5 tipp az egészséges bőrért a nyári Medlife alatt
Minden nő ragyogó bőrt szeretne, de a nyár folyamán számos tényező befolyásolja a bőr egészségét: a kiszáradástól, a stressztől, a pihenés hiányától, a túlzott bőrradírozástól, az egészségtelen étrendektől és a magas hő- és páratartalomtól. Íme öt módja annak, hogy a bőrünket ragyoghassuk a melegben - írja a prevenció.com.
1. Igyon több vizet
Még akkor is, ha olyan ember vagy, aki nem izzad túlzottan, a forró évszakban elkerülhetetlen, hogy izzadással több vizet veszítsen, ami hatással lehet a bőr egészségére. Ezért a víz a megtakarítási módszer. "A hidratálás megfelelő környezetet biztosít az új sejtek és a kollagén előállításához. Ha a bőrsejtek jól hidratálódnak, és az elhalt bőr külső rétege hámlik, a bőr frissnek és izzónak tűnik" - mondta Janet Prystowsky, New York-i bőrgyógyász.
2. Egyél minél több diót és zöldséget
A ragyogó bőr megjelenésének érdekében minél több omega-3 zsírsavban gazdag ételt kell fogyasztani, például diót, lenmagot. Fontos továbbá kerülni a cukor és a feldolgozott ételek fogyasztását, amelyek megvastagíthatják a bőrréteget és kiütéseket okozhatnak - mondja Jennifer T. Haley, az arizonai Scottsdale bőrgyógyász.
3. Rendszeresen tisztítja és hámlasztja a bőrt
A magas páratartalom felesleges faggyútermelést okozhat, de a rendszeres bőrtisztítás megőrizheti a bőr tisztaságát és ragyogását. "A bőrtisztítás eltávolítja a felesleges olajat, ami az elhalt sejtek felhalmozódását okozza a bőrön. A szalicilsav-termékek és a glikolsav-kiegészítők használata segít a bőr megfelelő tisztításában és hidratálásában. Nagyon fontos, hogy ne hámlasztja le többet a bőrön. hetente egyszer, mert irritációt okozhatunk "- javasolja Prystowsky.
4. Hidratálja a bőrt krémalapú termékekkel
A bőr képes magától hidratálni magát, létrehozva egy zsírréteget, amely gátként működik az izzadás ellen. Használhatunk azonban olyan termékeket, amelyek támogatják a bőr természetes funkcióit. Hidratáló krém alkalmazása növelheti a bőr víztartalmát, eltávolíthatja a bőr száraz és irritált megjelenését - mondja Fayne L. Frey, New York-i bőrgyógyász.
5. Használjon kevesebb sminket
Ha a meleg évszakról van szó, a kevesebb smink segít elérni az izzó arcszínt. Az alapozó használata megnyugtathatja a bőrt, de egy élénkítő por használata elfedheti a felesleges izzadást, és frissebb hatást kölcsönöz a bőrének a napsütéses napokon - javasolja Hillary Kline, mininneapolisi sminkes.