Méregtelenítés Drága trend • Vegán íz hét
Megjelent 2020. január 9-én
»Méregtelenítő« - mit jelent ez valójában? Mivel a kifejezésnek nincs egységes meghatározása, a méregtelenítő termékek szállítói előszeretettel használják olyan hétköznapi dolgok előállítására, mint a teaivás, különösen "modernnek" és egészséget elősegítőnek tűnnek, és magas áron értékesítik őket. A legjobb esetben a termékek valóban pozitív hatással vannak az egészségre. A legrosszabb esetben azonban ártanak neki.
A méregtelenítő mítosz
Alapvetően a modern méregtelenítést elsősorban az a gondolat jellemzi, hogy még egészséges emberek testében is vannak méreganyagok, amelyeket csak méregtelenítő termékek segítségével lehet teljesen eltávolítani. Ezek a méreganyagok állítólag salakanyagok formájában rakódnak le. A salakot tulajdonképpen az égési folyamatok maradványainak nevezik.
Az orvos Otto Buchinger az 1930-as években azt írta, hogy a belek olyanok, mint egy kemencecső, amelyet rendszeresen "le kell tisztítani". Valójában semmi sem ragadhat a belekben, mivel a nyálkahártyák és az izmok biztosítják a zökkenőmentes szállítást. A salakokat soha nem fedezték fel az emberi testben. A méregtelenítő szolgáltatók szerint szennyező anyagok és a környezetszennyezés révén jutnak a szervezetbe, de stressz, alkohol, dohányzás és "egészségtelen ételek" révén is. Azt, hogy termékeiknek pontosan hogyan kell működniük a test "méregtelenítésében", és melyik "méreganyagokat" távolítják el, ritkán írják le. Ez lehetetlenné teszi a feltételezett hatás bizonyítását.
Ez a fajta "méregtelenítő" nem orvosilag bizonyított eljárás. A gyártók ezt a kifejezést olyan termékek reklámozására használják, amelyek serkentik az anyagcserét (és így állítólag segítenek a fogyásban), vagy célja a máj aktivitásának támogatása. Egyes gyártók még azt ígérik, hogy termékeikkel képesek lesznek gyógyítani a betegségeket. Gyakran azt mondják, hogy a sok antioxidáns tartalmú ételek és gyümölcslevek ennek megfelelően »méregtelenítő« hatásúak. A gyártók gyakran magasabb árat kérnek állítólag "különleges" hatású termékeikért, ellentétben a szokásos teákkal, gyümölcslevekkel és hasonlókkal.
A méregtelenítés nem "fogyás csoda"
Gyümölcslé-gyógymódok, hashajtó összetevőket tartalmazó teák, böjtkúrák - a méregtelenítés révén történő fogyás eddig két tényezőre vezethető vissza: kalóriahiányra, amely miatt minden egészséges ember fogy, vagy a hashajtók hosszú távú használata miatt bekövetkező vízveszteségre. A méregtelenítő böjt alatt hirtelen bekövetkező kalóriahiány nagyon gyorsan a jo-jo hatáshoz vezet, mivel a régi étkezési szokások általában utána folytatódnak. A klasszikus böjt szintén nem fogyókúrás program. A terápiás böjtnek pozitív hatása lehet, de mindenképpen orvosi felügyelet mellett kell megtörténnie! A hashajtók által okozott vízveszteség nem zsírvesztés, és súlyosan káros lehet a szervezetre.
A méregtelenítés veszélyei
A hatékonyság bizonyíthatatlan ígéretei mellett számos méregtelenítő terméket „kíméletes természetes termékként” mutatnak be. De nem szabad lebecsülni a természetes termékek és élelmiszerek hatóanyagait.
