Méregtelenítés és futás az ünnepek alatti hízás után - RunMotion, l; futó alkalmazás

méregtelenítés

Az év végi ünnepségek gyakran egyet jelentenek a felesleggel. Túl sok csokoládé, alkohol és kalória. Lehet, hogy még néhány fontot is meghízott. Adunk néhány tippet a szervezet méregtelenítéséhez és az egészséges testsúly visszaszerzéséhez, hogy jól kezdje az évet !

Tudja, hogy teste nem csak bulik alkalmával halmoz fel kalóriákat vagy mérgező maradványokat: drogokat, alkoholt, adalékanyagokat ... Érdekes évente legalább egyszer méregteleníteni a testét. A metabolikus hulladékok eltávolításának fő szervei a belek, a máj és a vesék.

Micsoda méregtelenítő kúra az ünnepek után ?

Leegyszerűsítve: fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget főzve vagy nyersen. Ezek kálium-, rost- és antioxidánsforrások. A par excellence méregtelenítő élelmiszerek a zöld tea, kakukkfű, kurkuma, fahéj, fekete retek stb.

Reggel reggeli előtt fogyaszthat egy langyos férget fél citrommal, ha nincs gyomorsav. Ebédidőben zöldségeket, sárgarépát vagy répalevet fogyaszthat. Este végül nagyon ajánlott a levesek. !