Méregtelenítés A qi gong (újra) felfedezésénél
A tél végi nehéz test, tele az évszak során felhalmozódott méreganyagokkal, amelyek azt a benyomást kelti, hogy minden energiánkat blokkolják. Mi lenne, ha megtanulnánk újra körözni ezt az energiát, hogy méregtelenítsük testünket és elménket? Itt az ideje, hogy felfedezzük (újra) Qi Gongot, ezeket az ősi kínai technikákat, amelyek hívei egyre inkább láthatók városunk parkjaiban és kertjeiben.
Egy kis emlékeztető elsősorban azoknak a használatára, akik nem sajátítják el a kínai ideogrammokat: a "qi", lélegzéssel, energiával és "gong" fordítással jelzi mind a munkát, mind az alkalmazott eszközöket, amelyeket az ellenőrzés, a célkutatás jelent. A Qi Gong „energetikai munka” egy sor olyan energetikai gyakorlatot hoz össze, amelyek célja az egyéni fejlődés és jólét, az egészség fenntartása, a test és az elme közötti harmónia, valamint a testrészek és az azt alkotó rendszerek közötti általános egyensúly.
"Ezeket a technikákat egész évben gyakorolják, de különösen ajánlatos ezeket a módszereket tavasz idején alkalmazni, mert az évszakok ciklusában a tavasz megfelel a máj energiájának, amelyet fel kell szabadítani a pangásoktól, hogy segítsen az emésztőrendszerre, a gyomorra és a belekre is hat, hogy segítsen nekik a jobb átalakulásban és a toxinok jobb eltávolításában "- magyarázza Dominique Casays, a kínai masszázsra szakosodott gyógytornász, a Temps du Corps et de Federation of President elnöke. Qi Gong és Energetika.
A legegyszerűbb módja a szövetek megtisztításának megkezdése. Lélegezzünk be az orron keresztül, lélegezzünk ki az orron vagy a szájon keresztül, hasi légzéssel - belélegezzük felfújjuk a hasat, kifújjuk a hasat, ez a légzés masszírozza a szerveket. A tapasztaltabbak választhatnak fordított légzést, élénkítőbbet, amely abból áll, hogy belélegeznek a perineum és kissé a hasi heveder és a rekeszizom összehúzásával, hogy egy kis nyomást gyakoroljanak a hasra, ami energiát hoz, és kilégzés közben mindent elengedünk. az energia a hasban.