A Senna például sok teásdobozban található, és erős hashajtó hatása van. Mint minden hashajtót, ezt sem szabad sokáig és rendszeresen szedni. Két hétnél tovább szedve akár bél-, máj- és veseproblémákhoz is vezethet. A vízveszteség zavart elektrolit-egyensúlyhoz is vezet. A hashajtók számos gyógyszer, például a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát is rontják. Ha a méregtelenítő teák után kutat a neten, gyorsan megtalálja a két-nyolc hetes teakúrákat: Sennával a teában, de a weboldalon található lenyomat nélkül.
A méregtelenítő kúrák gyakran nagyon korlátozóak a szállított tápanyagok szempontjából. Ez idő alatt a test nem elégségesen van ellátva zsírral, szénhidrátokkal és fehérjékkel. A böjtölőknek sok pihenésre van szükségük - aki hosszabb gyümölcslé-kúrákat integrál normális, stresszes mindennapjaiba, a keringési problémákat és a hiánytüneteket kockáztatja.
Számos ál-orvosi termék szállítója nagyon igyekszik komolynak tűnni. A Freiburgi Egyetemi Klinika ezért összefoglalta azokat az információkat, amelyek felhasználhatók a kétes ajánlatok azonosítására. A nagyon általános kijelentések és az üdvösségre vonatkozó rendkívüli ígéretek, az adagolási információk hiánya, a szándékosan zavaros készítmények és a tudománytalan munka a csalás fontos mutatói. De a hiányzó lenyomat, a tolakodó értékesítési taktika és a "nincs mellékhatás" kijelentés is kétséges.
Mielőtt kecsegtető gyógyszert vagy terápiát próbálna ki, beszélnie kell az egészségügyi szakemberrel a siker esélyéről.
A test méregtelenítő szervei
Szerencsére az egészséges testnek nincs szüksége külső "méregtelenítésre". A máj, a vesék, a belek, a bőr és még a tüdő is megvéd minket a mérgezéstől. És amivel a szerveink nem tudnak megbirkózni, az nem múlik el egy méregtelenítő turmix mellett. Egészségre veszélyes mérgezés esetén mindig szükség van orvosi segítségre.
A máj a toxinokat nem mérgező anyagokká alakítja, szabályozza az anyagcserét és tárolja a fontos tápanyagokat. Bár számunkra annyira fontos, nem árthat. Ennek eredményeként a májproblémákat gyakran nagyon későn fedezik fel. Az elhízás, a mozgáshiány és az alkoholfogyasztás okozta májkárosodás elkerülhető egészséges táplálkozással és testmozgással.
Támogassa a májat
Ha támogatni szeretné máját és egészségesen élne, nincs szüksége drága méregtelenítő termékekre, mert a hagyományos ételek olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek pozitív hatást gyakorolnak méregtelenítő szervünkre:
- Béta-glükánok: Azok, akik beveszik őket étrendjükbe, kisebb mértékben elhíznak. Az első vizsgálatok azt mutatják, hogy a béta-glükánok akár hozzájárulhatnak a májzsír csökkenéséhez is. Ezek a felfedezések azonban további vizsgálatot igényelnek. Béta-glükánok találhatók például a teljes kiőrlésű zabban. A reggeli müzli nemcsak a testnek jó, a rostoknak köszönhetően!
- Sokat igyon: A legjobb, ha vizet vagy cukrozatlan teát használ. Különösen a zöld tea képes ellensúlyozni a zsíros májbetegségeket. A bőséges ivás az egész test számára fontos.
- Sulforaphane: Az anyag brokkoli, karalábé és karfiol rágásával készül, és támogatja a máj enzimjeit. A növények védelmi mechanizmusként használják: állítólag az íze elriasztja az állatokat. Finom receptötletek, például karfiol és brokkoli szendvics vagy brokkoli sajt leves, a zöldségek íze jobb, mint néhány méregtelenítő turmix.
A World Journal of Gastroenterology egyik tanulmányában számos hepaprotektív (májvédő) növényt írtak le. Ide tartoznak a grépfrút, az áfonya, az áfonya, a szőlő, a fügekaktus, a kamilla és a spirulina algák.