a célzott félretájékoztatás megfosztja a legtöbb embert attól a lehetőségtől, hogy önállóan elhagyja az örvényt.
Itt segítségre van szükség!
Ezen a ponton kezdem a könyvemmel, tisztázom a félreértéseket, eltávolítom a félretájékoztatást, és gyakorlati, cselekvésre alkalmas ajánlásokat adok. Azok, amelyek egészségesnek, értelmesnek és elfogadhatónak bizonyultak a több ezer résztvevővel végzett munka során. Könnyen érthető, lépésekre bontva, mindenki számára kivitelezhető.
Van megoldás!
Van egy megoldás azok számára, akik fogyni és egészségüket szeretnék fenntartani.
Nem villámgyors megoldás, de megbízható.
Nem csodás megoldás, hanem szilárd, tudományosan megalapozott megoldás.
Nem ehető megoldás (tabletta), hanem olvasható.
Igaz, nem alkalmas az írástudatlanok és azok számára, akik inkább tönkretennék egészségüket, mint gondolnának rá.
A könyvet a címen szerezheti be
Miért olyan könnyű hízni, annál nehezebb a karcsúság?
Feltetted már magadnak ezt a kérdést?
Az egyszerű kalória kalkuláció nem működik. Valahol hibának kell lennie. Elméletileg az embernek híznia kellene, ha több kalóriát fogyasztana, mint amennyit elfogyasztott. Az embereknek azonban fogyniuk vagy karcsúvá is válniuk kell, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak. De ez nem mindig így van.
Vannak emberek, akik annyit ehetnek, amennyit csak akarnak, nem jutnak unciához. Legtöbbször ezek az emberek nem sportolnak, vagy legalábbis semmit nem magyarázhatnak erre a jelenségre. Amikor a szakértőkhöz fordulnak emiatt, általában kifogásokhoz folyamodnak, és kissé meghajlítják a tényeket. Eléggé meghajlítják, hogy a laikus nem látja át pontosan, és tényként lenyeli a kifogást, és olyan kevéssé, hogy szakértőként nem kell beismernie magának, hogy az állítólagos magyarázat nem lehet helyes. Mentségeket alkalmaznak, például, hogy gyorsabban égetik el a kalóriákat, vagy gyorsabb az anyagcseréjük, vagy egyszerűen kihasználatlan kalóriákat választanak ki. Minden hülyeség! Mindez mérhető és tudományosan nem bizonyított.
Hasonlóképpen vannak olyan emberek, akik csak néhány kalóriát fogyasztanak, és még mindig híznak. Ezek az emberek kifogásokat is felhasználnak, amikor kérdéseket tesznek fel. Különösen milyen gyakran nem hiszik el ezeket az embereket, és nem feltételezik, hogy tudatosan vagy öntudatlanul hazudnak, "jelentések alatt vannak", vagy titokban többet ennének? A múltban, amikor nem tudtam eléggé a test működéséről, magam is feltételeztem, hogy ezek a betegek titokban meglátogatták a kolbászos standot.
Az a tény, hogy a kalóriák és a testzsír nem függ össze úgy, ahogyan mindig elmondják nekünk. Az emberi test nem így működik! ban,-ben
A kalóriák titka kiderül.
Ez valójában nem titok, mert tudomány - egyszerű fizika és fiziológia. Közzétett tények, amelyeket minden tudós ismer és amelyeket laikusok elolvashatnak. És mégis, a legtöbb táplálkozási szakember és szinte minden fogyasztó ragaszkodik ehhez a régi ötlethez, és bármit és mindent kalóriává alakít.
Tudod
hol vannak pontosan az étel kalóriái?
Tudod
mi is pontosan a kalória?
Ha elakadunk ilyen egyszerű kérdéseknél, milyen lesz, ha fontosabb kérdéseket teszünk fel magunknak? Minden ételcsomagban mindenkinek tartalmaznia kell a kalóriákat
', width: 180>); "> A táplálkozási szakember azonnal beszél róla. A kalóriák képezik a legtöbb diéta alapját. Mégsemigen ismeri senki, miről is beszél valójában. Ezután meglepődünk, hogy hiányzik a szilárd alap ebben a tekintetben, és a fogyasztó A nap végén a legtöbben nem tudják, miért hízott megint, és legkevésbé azt is tudják, mit tehetnek hatékonyan a karcsúság érdekében.
Ha az ilyen egyszerű kifejezéseket, mint a kalória, már az egyértelműség és a tudatlanság jellemzi, mi fog történni, ha bonyolult kapcsolatokat vizsgálunk? A soványodás összetett kérdés. A zsírégetés folyamata és ellenőrzése az emberi testben összetett. Kijönünk veled?
', width: 180>); "> Foglaljon 26 lépést és 7 szót Fontos összefüggésekbe bocsátkozom, és elmagyarázom őket, ha fontosak a karcsúság érdekében. Ne feledje, anélkül, hogy eltévedne a lényegtelen részletekben. A művészet a lényeg megtalálásában áll elemezzen elég mélyen anélkül, hogy szem elől tévesztené a nagy képet. Mindig az emberek egészéről szól, nem az egyéni funkcióikról.
Látni fogja, hogy a kezdetekhez nem szükséges mélyrehatóan elmélyülni. Van elég tennivaló és oktatás a felszínen, az alapokon. Észrevette, hogy fogyásról, soványságról és zsírégetésről beszélek, de nem fogyásról. Rájössz, hogy a testsúly nem kapcsolódik közvetlenül a fogyáshoz vagy a karcsúsághoz?
A fogyás különbözik a fogyástól.
Rájöttél arra, hogy a fogyás növelheti a súlyt is?
Tudta, hogy a fogyás során hízhat is?
Mondták már Önnek, hogy a mérleg nem képes megmutatni, hogy az ember hízik-e vagy hízik-e?
Ne próbálja meg mérlegeléssel megerősíteni vagy akár ellenőrizni a táplálkozási intézkedések sikerességét. Ez méréssel nem lehetséges. Gyakran éppen e tévhit miatt (amelyet a súly alapján lehet azonosítani, függetlenül attól, hogy valaki hízik-e vagy fogy), a felhasználókat téves következtetésekre késztetik, és pontosan rosszat tesznek a vonalukért. Először olvassa el ezt, mielőtt rálép a mérlegre, és legközelebb aggódjon érte. Először tudjon meg többet, és vonja le a megfelelő következtetéseket.