Méregtelenítés az ünnepek után 1. rész
Januári méregtelenítés - ökológiai és egészséges!
Az ünnepi időszak, és a finom, de gyakran egészségtelen ételek aránya mögöttünk van. Mindezek a barátokkal és a családdal folytatott partik gyakran ürügyet jelentenek mindenféle túlsúlyra.
Még akkor is, ha ezek az idők kivételesek, vigyáznunk kell arra, hogy ez ne váljon szokássá, és az új évet a legjobb gyakorlatokkal kezdjük! Igaz, hogy az ünnepek alatt nehéz lehet lemondani a falánkságról, de óvakodjon a kompromisszumoktól, amelyek gyorsan szokássá válhatnak. Kiegyensúlyozott étrenddel valóban jobban fogod érezni magad!
Milyen következményei lehetnek ennek a meglehetősen „kiegyensúlyozatlan” időszaknak?
Ha úgy találja, hogy a nadrágja kissé feszesebb a szokásosnál az ünnepek után, érdemes megfontolnia egy méregtelenítést. Semmi sem jobb, mint január, egy új év kezdete az egészségtelen életmód befejezésére és a kiegyensúlyozottabb étrend elfogadására.
Lifefood tanácsai
Örömmel ajánlunk Önnek néhány nagyon könnyen használható méregtelenítő tippet. Magától értetődik, hogy egy mélyebb méregtelenítés, például egy tavaszi böjt még hatékonyabb és előnyösebb eredményeket hozhat.
Fogyasszon rostot
Szerezd meg rostodat lehetőleg bio gyümölcsökből és zöldségekből. A karfiol, a kelkáposzta, a sárgarépa és az édeskömény kiváló rostforrás. A nagy mennyiségű rost hosszú távon elősegíti az anyagcserét azáltal, hogy javítja a bélflóráját. Emésztőrendszerét stimulálni fogják, és tónusosabbnak érzi magát.
2. Igyon sokat
Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán jól fogyasszon. Az elfelejtés elkerülése érdekében mindig igyon egy italt az asztalán vagy az ágya mellett.
A nap megkezdéséhez ajánlunk egy pohár langyos vizet citromlével. Segít erősíteni az immunrendszert, és központi szerepet játszik a méregtelenítésben. A citromlé szabályozza az emésztést, és segít leadni az ünnepi többletet!