Méregtelenítés Ezek a legnagyobb hibák! Petra

A fogyás vagy a szervezet méregtelenítése érdekében - időről időre mindenképpen ajánlott méregtelenítő kúra gyümölcslevekkel vagy turmixokkal. Megmagyarázzuk Önnek, mire kell feltétlenül figyelnie.

petra

A méregtelenítési rend egy hétig vagy három napig végezhető. A kúra megelőző és eltávolítja a meglévő toxinlerakódásokat.

Súlyos hiba, ha túl kevés folyadékot fogyaszt. A folyadék hasznos a méregtelenítésben. A kevés folyadék és az extrém sportok nem megengedettek a kúra során.

Ésszerűen végezzen méregtelenítő kúrákat

A kúrák egy részét a hétvégén kell elvégezni. A szilárd ételek nem tartoznak az étlapra. A kúra során főleg vizet és cukormentes gyümölcsleveket fogyaszt. A kúra időtartama legfeljebb három nap, semmi esetre sem hosszabb, mert még hosszabb ideig szilárd táplálék nélkül lenni rendkívül károsítja a testet. Olyan méregtelenítő gyümölcslevek ajánlottak, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy adalékanyagokat. A túl sok cukrot tartalmazó gyümölcslevek miatt a vércukorszint ingadozik a tanfolyam alatt. Sokan elkövetik azt a hibát is, hogy meghosszabbítják a tanfolyamot.

Méregteleníteni kell a testemet?

Néhány tünet tipikus jel, amelyet a test túlzott toxicitásnak kitéve mutat:

  • További pattanások vannak,
  • nincs antitest a fertőzések ellen,
  • álmatlanság,
  • gyomorégés,
  • Gombás fertőzések.

A méregtelenítés nem a fogyás eszköze, csupán méregtelenítés. Azonban Ön közvetetten fogy, ha egy meghatározott étrendet alkalmaz, amely automatikusan fogyáshoz vezet.

Három súlyos hiba a méregtelenítés során

A méregtelenítés során a legnagyobb hiba az, ha nem jut elegendő folyadék a szervezetébe. A sok ivás önmagában elősegíti a méreganyagok kiürítését. Aki feltétlenül be akarja fejezni az atlétikai edzésprogramját, rosszul tanácsos. A viszonylag alacsony energiafogyasztás miatt a fizikai aktivitás nem ajánlott. A túl kevés alvás a harmadik hiba, mert a megváltozott étrend miatt kevesebb energiafogyasztással feltétlenül szükséges a megfelelő alvás.

Túl keveset iszik - a következmények

Legalább két litert, még jobb három litert kell inni naponta, hogy a méregtelenítő kúra sikeres legyen. A méregtelenítésben önmagában az ivás hasznos, de a méregtelenítési renddel kombinálva a hatás még ígéretesebb. Állítólag a megnövekedett folyadékbevitel serkenti az anyagcserét. A víz mellett édesítetlen tea vagy édesítetlen gyümölcslé, például bodza leve alkalmas. A fekete tea és a kávé logikailag nem megfelelő, és magától értetődik, hogy kerülni kell az alkoholt.

A sporttevékenységeknek kevés értelme van a méregtelenítő kúrának

A csökkent energiaegyensúly miatt jógagyakorlatok megengedettek. Az úgynevezett forró kőmasszázsok szintén hasznosak a méregtelenítéshez. A sport túlterhelése semmilyen körülmények között nem megengedett. Aki hibázik és nem alszik eleget, megakadályozza, hogy a méregtelenítő kúra a lehető legjobb hatást érje el. A méregtelenítő tevékenységeket alvás közben végzik; a salakanyagok és méreganyagok lebomlása alvás közben történik. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend önmagában azonban nem elegendő.

Mi a tabu a méregtelenítésben?

A méregtelenítő programban kerülni kell a cukros ételeket. A gyümölcs néha elegendő mennyiségű fruktózt is tartalmaz, ezért csak mértékkel fogyasszon gyümölcsöt. Néhány ételt teljesen el kell hagyni a tanfolyam alatt:

  • fehér liszt,
  • Cukor, fekete tea,
  • Koffein, hús, tej és tojás.

A gyorsételek és a konzervek természetesen tabuk. Kerülni kell az extrém sportokat és a dohányzást. A dohányzás nagymértékben megakadályozza a méregtelenítést.

A méregtelenítő turmixok elkészítésének hibái

Ha túl sok leveles zöldséget használ, az ital keserű íze lesz. Lehetőség van még egy kis gyümölcs hozzáadására, de vigyázzon. A túl sok gyümölcs ismét fruktózt képez. Több gyümölcsöt használtál, de az ital még mindig keserű ízű? Ennek oka lehet az éretlen gyümölcs hozzáadása. Ne édesítsen kétségbeesetten cukorral, inkább vegye be a sztíviát vagy a xilitet.

Zöld méregtelenítő turmixok - kezdők hibái ezek elkészítésében

Ne keverjen túl sok összetevőt - a megfelelő ízt nem az összetevők mennyisége hozza létre, de csak néhány zöld étel biztosítja az ízletes italt. Lehetőleg ne édesítsen, kétség esetén két vagy három dátum is elegendő.

Méregtelenítő tea

Fontos a tea megfelelő elkészítése. Szigorúan be kell tartani a víz hőmérsékletét és az áztatási időt. A tea helytelen elkészítése nemcsak a tápanyagokat és a vitaminokat károsítja, hanem az ízét is.

A méregtelenítés hibái - dióhéjban

Sok felhasználó méregtelenít, de figyelmen kívül hagyja, hogy a kávé és a fekete tea nem megengedett. Aki elköveti azt a hibát, hogy rövid időn belül sajtot, húst, halat vagy tojást eszik, annak csökken az érzése. A kúrát szigorúan kell végrehajtani a siker érdekében. Azok, akik nem tudnak következetesen, kávé, fekete tea vagy cigaretta nélkül élni, nem fognak haladni.

Következtetés

A méregtelenítés a test méregtelenítésének és tisztításának legjobb módja. Fontos azonban biztosítani, hogy a kezelés során ne kövessen el hibákat. Banálisan hangzik, de igaz.

  • A kávé és a fekete tea nem megengedett, bár néhány ember nem tud reggel nélkül kávét nélkülözni. Mint kifejtettük, bizonyos ételeket kerülni kell a méregtelenítési időszakban.
  • A három általános hiba a csökkent folyadékbevitel, a megerőltető testmozgás és az alváshiány. A méregtelenítő program alatt nem ajánlott túl kevés alvás.
  • A savanyuláshoz vezető ételeket szintén el kell kerülni. Az étrendnek összhangban kell lennie a méregtelenítéssel. Népszerű a friss levegőn történő testmozgás is, mert egyáltalán nem mozogni is hiba.
  • Gondolja át, hogy évente legalább egyszer vagy kétszer végez méregtelenítést.