Méregtelenítés citrommal, mézzel és gyömbérrel! A szabályokat, amelyeket szem előtt kell tartanod
A gyömbérrel és citrommal történő méregtelenítés alacsony kalóriatartalmú étrend, amely általában magában foglalja az összes étkezés helyettesítését csak négy összetevőből származó vízzel, gyömbérrel, citrommal és mézzel.
A citromlé sok szempontból segít csökkenteni a testzsír mennyiségét. Először is, a citromnak enyhe vízhajtó hatása van, és segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges vizet a szervezetből. A citromlé termogén hatású, támogatja az összetételében lévő polifenolok miatt a zsírégetést és serkenti az anyagcserét. A fogyás előnyei mellett a citromnak számos egészségügyi előnye is van - nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, antioxidáns hatással, csökkenti a gyulladást és méregtelenít.
A gyömbér viszont védi az ereket és megakadályozza az érelmeszesedést, gyulladáscsökkentő, javítja az emésztési funkciókat, termogén hatású, aktiválja az anyagcserét és küzd az émelygés ellen - a fogyókúrás étrendek és a méregtelenítő kúrák gyakori mellékhatása. A Columbia Egyetem Emberi Táplálkozási Intézetének kutatóinak tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a különféle ételekben vagy italokban elfogyasztott gyömbér jóllakottság érzetet kelt és hosszabb ideig fenntartja. Ezenkívül a gyömbér szabályozza a kortizol szekrécióját, amely feleslegesen támogatja a zsírszövet lerakódását a hasi területen és a súlygyarapodást.
A gyömbér és a citrom együtt méregteleníti a testet, javítja a keringést, küzd a "rossz" koleszterin (LDL) ellen, erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést és megakadályozza a víz visszatartását.
Elvileg diétát tarthat úgy, hogy a gyömbér és a citrom teljesen lemond a mézről, de tápanyagokban gazdag, szabályozza a vércukorszintet, táplálja a testet, és segít túljutni rajta könnyedén és nem kívánt mellékhatások (szédülés, gyengeség érzése stb.) Nélkül. diéta időszak. Ezenkívül minden italnak kellemesebb és könnyebben elviselhető ízt ad, még akkor is, ha nagy mennyiségben és hosszú ideig fogyasztják.
reszelő és 2 citrom. Tegye a gyömbért, a citrom héját és a vizet egy serpenyőbe nagy lángon, és lassú tűzön 5 percig párolja. Ha kész, hagyja kihűlni a folyadékot, majd adjon hozzá mézet és citromlevet.
Ha ki akarja használni a gyömbér és a citrom elfogyasztásának minden előnyét, de nem feltétlenül a szigorú étrend mellett, akkor salátaöntetként felveheti őket az étrendbe. Keverje össze a citromlevet 2-3 darab reszelt gyömbérrel, adjon hozzá 1 evőkanál olívaolajat és sót, és öntse az öntetet a salátára.